Runner89
Altersklasse M30
Stadtteil Lokstedt
dabei seit Juli 2015

"But I also realize that winning doesn't always mean getting first place;
it means getting the best out of yourself." (Meb Keflezighi, victor of the 2009 New York City Marathon)

Persönliche Bestzeiten:

Marathon: 02:32:34 h (Hamburg Marathon 2019)
Halbmarathon: 01:11:47 h (PSD Halbmarathon 2018)
10 km: 32:41 Minuten (Alsterlauf 2019)

Verein seit November 2016: Hamburg Running e.V. (www.hamburg-running.de)


Statistiken
Anzahl Läufe 598
Alsterrunden 1178
Distanz 8843745 m 8843,7 km
Zeit 26 Tage, 02:56:23 h
⌀-Pace 04:15 min/km
längste Streak 19 Tage
Bestzeiten
1 Runde 24:39 min
2 Runden 51:25 min
3 Runden 01:20:04 h
4 Runden 01:51:57 h
5 Runden 02:21:52 h
Live-Ticker

Mittwoch, 19. August

Mittwoch, 19. August 2020 um 20:53
eine Runde
Strecke
29:41 min
Zeit
04:03 min/ km
Pace
29:41 min
Zeit
04:03 min/ km
Pace
27 Respekt! von... Marco, Judith Anna Banck 🦄, Kaische, Christoph O'Swald, Richard, Henry, Bananenboot, chris5, FreshWaterBeach, Bina1, jogger03, LenaMareike, Sönke Banck 🏴‍☠️, schirineman, Ironman2001, Lukas Armatys, Eastshore, Juggernaut, SaskiaFischer, Reinhard Müller, Rennsau, Amin Khavari, Dimplex, StaryTygrys, FabianPhilipp, Frederique und Steckel
Juggernaut:
👌
0  Cool!


Donnerstag, 06. August

Donnerstag, 06. August 2020 um 07:02
2 Runden
Strecke
01:07:54 h
Zeit
04:38 min/ km
Pace
01:07:54 h
Zeit
04:38 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
37 Respekt! von... Bina1, Leon Ralf, Oli_ver, Sven Herrmann, Marco, Klaus Schneider, Bremslaeufer, Steckel, gitane, Joe_Bull, Jannis Beckermann, Frederique, xyla80, Sibylle, Richard, Myxin, jogger03, Bananenboot, Christoph O'Swald, Rennsau, Kaische, Judith Anna Banck 🦄, Ironman2001, Lukas Armatys, Juggernaut, Vladi Vascalup, LenaMareike, bluesurfer, Eugen E., Eastshore, Amin Khavari, FreshWaterBeach, mp3, Kris5676, Reinhard Müller, Sönke Banck 🏴‍☠️ und chris5
Juggernaut:
👋
0  Cool!


Mittwoch, 05. August

Mittwoch, 05. August 2020 um 21:02
eine Runde
Strecke
29:02 min
Zeit
03:58 min/ km
Pace
29:02 min
Zeit
03:58 min/ km
Pace
35 Respekt! von... Matthias Piochatz, StaryTygrys, Brazzo, Bina1, Oli_ver, Marco, Frank Osiewacz, Steckel, Frederique, xyla80, Lukas Armatys, bluesurfer, Eugen E., schirineman, Eastshore, Judith Anna Banck 🦄, Sönke Banck 🏴‍☠️, mp3, Benjamin Krapp, Reinhard Müller, chris5, Bananenboot, Jannis Beckermann, LenaMareike, Juggernaut, Christoph O'Swald, Rennsau, jogger03, Amin Khavari, Henry, Richard, Ironman2001, Bremslaeufer, Kaische und FreshWaterBeach
Juggernaut:
👏
0  Cool!


Donnerstag, 30. Juli

Donnerstag, 30. Juli 2020 um 07:06
2 Runden
Strecke
01:03:50 h
Zeit
04:21 min/ km
Pace
01:03:50 h
Zeit
04:21 min/ km
Pace
37 Respekt! von... Eugen E., Leon Ralf, Christina Teller, gitane, SaskiaFischer, Lukas Armatys, Bremslaeufer, Jannis Beckermann, Benjamin Krapp, Vladi Vascalup, Amin Khavari, Myxin, Christoph O'Swald, Judith Anna Banck 🦄, jogger03, Ironman2001, Juggernaut, jonas wegers, Oli_ver, Lutz_, mp3, bluesurfer, Sönke Banck 🏴‍☠️, Kaische, Rennsau, Bananenboot, Dimplex, Reinhard Müller, chris5, dirk8, Henry, schirineman, Richard, LenaMareike, Kris5676, FreshWaterBeach und Kolja Sangkuhl
Dimplex:
Schön, dass wir uns gesehen haben.
0  Cool!


Dienstag, 28. Juli

Dienstag, 28. Juli 2020 um 20:11
eine Runde
Strecke
29:07 min
Zeit
03:58 min/ km
Pace
29:07 min
Zeit
03:58 min/ km
Pace
35 Respekt! von... thomas4, mp3, Frank Osiewacz, dirk8, Judith Anna Banck 🦄, Kolja Sangkuhl, LenaMareike, Henry, Rennsau, Eastshore, Dimplex, Bremslaeufer, Juggernaut, Lukas Armatys, Sönke Banck 🏴‍☠️, Oli_ver, bluesurfer, schirineman, Mainspeed, gitane, Ironman2001, Thomas Walter, SaskiaFischer, Sven Herrmann, Bananenboot, jogger03, Reinhard Müller, FreshWaterBeach, Jannis Beckermann, Amin Khavari, Kaische, Frank 🎤🤪 Zimmermann, Jordan23, Christoph O'Swald und Richard
Juggernaut:
👏
1  Cool!


Mittwoch, 08. Juli

Mittwoch, 08. Juli 2020 um 20:22
eine Runde
Strecke
28:39 min
Zeit
03:55 min/ km
Pace
28:39 min
Zeit
03:55 min/ km
Pace
38 Respekt! von... Bina1, Henning Kirchberg, Alexander Glaubach, Richard, Teckelfee, Bananenboot, mp3, Yancy, Christoph O'Swald, Judith Anna Banck 🦄, Frank 🎤🤪 Zimmermann, Juggernaut, gitane, Rennsau, schirineman, Justus, Dimplex, Eastshore, dirk8, Jan B r ü g g e n, Lukas Armatys, Sönke Banck 🏴‍☠️, FabianPhilipp, jogger03, AndiRunner, Amin Khavari, Sven Herrmann, Jannis Beckermann, bluesurfer, Reinhard Müller, xyla80, Ironman2001, Frederique, Kaische, LenaMareike, Henry, chris5 und FreshWaterBeach
Kaische:
Wie immer 1A !
1  Cool!
Juggernaut:
Große Klasse
1  Cool!
Danke euch! 🙂
0  Cool!


Mittwoch, 10. Juni

Mittwoch, 10. Juni 2020 um 07:32
2 Runden
Strecke
01:00:38 h
Zeit
04:08 min/ km
Pace
01:00:38 h
Zeit
04:08 min/ km
Pace
37 Respekt! von... Steve Ruholl, StaryTygrys, Dirk Böttcher, Christoph O'Swald, Yancy, Marco, Justus, Lukas Armatys, gitane, Frank Osiewacz, Steckel, Oli_ver, mp3, chris5, Christina Teller, Judith Anna Banck 🦄, Dejan Marinkovic , Ironman2001, Sönke Banck 🏴‍☠️, Kaische, mabo666, Vladi Vascalup, LenaMareike, Reinhard Müller, Amin Khavari, Rennsau, Dimplex, Kolja Sangkuhl, schirineman, Jannis Beckermann, Bananenboot, Henry, Richard, dirk8, jogger03, FreshWaterBeach und Frederique
Juggernaut:
👏
1  Cool!


Mittwoch, 27. Mai

Mittwoch, 27. Mai 2020 um 20:19
eine Runde
Strecke
28:14 min
Zeit
03:51 min/ km
Pace
28:14 min
Zeit
03:51 min/ km
Pace
34 Respekt! von... Yancy, Steckel, Bremslaeufer, Richard, Kolja Sangkuhl, Boban Trifunovic, Frederique, Darko Vidic, Judith Anna Banck 🦄, chris5, SaskiaFischer, Rennsau, bluesurfer, FabianPhilipp, Oli_ver, jogger03, Dimplex, dirk8, Sönke Banck 🏴‍☠️, Eastshore, Lukas Armatys, schirineman, LenaMareike, Amin Khavari, Juggernaut, Jannis Beckermann, Runnershigh, Bananenboot, Christoph O'Swald, Ironman2001, Reinhard Müller, FreshWaterBeach, Kaische und Henry
Juggernaut:
Stark
3  Cool!
Danke Dietmar, ebenso! 🙌 🙂
0  Cool!


Donnerstag, 21. Mai

Donnerstag, 21. Mai 2020 um 16:03
2 Runden
Strecke
58:49 min
Zeit
04:01 min/ km
Pace
58:49 min
Zeit
04:01 min/ km
Pace
33 Respekt! von... Sven Carstensen, Christoph O'Swald, Judith Anna Banck 🦄, Lukas Armatys, Dimplex, Vladi Vascalup, LenaMareike, chris5, Ironman2001, schirineman, dirk8, Bananenboot, Matze2015, jogger03, Rennsau, Juggernaut, bluesurfer, Eastshore, Henry, gitane, Dejan Marinkovic , Richard, Frederique, Kaische, Justus, FreshWaterBeach, Amin Khavari, Bremslaeufer, Jannis Beckermann, Reinhard Müller, mp3, FabianPhilipp und Sönke Banck 🏴‍☠️
Kaische:
Nicht schlecht!
1  Cool!
Juggernaut:
Klasse Sören.
1  Cool!
Bananenboot:
Vom Wasser aus gesehen, gerufen und gewunken 🙋🏼‍♀️🤗
1  Cool!
Danke euch! 🙌 🙂 @Eva: Stimmt. ☺️ Sah auch sehr gemütlich aus im Boot bei dir/euch. :)
1  Cool!


Samstag, 16. Mai

Samstag, 16. Mai 2020 um 18:33
eine Runde
Strecke
28:29 min
Zeit
03:53 min/ km
Pace
28:29 min
Zeit
03:53 min/ km
Pace
38 Respekt! von... Oli_ver, Christoph O'Swald, Dejan Marinkovic , Judith Anna Banck 🦄, Justus, xyla80, Brazzo, Frank Osiewacz, Marco, Bremslaeufer, Frederique, Dimplex, Jens Fahlfeder, KleinerTurnschuh, Juggernaut, Jannis Beckermann, Early_bird, dirk8, gitane, Henry, Richard, schirineman, SaskiaFischer, Boban Trifunovic, LenaMareike, Eastshore, Sönke Banck 🏴‍☠️, Kaische, FreshWaterBeach, bluesurfer, Stephen Lorenzen, jogger03, Rennsau, Ironman2001, chris5, Amin Khavari, Bananenboot und Reinhard Müller
KleinerTurnschuh:
Das sah beeindruckend gut aus 😊!
1  Cool!
Danke dir Dagmar. ☺️
0  Cool!


Mittwoch, 22. April

Mittwoch, 22. April 2020 um 20:22
eine Runde
Strecke
28:07 min
Zeit
03:50 min/ km
Pace
28:07 min
Zeit
03:50 min/ km
Pace
42 Respekt! von... Dejan Marinkovic , Thomas Walter, KleinerTurnschuh, Dirk Böttcher, Christoph O'Swald, Judith Anna Banck 🦄, SaskiaFischer, Steckel, Juggernaut, Lukas Armatys, Kolja Sangkuhl, Thomas Voß, Jonas Conrad, xyla80, LenaMareike, dirk8, jogger03, Eastshore, Jannis Beckermann, Ironman2001, chris5, dedmen, Darko Vidic, Sönke Banck 🏴‍☠️, Sven Carstensen, Boban Trifunovic, Rennsau, bluesurfer, Lutz_, Runnershigh, Frederique, gitane, Richard, Bananenboot, Henry, Dimplex, Amin Khavari, Reinhard Müller, FreshWaterBeach, schirineman, Bremslaeufer und Kaische
xyla80:
Kurz mal an die Alster, super.. Würde ja auch langsam dunkel, da muss man zügig laufen 😉
2  Cool!
Exakt so und nicht anders. :P
0  Cool!


Samstag, 18. April

Samstag, 18. April 2020 um 13:18
eine Runde
Strecke
28:39 min
Zeit
03:54 min/ km
Pace
28:39 min
Zeit
03:54 min/ km
Pace
40 Respekt! von... Dirk Böttcher, Christina Teller, xyla80, Judith Anna Banck 🦄, Lukas Armatys, mp3, Christoph O'Swald, Dimplex, dedmen, SaskiaFischer, Bremslaeufer, Frederique, schirineman, gitane, Henry, jogger03, Rennsau, Jannis Beckermann, Steckel, Runnershigh, Vladi Vascalup, Boban Trifunovic, bluesurfer, Richard, Ironman2001, Sibylle, Dejan Marinkovic , Juggernaut, chris5, Reinhard Müller, LenaMareike, Oli_ver, Amin Khavari, Pepo, Sönke Banck 🏴‍☠️, dirk8, KiVice, Kaische, Bananenboot und FreshWaterBeach
Juggernaut:
Der Meister
6  Cool!
Rennsau:
Ja der Meister hat sich mal wieder blicken lassen
2  Cool!
Ja, das ist Sören wirklich! 👍
1  Cool!
Vielen Dank euch! 🙌 🙂
0  Cool!


Samstag, 04. April

Samstag, 04. April 2020 um 16:34
eine Runde
Strecke
27:19 min
Zeit
03:44 min/ km
Pace
27:19 min
Zeit
03:44 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
45 Respekt! von... Eugen E., Wolfgang Petsch, Amin Khavari, Dirk Böttcher, run_gerri, Jerome Griessmeier, Marc Hanemann, AnnaLena, Brazzo, dedmen, Rennsau, Bremslaeufer, Oli_ver, Judith Anna Banck 🦄, Boban Trifunovic, ROSSO, dirk8, SaskiaFischer, bluesurfer, Christoph O'Swald, Richard, LenaMareike, Lukas Armatys, Juggernaut, gitane, Bananenboot, Early_bird, Kaische, xyla80, Sibylle, Steve Ruholl, Jannis Beckermann, Sebastian Wöstmann, Henry, Dimplex, chris5, Kris5676, jogger03, schirineman, FreshWaterBeach, Reinhard Müller, Ironman2001, Frederique, Sönke Banck 🏴‍☠️ und Steckel
Kris5676:
Dann kannst Du Dir ja später gleich selbst ein Gewinnerlied spielen, toll!!👍
1  Cool!
Juggernaut:
Eine andere Liga oder gänzlich anderer Sport
3  Cool!
LenaMareike:
Unglaublich 😀 bist du über die Spaziergänger geflogen??? 🐦👍
2  Cool!
SaskiaFischer:
Wahnsinn! Ich bin noch nicht mal in der Lage zu träumen, so schnell laufen zu können. 👏🏼
1  Cool!
Es müsste noch eine weitere Linie gezogen werden, als Fast Lane für Alstersprinter wie dich! 👍
4  Cool!
schirineman:
Ohne Kommentar 🤷🏽‍♀️☀️🌺🌺
2  Cool!
Bremslaeufer:
💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
1  Cool!
xyla80:
Mit Kommentar 😱😱👍
1  Cool!
Matze2015:
Streng dich mal an.
1  Cool!
Ich danke euch, die Beine waren schön leicht und locker, das hat dazu eingeladen. 🙂 @Matze: Diggah, streng du dich mal an, du hast den Begriff "Fast" in deinem Namen hier stehen. 😝😝😁
1  Cool!


Dienstag, 31. März

Dienstag, 31. März 2020 um 17:39
eine Runde
Strecke
28:22 min
Zeit
03:52 min/ km
Pace
28:22 min
Zeit
03:52 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
Neue Jahresbestzeit!
39 Respekt! von... Frederique, Richard, Gaby Klinkhardt, Thomas Walter, Aga Chudzińska☢️, mp3, Bremslaeufer, Judith Anna Banck 🦄, Juggernaut, Philipp Müller, Steckel, Ironman2001, jogger03, Vladi Vascalup, pirelli, Darko Vidic, Eastshore, Jannis Beckermann, ROSSO, gitane, bluesurfer, Amin Khavari, Dimplex, Lukas Armatys, Reinhard Müller, Henry, SaskiaFischer, Boban Trifunovic, Sönke Banck 🏴‍☠️, Matze2015, Rennsau, FreshWaterBeach, LenaMareike, schirineman, dirk8, xyla80, chris5, Kaische und Bananenboot
Matze2015:
Sah gar nicht so schnell aus. 🤔
2  Cool!
schirineman:
Bravo
1  Cool!
SaskiaFischer:
Halleluja!
1  Cool!
Juggernaut:
Super
1  Cool!
Bremslaeufer:
Klasse!!👏🏼👏🏼
1  Cool!
Danke euch! 😊 @Matze: So schnell hab ich mich auch tatsächlich nicht gefühlt, da die Oberschenkel sich ziemlich schwer angefühlt haben. Auf jeden Fall schön, dich gesehen zu haben! 🙌 🙂
0  Cool!


Montag, 30. März

Montag, 30. März 2020 um 14:36
2 Runden
Strecke
58:43 min
Zeit
04:00 min/ km
Pace
58:43 min
Zeit
04:00 min/ km
Pace
34 Respekt! von... Vladi Vascalup, Juggernaut, Judith Anna Banck 🦄, thomas4, Ironman2001, Boban Trifunovic, Lukas Armatys, ROSSO, dedmen, Sebastian Wöstmann, SaskiaFischer, Amin Khavari, schirineman, MatsIsler, gitane, Sönke Banck 🏴‍☠️, jogger03, Sebastian Fürst, Frederique, chris5, Oli_ver, Richard, bluesurfer, Rennsau, Reinhard Müller, Dimplex, xyla80, LenaMareike, Jannis Beckermann, dirk8, Henry, Bananenboot, FreshWaterBeach und Kaische
Rennsau:
Vorbereitung für heute Abend 👍
1  Cool!


Dienstag, 24. März

Dienstag, 24. März 2020 um 14:44
2 Runden
Strecke
58:42 min
Zeit
04:00 min/ km
Pace
58:42 min
Zeit
04:00 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 28:52 min
33 Respekt! von... Boban Trifunovic, Christoph O'Swald, Benjamin Krapp, Bremslaeufer, Richard, Ironman2001, Jannis Beckermann, Steckel, Amin Khavari, Tanja, gitane, LenaMareike, Juggernaut, jogger03, chris5, dirk8, Florian Christie, Aga Chudzińska☢️, Judith Anna Banck 🦄, Stephan Ziehl, Rennsau, Alexandra Klapka 🦎, Lukas Armatys, SaskiaFischer, Sönke Banck 🏴‍☠️, Kaische, FreshWaterBeach, Reinhard Müller, Henry, Dimplex, bluesurfer, Bananenboot und Frederique
Kaische:
RESPEKT!
1  Cool!
Bananenboot:
Du bist auch am Red Dog einfach an mir vorbei geflitzt und hast viele Spaziergänger mit Deinem rasanten Tempo irritiert 🚀🚀🚀
2  Cool!
SaskiaFischer:
Stark, Sören! 😀
1  Cool!
Rennsau:
Super👍
1  Cool!
LenaMareike:
👍👍
1  Cool!


Samstag, 07. März

Samstag, 07. März 2020 um 07:34
2 Runden
Strecke
01:01:42 h
Zeit
04:12 min/ km
Pace
01:01:42 h
Zeit
04:12 min/ km
Pace
42 Respekt! von... Justyna Kwiatkowska, DerMaddin, xyla80, Florian Christie, Crosser, blackbelt, Christoph Schütz, Vladi Vascalup, Early_bird, SaskiaFischer, Kaische, Jannis Beckermann, Bremslaeufer, Marco, Oli_ver, Christoph O'Swald, dirk8, Justus, Dimplex, mp3, MatsIsler, Myxin, jogger03, Richard, gitane, Harriet, Amin Khavari, Henry, Juggernaut, ROSSO, Ironman2001, FreshWaterBeach, Lutz_, Jens Fahlfeder, Judith Anna Banck 🦄, bluesurfer, Sönke Banck 🏴‍☠️, Reinhard Müller, schirineman, chris5, LenaMareike und Rennsau


Samstag, 22. Februar

Samstag, 22. Februar 2020 um 07:37
4 Runden
Strecke
01:59:29 h
Zeit
04:04 min/ km
Pace
01:59:29 h
Zeit
04:04 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für 3 Runden: 01:28:23 h
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 58:39 min
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 29:16 min
53 Respekt! von... Steve Ruholl, MetroGladiator, Dirk Böttcher, Heiko Verheyen , Philipp Huhn, Kathy, Gaby Klinkhardt, Darko Vidic, thomas4, Volker Stritzke, Lukas Armatys, Andreas Breustedt, Frederique, Aga Chudzińska☢️, Christoph Schütz, Sibylle, Early_bird, KleinerTurnschuh, Kris5676, Myxin, Ronny Lehmann, Christoph O'Swald, jogger03, Lutz_, Bremslaeufer, DetlefWillner, Jens Fahlfeder, Oli_ver, Henry, Christina Teller, gitane, Tim Beckmann, Reinhard Müller, FabianPhilipp, Judith Anna Banck 🦄, Juggernaut, Sönke Banck 🏴‍☠️, Runnershigh, dirk8, Ironman2001, Matze2015, Bananenboot, LenaMareike, Rennsau, FreshWaterBeach, Richard, schirineman, Amin Khavari, Justus, Kaische, bluesurfer, xyla80 und chris5
Rennsau:
Es läuft bei dir. HH kann kommen 👍
0  Cool!
Bremslaeufer:
Respekt!💪🏼
0  Cool!
xyla80:
Super... Die schnellsten 4 Runden seit 2017 👏👍
2  Cool!
👍👍👍👍
1  Cool!
1000x gesehen, du Rakete!!!!,🔥🔥🔥👟💤🔥🔥🔥
0  Cool!
Auch 1000x gesehen. Sah sehr entspannt aus, und das bei dem Tempo 👍
0  Cool!


Montag, 17. Februar

Montag, 17. Februar 2020 um 19:21
eine Runde
Strecke
30:38 min
Zeit
04:11 min/ km
Pace
30:38 min
Zeit
04:11 min/ km
Pace
34 Respekt! von... Dirk Böttcher, Jörn Freundlieb, xyla80, Kolja Sangkuhl, Christina Teller, Frederique, Ironman2001, Dimplex, dirk8, mabo666, Lukas Armatys, Amin Khavari, Justus, Henry, jogger03, Jordan23, Kaische, Richard, Sönke Banck 🏴‍☠️, Frank Osiewacz, Juggernaut, Rennsau, Jannis Beckermann, LenaMareike, Bananenboot, gitane, Judith Anna Banck 🦄, Oli_ver, schirineman, FreshWaterBeach, Reinhard Müller, Christoph O'Swald, Bremslaeufer und chris5
LenaMareike:
Heute mal 'n bisschen langsamer 👍😂
1  Cool!


Samstag, 08. Februar

Samstag, 08. Februar 2020 um 07:26
3 Runden
Strecke
01:31:26 h
Zeit
04:09 min/ km
Pace
01:31:26 h
Zeit
04:09 min/ km
Pace
42 Respekt! von... Dirk Böttcher, Justyna Kwiatkowska, Boban Trifunovic, Vladi Vascalup, mp3, Lutz_, Oli_ver, Bremslaeufer, Henry, Jannis Beckermann, Richard, Harriet, jogger03, Lukas Armatys, chris5, Christoph O'Swald, Ironman2001, gitane, Runnershigh, Myxin, DerMaddin, Dimplex, Kaische, SaskiaFischer, Reinhard Müller, Tim Beckmann, xyla80, Jens Fahlfeder, bluesurfer, Dueni, Bananenboot, Judith Anna Banck 🦄, Jan B r ü g g e n, Frederique, Sönke Banck 🏴‍☠️, schirineman, Amin Khavari, dirk8, FreshWaterBeach, Juggernaut, LenaMareike und Rennsau
👋😃 Schön dich so oft zu treffen und es sah soooooooo locker und entspannt bei dir aus 🏃🏻‍♂️🌪🌪🌪🌪🌪🌪⚡⚡⚡⚡
1  Cool!
Juggernaut:
👌
1  Cool!
FreshWaterBeach:
hat nicht mal geschwitzt ! 👋👋
2  Cool!
Juggernaut:
Und hatte einen Puls von knapp 90
4  Cool!
Rennsau:
Supergut 👍
1  Cool!
Vielen Dank euch! @Judith: Es hat mich auch gefreut, dich so oft zu sehen. :) @Jörg und Dietmar: Ein paar Schweißperlen hatte ich schon, vielleicht sind die meisten in der Morgensonne verdunstet. :D Und der Puls war auch ein wenig höher, 90 wäre wahrscheinlich ein bisschen zu wenig, könnte mir aber vorstelle, dass das bei Eliud Kipchoge der Fall ist. :P
1  Cool!