Elton da Costa jr.
Matzko
Altersklasse M45
Stadtteil Heimfeld
dabei seit Januar 2015


Laufprofil
27 Trainingseinheiten, 25 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 189 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,0 km
Tempo: 06:33 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 48:22 min

Die schnellste Runde am Sonntag, 29. März 2015 in 40:15 min.
Live-Ticker

Samstag, 27. April

Samstag, 27. April 2019 um 10:19
eine Runde
Strecke
43:29 min
Zeit
05:56 min/ km
Pace
43:29 min
Zeit
05:56 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
3 Respekt! von... Richard, Hoda666 und Myxin


Sonntag, 03. Februar

Sonntag, 03. Februar 2019 um 14:04
eine Runde
Strecke
01:33:43 h
Zeit
12:47 min/ km
Pace
01:33:43 h
Zeit
12:47 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Hoda666


Samstag, 19. Januar

Samstag, 19. Januar 2019 um 12:06
eine Runde
Strecke
45:41 min
Zeit
06:14 min/ km
Pace
45:41 min
Zeit
06:14 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
2 Respekt! von... Hoda666 und Richard


Freitag, 04. Januar

Freitag, 04. Januar 2019 um 14:45
eine Runde
Strecke
49:52 min
Zeit
06:48 min/ km
Pace
49:52 min
Zeit
06:48 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Hoda666


Samstag, 06. Oktober 2018

Samstag, 06. Oktober 2018 um 14:04
eine Runde
Strecke
52:23 min
Zeit
07:09 min/ km
Pace
52:23 min
Zeit
07:09 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 24. Juni 2018

Sonntag, 24. Juni 2018 um 11:15
eine Runde
Strecke
47:32 min
Zeit
06:29 min/ km
Pace
47:32 min
Zeit
06:29 min/ km
Pace
0 Respekt!


Samstag, 09. Juli 2016

Samstag, 09. Juli 2016 um 10:23
eine Runde
Strecke
57:10 min
Zeit
07:48 min/ km
Pace
57:10 min
Zeit
07:48 min/ km
Pace
0 Respekt!


Dienstag, 12. April 2016

Dienstag, 12. April 2016 um 19:23
eine Runde
Strecke
48:26 min
Zeit
06:36 min/ km
Pace
48:26 min
Zeit
06:36 min/ km
Pace
0 Respekt!


Freitag, 08. April 2016

Freitag, 08. April 2016 um 19:56
eine Runde
Strecke
40:36 min
Zeit
05:32 min/ km
Pace
40:36 min
Zeit
05:32 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... PeterHH


Mittwoch, 30. März 2016

Mittwoch, 30. März 2016 um 19:21
eine Runde
Strecke
42:09 min
Zeit
05:45 min/ km
Pace
42:09 min
Zeit
05:45 min/ km
Pace
0 Respekt!


Donnerstag, 24. März 2016

Donnerstag, 24. März 2016 um 19:41
eine Runde
Strecke
41:37 min
Zeit
05:41 min/ km
Pace
41:37 min
Zeit
05:41 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... Elvisa


Sonntag, 21. Februar 2016

Sonntag, 21. Februar 2016 um 10:21
eine Runde
Strecke
43:30 min
Zeit
05:56 min/ km
Pace
43:30 min
Zeit
05:56 min/ km
Pace
0 Respekt!


Samstag, 19. Dezember 2015

Samstag, 19. Dezember 2015 um 10:42
eine Runde
Strecke
46:39 min
Zeit
06:22 min/ km
Pace
46:39 min
Zeit
06:22 min/ km
Pace
0 Respekt!


Mittwoch, 17. Juni 2015

Mittwoch, 17. Juni 2015 um 19:42
eine Runde
Strecke
49:40 min
Zeit
06:46 min/ km
Pace
49:40 min
Zeit
06:46 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
0 Respekt!


Dienstag, 16. Juni 2015

Dienstag, 16. Juni 2015 um 19:46
eine Runde
Strecke
40:37 min
Zeit
05:32 min/ km
Pace
40:37 min
Zeit
05:32 min/ km
Pace
0 Respekt!


Mittwoch, 10. Juni 2015

Mittwoch, 10. Juni 2015 um 19:23
eine Runde
Strecke
01:01:43 h
Zeit
08:25 min/ km
Pace
01:01:43 h
Zeit
08:25 min/ km
Pace
0 Respekt!


Montag, 08. Juni 2015

Montag, 08. Juni 2015 um 19:21
eine Runde
Strecke
55:29 min
Zeit
07:34 min/ km
Pace
55:29 min
Zeit
07:34 min/ km
Pace
0 Respekt!


Samstag, 06. Juni 2015

Samstag, 06. Juni 2015 um 16:00
eine Runde
Strecke
40:36 min
Zeit
05:32 min/ km
Pace
40:36 min
Zeit
05:32 min/ km
Pace
0 Respekt!


Donnerstag, 04. Juni 2015

Donnerstag, 04. Juni 2015 um 19:26
eine Runde
Strecke
41:38 min
Zeit
05:41 min/ km
Pace
41:38 min
Zeit
05:41 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 24. Mai 2015

Sonntag, 24. Mai 2015 um 18:54
1,0 km
Strecke
04:16 min
Zeit
04:16 min/ km
Pace
04:16 min
Zeit
04:16 min/ km
Pace
0 Respekt!