Runner89
Altersklasse M30
Stadtteil Lokstedt
dabei seit Juli 2015

"But I also realize that winning doesn't always mean getting first place;
it means getting the best out of yourself." (Meb Keflezighi, victor of the 2009 New York City Marathon)

Persönliche Bestzeiten:

Marathon: 02:32:34 h (Hamburg Marathon 2019)
Halbmarathon: 01:11:47 h (PSD Halbmarathon 2018)
10 km: 32:41 Minuten (Alsterlauf 2019)


Statistiken
Anzahl Läufe 608
Alsterrunden 1194
Distanz 8961057 m 8961,1 km
Zeit 26 Tage, 11:23:00 h
⌀-Pace 04:15 min/km
längste Streak 19 Tage
Bestzeiten
1 Runde 24:39 min
2 Runden 51:25 min
3 Runden 01:20:04 h
4 Runden 01:51:57 h
5 Runden 02:21:52 h
Live-Ticker

Samstag, 11. September

Samstag, 11. September 2021 um 13:41
eine Runde
Strecke
29:08 min
Zeit
03:59 min/ km
Pace
29:08 min
Zeit
03:59 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
39 Respekt! von... Dirk Böttcher, BERK70_2015, Harun Bozanoglu, janjovel, FabianPhilipp, Jakob299792, Steve Ruholl, Lennart Hendricks, Oli_ver, Leon Ralf, mp3, Benjamin Krapp, Kazim Sarikaya, matthias20, bluesurfer, Eastshore, Nina Collison, chris5, Peter🏃‍♂️ Heine, SaskiaFischer, Steckel, Kaische, Jens Fahlfeder, Sönke Banck 🏴‍☠️, jogger03, Bananenboot, Rennsau, Ironman2001, Henry, Richard, Juggernaut, Kolja Sangkuhl, Morganit, denise87, Christoph O'Swald, Reinhard Müller 🏴‍☠️, TheGremlin, LenaMareike und Frederique
Richard:
Woohoo!
1  Cool!
Kaische:
Hammer! Und morgen wirst Du dann Hamburg Marathon Meister 2021, das weiß ich weil ich nicht mitmache😉
4  Cool!
Juggernaut:
Stark 💪
0  Cool!
Rennsau:
Super👍
0  Cool!
BERK70_2015:
Das wäre doch eine Siegerzeit, mit 2h 32, oder⁉️👌✴💥✴💥👍
0  Cool!


Dienstag, 31. August

Dienstag, 31. August 2021 um 15:20
eine Runde
Strecke
29:16 min
Zeit
04:00 min/ km
Pace
29:16 min
Zeit
04:00 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
35 Respekt! von... Ronny Lehmann, BERK70_2015, Reinhard Müller 🏴‍☠️, FabianPhilipp, Steve Ruholl, FreshWaterBeach, Ironman2001, chris5, bluesurfer, Christina Teller, LenaMareike, DaniS, Henry, Mike Würzburger, janjovel, Richard, Lukas Armatys, JonasKarger, Juggernaut, matthias20, mp3, Dimplex, Bananenboot, KatjaR, Sönke Banck 🏴‍☠️, jogger03, Morganit, Rennsau, Eastshore, TheGremlin, denise87, Jannis Beckermann, Frederique, Kolja Sangkuhl und Kaische
Rennsau:
Glückwunsch Sören und Kopf hoch 😉
2  Cool!
Kaische:
Super Zeit Sören, hoffe das wir uns bald mal wieder persönlich sehen.
2  Cool!
Juggernaut:
Super Sören, darauf kannst Du aufbauen. Es geht wieder aufwärts.
1  Cool!
Richard:
Vier gewinnt haben wir in der Uni immer gesagt 😉.
2  Cool!
Vielen Dank euch, ich merke einfach immer wieder, was für eine tolle Gemeinschaft alsterrunning. de ist. @Kai Bestimmt, können ja auch mal eine Runde zusammen drehen. 🙌 @Jürgen Danke dir. @Dietmar Das ist der Plan, wollte auch mal wieder regelmäßig an den Teich kommen. 🙂 @Richard Vier ist Trumpf, war meine Marathonpace von 2015 beim Hamburg Marathon. 😁
1  Cool!


Mittwoch, 25. August

Mittwoch, 25. August 2021 um 17:02
2 Runden
Strecke
01:01:34 h
Zeit
04:12 min/ km
Pace
01:01:34 h
Zeit
04:12 min/ km
Pace
29 Respekt! von... Brazzo, Christoph O'Swald, Steve Ruholl, Kolja Sangkuhl, Sönke Banck 🏴‍☠️, Morganit, Juggernaut, Dirk Böttcher, Henry, FreshWaterBeach, Kaische, chris5, gitane, Anni82, Bananenboot, Reinhard Müller 🏴‍☠️, Rennsau, Jannis Beckermann, Richard, Ironman2001, Lukas Armatys, denise87, Frederique, TheGremlin, Dimplex, bluesurfer, jogger03, SaskiaFischer und LenaMareike
Richard:
Erst ein Konzert am Dammtor, jetzt zwei zügige Runden, ich bin gespannt, was folgt 😎.
2  Cool!
Schauen wir mal. 😁😁
1  Cool!


Dienstag, 13. Juli

Dienstag, 13. Juli 2021 um 11:09
eine Runde
Strecke
29:59 min
Zeit
04:05 min/ km
Pace
29:59 min
Zeit
04:05 min/ km
Pace
33 Respekt! von... Matthias Piochatz, Lukas Armatys, bluesurfer, Juggernaut, Dimplex, Ironman2001, Jannis Beckermann, KleinerTurnschuh, Kolja Sangkuhl, Mike Würzburger, Rennsau, Frederique, JettePe, Oha, JonasKarger, Eastshore, Myxin, FreshWaterBeach, Henry, jogger03, Morganit, Reinhard Müller 🏴‍☠️, Christina Teller, Kaische, Anni82, Christoph O'Swald, CarstenE, schirineman, Richard, Bananenboot, denise87, Sönke Banck 🏴‍☠️ und chris5
Kaische:
Der Sören mal wieder in HH!👍 Und direkt wieder unter 30 Minuten, bist also auch ohne AR fit.
3  Cool!
Richard:
Back in town and with a chip 👍💪🙋‍♂️.
1  Cool!
Juggernaut:
👍
1  Cool!
bluesurfer:
sehr schöön !!
1  Cool!
War mal seit langem wieder Zeit an die Alster zu kommen, war ja lange nicht mehr da. 😅 Danke euch!
1  Cool!


Mittwoch, 16. Dezember 2020

Mittwoch, 16. Dezember 2020 um 07:04
2 Runden
Strecke
01:04:00 h
Zeit
04:22 min/ km
Pace
01:04:00 h
Zeit
04:22 min/ km
Pace
35 Respekt! von... Harriet, Benjamin Krapp, MatsIsler, Jannis Beckermann, Eastshore, chris5, Frederique, Peter🏃‍♂️ Heine, Lukas Armatys, Sönke Banck 🏴‍☠️, Christoph O'Swald, Richard, xyla80, Christina Teller, schirineman, gitane, Kaische, FliegendeHollender, jogger03, Tinchen, FreshWaterBeach, Amin Khavari, Yancy, Henry, Bananenboot, Juggernaut, Oli_ver, Dimplex, dedmen, Reinhard Müller 🏴‍☠️, bluesurfer, SaskiaFischer, Kris5676, Ironman2001 und Morganit


Mittwoch, 09. Dezember 2020

Mittwoch, 09. Dezember 2020 um 10:54
2 Runden
Strecke
57:21 min
Zeit
03:55 min/ km
Pace
57:21 min
Zeit
03:55 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 57:21 min
61 Respekt! von... JonasKarger, Spatzennest, Michael Schaberg, Bina1, Nils Wax, Alsterrunner, Jerome Griessmeier, MatsIsler, Jule87, Euginho, thomas hinzmann, DerMaddin, Tim Beckmann, Benjamin Krapp, Vladi Vascalup, Thomas K., schirineman, Justus, Thomas Walter, mp3, FabianPhilipp, Lukas Armatys, dedmen, Kris5676, Yancy, Brazzo, Myxin, Frank Osiewacz, StaryTygrys, Jannis Beckermann, gitane, Mainspeed, Kolja Sangkuhl, thomas4, jogger03, Peter🏃‍♂️ Heine, Kaische, SaskiaFischer, JanH85, Dimplex, Sven Herrmann, chris5, Juggernaut, Morganit, Henry, Steckel, Eastshore, Sönke Banck 🏴‍☠️, Ironman2001, Reinhard Müller 🏴‍☠️, bluesurfer, Christoph O'Swald, Richard, Frederique, FreshWaterBeach, mabo666, xyla80, Rennsau, Bananenboot, Amin Khavari und Oli_ver
xyla80:
Da hätte ich dich ja begleiten können 😜
6  Cool!
Bananenboot:
Ich auch 😂🤣😂
5  Cool!
FreshWaterBeach:
ich habe mich lieber respektvoll an die Seite gestellt
3  Cool!
Rennsau:
Den jungen mal gezeigt wo der Hammer hängt 👍
2  Cool!
Juggernaut:
👌
2  Cool!
Kaische:
Also wenn ich so langsam bin lasse ich den Chip zu Hause, ist ja voll peinlich 😂😋
4  Cool!
dedmen:
Saustark 💪🏻👍🏻Glückwunsch 🎉
1  Cool!
Jerome Griessmeier:
Stark sõren!
1  Cool!
Danke euch! 🙌🙂 @Eva und Hagen: Dann würde ich sagen, dass wir uns bald für einen Lauf treffen. 😋😀 @Kai: Ja stimmt, das geht überhaupt nicht, da steckt man doch lieber seinen Sand in den Kopf als sich mit so einem Tempo an der Alster blicken zu lassen. 🤪🤪🤪😆
1  Cool!


Mittwoch, 25. November 2020

Mittwoch, 25. November 2020 um 07:04
2 Runden
Strecke
01:11:27 h
Zeit
04:52 min/ km
Pace
01:11:27 h
Zeit
04:52 min/ km
Pace
31 Respekt! von... Benjamin Krapp, Christoph O'Swald, Steckel, SaskiaFischer, gitane, Jannis Beckermann, chris5, Juggernaut, Morganit, Lutz_, jogger03, Frederique, schirineman, Richard, Amin Khavari, Christina Teller, Rennsau, Sönke Banck 🏴‍☠️, Henry, dedmen, bluesurfer, Kaische, Oli_ver, Bananenboot, Dimplex, thomas4, Reinhard Müller 🏴‍☠️, Ironman2001, LenaMareike, FreshWaterBeach und Kris5676


Mittwoch, 18. November 2020

Mittwoch, 18. November 2020 um 07:03
2 Runden
Strecke
01:08:56 h
Zeit
04:42 min/ km
Pace
01:08:56 h
Zeit
04:42 min/ km
Pace
37 Respekt! von... Christina Teller, LenaMareike, Peter🏃‍♂️ Heine, dedmen, Bina1, Alsterrunner, Lukas Armatys, FliegendeHollender, Vladi Vascalup, gitane, Christoph O'Swald, mp3, Dejan Marinkovic , Dimplex, Amin Khavari, Kolja Sangkuhl, Ironman2001, Sönke Banck 🏴‍☠️, jogger03, Juggernaut, Jannis Beckermann, chris5, Boban Trifunovic, Bananenboot, Kaische, Morganit, Henry, Rennsau, FreshWaterBeach, schirineman, Tim Beckmann, Reinhard Müller 🏴‍☠️, bluesurfer, Richard, Oli_ver, Kris5676 und Frederique


Mittwoch, 04. November 2020

Mittwoch, 04. November 2020 um 07:18
2 Runden
Strecke
01:05:45 h
Zeit
04:29 min/ km
Pace
01:05:45 h
Zeit
04:29 min/ km
Pace
47 Respekt! von... Steve Ruholl, KleinerTurnschuh, Bina1, BERK70_2015, Pierre Rosenfelder, StaryTygrys, Euginho, dedmen, Lukas Armatys, Bremslaeufer, thomas4, Benjamin Krapp, Vladi Vascalup, Boban Trifunovic, Runnershigh, Ironman2001, Sven Herrmann, Oli_ver, chris5, jogger03, Steckel, Detlef Rahrt👨‍🍳, Christoph O'Swald, mp3, safahre, Yancy, bluesurfer, Mainspeed, Rennsau, Frederique, Kaische, Jannis Beckermann, mabo666, Amin Khavari, Tim Beckmann, schirineman, LenaMareike, Henry, FreshWaterBeach, Dimplex, Morganit, Kris5676, Reinhard Müller 🏴‍☠️, Richard, Juggernaut, Sönke Banck 🏴‍☠️ und Bananenboot
Kaische:
Auch mal wieder an der Alster !
2  Cool!
Steckel:
Bist Du nicht in Form? 😂😂😂
2  Cool!
Oli_ver:
Sieht sehr gemütlich aus 😎👍
1  Cool!
Stimmt, wurde mal wieder Zeit. 😁 Und nee, die Form ist noch da, war nur gemütlicher heute? 😃
1  Cool!


Donnerstag, 24. September 2020

Donnerstag, 24. September 2020 um 12:23
eine Runde
Strecke
29:05 min
Zeit
03:58 min/ km
Pace
29:05 min
Zeit
03:58 min/ km
Pace
30 Respekt! von... Jerome Griessmeier, KleinerTurnschuh, Oli_ver, Spatzennest, Matthias Piochatz, Lukas Armatys, dedmen, chris5, Runnershigh, LenaMareike, Ironman2001, Bremslaeufer, Frederique, Jannis Beckermann, Henry, Morganit, Sönke Banck 🏴‍☠️, Dimplex, Amin Khavari, Yancy, Richard, Bananenboot, Reinhard Müller 🏴‍☠️, Juggernaut, safahre, Kaische, jogger03, Rennsau, mp3 und Christoph O'Swald
Kaische:
das nenne ich mal ne entspannte Mittagspause 😉
2  Cool!
Juggernaut:
top Sören
0  Cool!


Mittwoch, 19. August 2020

Mittwoch, 19. August 2020 um 20:53
eine Runde
Strecke
29:41 min
Zeit
04:03 min/ km
Pace
29:41 min
Zeit
04:03 min/ km
Pace
29 Respekt! von... Jerome Griessmeier, Oli_ver, Marco, Morganit, Kaische, Christoph O'Swald, Richard, Henry, Bananenboot, chris5, FreshWaterBeach, Bina1, jogger03, LenaMareike, Sönke Banck 🏴‍☠️, schirineman, Ironman2001, Lukas Armatys, Eastshore, Juggernaut, SaskiaFischer, Reinhard Müller 🏴‍☠️, Rennsau, Amin Khavari, Dimplex, StaryTygrys, FabianPhilipp, Frederique und Steckel
Juggernaut:
👌
0  Cool!


Donnerstag, 06. August 2020

Donnerstag, 06. August 2020 um 07:02
2 Runden
Strecke
01:07:54 h
Zeit
04:38 min/ km
Pace
01:07:54 h
Zeit
04:38 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
38 Respekt! von... Jerome Griessmeier, Bina1, Leon Ralf, Oli_ver, Sven Herrmann, Marco, Klaus Schneider, Bremslaeufer, Steckel, gitane, Joe_Bull, Jannis Beckermann, Frederique, xyla80, Sibylle, Richard, Myxin, jogger03, Bananenboot, Christoph O'Swald, Rennsau, Kaische, Morganit, Ironman2001, Lukas Armatys, Juggernaut, Vladi Vascalup, LenaMareike, bluesurfer, Euginho, Eastshore, Amin Khavari, FreshWaterBeach, mp3, Kris5676, Reinhard Müller 🏴‍☠️, Sönke Banck 🏴‍☠️ und chris5
Juggernaut:
👋
0  Cool!


Mittwoch, 05. August 2020

Mittwoch, 05. August 2020 um 21:02
eine Runde
Strecke
29:02 min
Zeit
03:58 min/ km
Pace
29:02 min
Zeit
03:58 min/ km
Pace
35 Respekt! von... Matthias Piochatz, StaryTygrys, Brazzo, Bina1, Oli_ver, Marco, Frank Osiewacz, Steckel, Frederique, xyla80, Lukas Armatys, bluesurfer, Euginho, schirineman, Eastshore, Morganit, Sönke Banck 🏴‍☠️, mp3, Benjamin Krapp, Reinhard Müller 🏴‍☠️, chris5, Bananenboot, Jannis Beckermann, LenaMareike, Juggernaut, Christoph O'Swald, Rennsau, jogger03, Amin Khavari, Henry, Richard, Ironman2001, Bremslaeufer, Kaische und FreshWaterBeach
Juggernaut:
👏
0  Cool!


Donnerstag, 30. Juli 2020

Donnerstag, 30. Juli 2020 um 07:06
2 Runden
Strecke
01:03:50 h
Zeit
04:21 min/ km
Pace
01:03:50 h
Zeit
04:21 min/ km
Pace
37 Respekt! von... Euginho, Leon Ralf, Christina Teller, gitane, SaskiaFischer, Lukas Armatys, Bremslaeufer, Jannis Beckermann, Benjamin Krapp, Vladi Vascalup, Amin Khavari, Myxin, Christoph O'Swald, Morganit, jogger03, Ironman2001, Juggernaut, jonas wegers, Oli_ver, Lutz_, mp3, bluesurfer, Sönke Banck 🏴‍☠️, Kaische, Rennsau, Bananenboot, Dimplex, Reinhard Müller 🏴‍☠️, chris5, dirk8, Henry, schirineman, Richard, LenaMareike, Kris5676, FreshWaterBeach und Kolja Sangkuhl
Dimplex:
Schön, dass wir uns gesehen haben.
0  Cool!


Dienstag, 28. Juli 2020

Dienstag, 28. Juli 2020 um 20:11
eine Runde
Strecke
29:07 min
Zeit
03:58 min/ km
Pace
29:07 min
Zeit
03:58 min/ km
Pace
35 Respekt! von... thomas4, mp3, Frank Osiewacz, dirk8, Morganit, Kolja Sangkuhl, LenaMareike, Henry, Rennsau, Eastshore, Dimplex, Bremslaeufer, Juggernaut, Lukas Armatys, Sönke Banck 🏴‍☠️, Oli_ver, bluesurfer, schirineman, Mainspeed, gitane, Ironman2001, Thomas Walter, SaskiaFischer, Sven Herrmann, Bananenboot, jogger03, Reinhard Müller 🏴‍☠️, FreshWaterBeach, Jannis Beckermann, Amin Khavari, Kaische, Frank Zimmermann, Jordan23, Christoph O'Swald und Richard
Juggernaut:
👏
1  Cool!


Mittwoch, 08. Juli 2020

Mittwoch, 08. Juli 2020 um 20:22
eine Runde
Strecke
28:39 min
Zeit
03:55 min/ km
Pace
28:39 min
Zeit
03:55 min/ km
Pace
38 Respekt! von... Bina1, Henning Kirchberg, Alexander Glaubach, Richard, Teckelfee, Bananenboot, mp3, Yancy, Christoph O'Swald, Morganit, Frank Zimmermann, Juggernaut, gitane, Rennsau, schirineman, Justus, Dimplex, Eastshore, dirk8, Jan Brüggen, Lukas Armatys, Sönke Banck 🏴‍☠️, FabianPhilipp, jogger03, AndiRunner, Amin Khavari, Sven Herrmann, Jannis Beckermann, bluesurfer, Reinhard Müller 🏴‍☠️, xyla80, Ironman2001, Frederique, Kaische, LenaMareike, Henry, chris5 und FreshWaterBeach
Kaische:
Wie immer 1A !
1  Cool!
Juggernaut:
Große Klasse
1  Cool!
Danke euch! 🙂
0  Cool!


Mittwoch, 10. Juni 2020

Mittwoch, 10. Juni 2020 um 07:32
2 Runden
Strecke
01:00:38 h
Zeit
04:08 min/ km
Pace
01:00:38 h
Zeit
04:08 min/ km
Pace
37 Respekt! von... Steve Ruholl, StaryTygrys, Dirk Böttcher, Christoph O'Swald, Yancy, Marco, Justus, Lukas Armatys, gitane, Frank Osiewacz, Steckel, Oli_ver, mp3, chris5, Christina Teller, Morganit, Dejan Marinkovic , Ironman2001, Sönke Banck 🏴‍☠️, Kaische, mabo666, Vladi Vascalup, LenaMareike, Reinhard Müller 🏴‍☠️, Amin Khavari, Rennsau, Dimplex, Kolja Sangkuhl, schirineman, Jannis Beckermann, Bananenboot, Henry, Richard, dirk8, jogger03, FreshWaterBeach und Frederique
Juggernaut:
👏
1  Cool!


Mittwoch, 27. Mai 2020

Mittwoch, 27. Mai 2020 um 20:19
eine Runde
Strecke
28:14 min
Zeit
03:51 min/ km
Pace
28:14 min
Zeit
03:51 min/ km
Pace
34 Respekt! von... Yancy, Steckel, Bremslaeufer, Richard, Kolja Sangkuhl, Boban Trifunovic, Frederique, Darko Vidic, Morganit, chris5, SaskiaFischer, Rennsau, bluesurfer, FabianPhilipp, Oli_ver, jogger03, Dimplex, dirk8, Sönke Banck 🏴‍☠️, Eastshore, Lukas Armatys, schirineman, LenaMareike, Amin Khavari, Juggernaut, Jannis Beckermann, Runnershigh, Bananenboot, Christoph O'Swald, Ironman2001, Reinhard Müller 🏴‍☠️, FreshWaterBeach, Kaische und Henry
Juggernaut:
Stark
3  Cool!
Danke Dietmar, ebenso! 🙌 🙂
0  Cool!


Donnerstag, 21. Mai 2020

Donnerstag, 21. Mai 2020 um 16:03
2 Runden
Strecke
58:49 min
Zeit
04:01 min/ km
Pace
58:49 min
Zeit
04:01 min/ km
Pace
33 Respekt! von... Sven Carstensen, Christoph O'Swald, Morganit, Lukas Armatys, Dimplex, Vladi Vascalup, LenaMareike, chris5, Ironman2001, schirineman, dirk8, Bananenboot, MatzeFast, jogger03, Rennsau, Juggernaut, bluesurfer, Eastshore, Henry, gitane, Dejan Marinkovic , Richard, Frederique, Kaische, Justus, FreshWaterBeach, Amin Khavari, Bremslaeufer, Jannis Beckermann, Reinhard Müller 🏴‍☠️, mp3, FabianPhilipp und Sönke Banck 🏴‍☠️
Kaische:
Nicht schlecht!
1  Cool!
Juggernaut:
Klasse Sören.
1  Cool!
Bananenboot:
Vom Wasser aus gesehen, gerufen und gewunken 🙋🏼‍♀️🤗
1  Cool!
Danke euch! 🙌 🙂 @Eva: Stimmt. ☺️ Sah auch sehr gemütlich aus im Boot bei dir/euch. :)
1  Cool!


Samstag, 16. Mai 2020

Samstag, 16. Mai 2020 um 18:33
eine Runde
Strecke
28:29 min
Zeit
03:53 min/ km
Pace
28:29 min
Zeit
03:53 min/ km
Pace
38 Respekt! von... Oli_ver, Christoph O'Swald, Dejan Marinkovic , Morganit, Justus, xyla80, Brazzo, Frank Osiewacz, Marco, Bremslaeufer, Frederique, Dimplex, Jens Fahlfeder, KleinerTurnschuh, Juggernaut, Jannis Beckermann, Early_bird, dirk8, gitane, Henry, Richard, schirineman, SaskiaFischer, Boban Trifunovic, LenaMareike, Eastshore, Sönke Banck 🏴‍☠️, Kaische, FreshWaterBeach, bluesurfer, Stephen Lorenzen, jogger03, Rennsau, Ironman2001, chris5, Amin Khavari, Bananenboot und Reinhard Müller 🏴‍☠️
KleinerTurnschuh:
Das sah beeindruckend gut aus 😊!
1  Cool!
Danke dir Dagmar. ☺️
0  Cool!