Christian Hof
Chris_H
Altersklasse M35
Stadtteil Hamm-Nord
dabei seit März 2013


Laufprofil
96 Trainingseinheiten, 112 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 836 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 8,7 km
Tempo: 06:26 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 47:15 min

Die schnellste Runde am Sonntag, 29. September 2013 in 39:10 min.
Live-Ticker

Mittwoch, 16. Mai

eine Runde | 45:09 min | 06:09 min/ km
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Mittwoch, 18. April

eine Runde | 45:39 min | 06:14 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 11. April

eine Runde | 44:37 min | 06:05 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 04. April

eine Runde | 42:57 min | 05:51 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 30. März

9,6 km | 01:03:21 h | 06:34 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 28. März

eine Runde | 42:29 min | 05:48 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 24. März

eine Runde | 49:17 min | 06:43 min/ km
1 Respekt! von... Melly_OMalley


Dienstag, 20. Februar

eine Runde | 44:24 min | 06:03 min/ km
1 Respekt! von... Melly_OMalley


Mittwoch, 14. Februar

eine Runde | 42:20 min | 05:46 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
3 Respekt! von... Melly_OMalley, dedmen und Yancy


Mittwoch, 07. Februar

eine Runde | 49:40 min | 06:46 min/ km
1 Respekt! von... Melly_OMalley


Mittwoch, 31. Januar

eine Runde | 45:58 min | 06:16 min/ km
2 Respekt! von... Melly_OMalley und Christian Hof


Mittwoch, 24. Januar

eine Runde | 44:39 min | 06:05 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... Melly_OMalley


Mittwoch, 17. Januar

eine Runde | 46:37 min | 06:21 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... Melly_OMalley


Sonntag, 14. Januar

eine Runde | 47:56 min | 06:32 min/ km
1 Respekt! von... Melly_OMalley


Mittwoch, 10. Januar

eine Runde | 46:50 min | 06:23 min/ km
1 Respekt! von... Melly_OMalley


Donnerstag, 28. Dezember 2017

eine Runde | 47:37 min | 06:30 min/ km
1 Respekt! von... Melly_OMalley


Mittwoch, 06. Dezember 2017

eine Runde | 45:00 min | 06:08 min/ km
2 Respekt! von... Melly_OMalley und Myxin


Sonntag, 03. Dezember 2017

1,3 km | 08:15 min | 06:11 min/ km
1 Respekt! von... Melly_OMalley


Freitag, 01. Dezember 2017

eine Runde | 57:30 min | 07:51 min/ km
1 Respekt! von... Melly_OMalley


Mittwoch, 29. November 2017

eine Runde | 46:21 min | 06:19 min/ km
1 Respekt! von... Melly_OMalley