Elton da Costa jr.
Matzko
Altersklasse M45
Stadtteil Heimfeld
dabei seit Januar 2015


Laufprofil
25 Trainingseinheiten, 23 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 174 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,0 km
Tempo: 06:19 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 46:36 min

Die schnellste Runde am Sonntag, 29. März 2015 in 40:15 min.
Live-Ticker

Samstag, 19. Januar

eine Runde | 45:41 min | 06:14 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
2 Respekt! von... Hoda666 und Richard


Freitag, 04. Januar

eine Runde | 49:52 min | 06:48 min/ km
1 Respekt! von... Hoda666


Samstag, 06. Oktober 2018

eine Runde | 52:23 min | 07:09 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 24. Juni 2018

eine Runde | 47:32 min | 06:29 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 09. Juli 2016

eine Runde | 57:10 min | 07:48 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 12. April 2016

eine Runde | 48:26 min | 06:36 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 08. April 2016

eine Runde | 40:36 min | 05:32 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... PeterHH


Mittwoch, 30. März 2016

eine Runde | 42:09 min | 05:45 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 24. März 2016

eine Runde | 41:37 min | 05:41 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... Elvisa


Sonntag, 21. Februar 2016

eine Runde | 43:30 min | 05:56 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 19. Dezember 2015

eine Runde | 46:39 min | 06:22 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 17. Juni 2015

eine Runde | 49:40 min | 06:46 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 16. Juni 2015

eine Runde | 40:37 min | 05:32 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 10. Juni 2015

eine Runde | 01:01:43 h | 08:25 min/ km
0 Respekt!


Montag, 08. Juni 2015

eine Runde | 55:29 min | 07:34 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 06. Juni 2015

eine Runde | 40:36 min | 05:32 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 04. Juni 2015

eine Runde | 41:38 min | 05:41 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 24. Mai 2015

1,0 km | 04:16 min | 04:16 min/ km
0 Respekt!


Montag, 04. Mai 2015

4,7 km | 35:50 min | 07:41 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 30. April 2015

eine Runde | 41:34 min | 05:40 min/ km
0 Respekt!