Sebastian Federau
Seppl
Altersklasse M40
Stadtteil Sankt Georg
dabei seit November 2014


Laufprofil
204 Trainingseinheiten, 189 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1467 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,2 km
Tempo: 05:59 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 43:59 min

Die schnellste Runde am Sonntag, 22. Oktober 2017 in 33:46 min.
Live-Ticker

Freitag, 19. April

Freitag, 19. April 2019 um 08:42
eine Runde und 2,7 km
Strecke
01:19:11 h
Zeit
07:55 min/ km
Pace
01:19:11 h
Zeit
07:55 min/ km
Pace
0 Respekt!


Donnerstag, 11. April

Donnerstag, 11. April 2019 um 08:46
4,7 km
Strecke
23:46 min
Zeit
05:06 min/ km
Pace
23:46 min
Zeit
05:06 min/ km
Pace
0 Respekt!


Samstag, 06. April

Samstag, 06. April 2019 um 15:21
eine Runde
Strecke
47:03 min
Zeit
06:25 min/ km
Pace
47:03 min
Zeit
06:25 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 31. März

Sonntag, 31. März 2019 um 09:39
4,7 km
Strecke
34:35 min
Zeit
07:25 min/ km
Pace
34:35 min
Zeit
07:25 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 24. März

Sonntag, 24. März 2019 um 09:09
eine Runde
Strecke
46:58 min
Zeit
06:24 min/ km
Pace
46:58 min
Zeit
06:24 min/ km
Pace
0 Respekt!


Dienstag, 19. März

Dienstag, 19. März 2019 um 08:31
eine Runde
Strecke
41:59 min
Zeit
05:44 min/ km
Pace
41:59 min
Zeit
05:44 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh und Dejan Marinkovic


Dienstag, 12. März

Dienstag, 12. März 2019 um 08:20
4,7 km
Strecke
26:08 min
Zeit
05:36 min/ km
Pace
26:08 min
Zeit
05:36 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 10. März

Sonntag, 10. März 2019 um 07:36
eine Runde
Strecke
51:22 min
Zeit
07:00 min/ km
Pace
51:22 min
Zeit
07:00 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Tim Beckmann


Mittwoch, 06. März

Mittwoch, 06. März 2019 um 08:17
eine Runde
Strecke
40:56 min
Zeit
05:35 min/ km
Pace
40:56 min
Zeit
05:35 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
4 Respekt! von... ralfletics, Aenne1, Hoda666 und Richard


Sonntag, 27. Januar

Sonntag, 27. Januar 2019 um 09:58
eine Runde
Strecke
43:25 min
Zeit
05:55 min/ km
Pace
43:25 min
Zeit
05:55 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
3 Respekt! von... Hoda666, Richard und Myxin


Sonntag, 13. Januar

Sonntag, 13. Januar 2019 um 13:23
eine Runde
Strecke
45:03 min
Zeit
06:09 min/ km
Pace
45:03 min
Zeit
06:09 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
3 Respekt! von... Hoda666, ralfletics und Richard


Sonntag, 06. Januar

Sonntag, 06. Januar 2019 um 10:47
eine Runde
Strecke
54:58 min
Zeit
07:30 min/ km
Pace
54:58 min
Zeit
07:30 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Hoda666


Dienstag, 01. Januar

Dienstag, 01. Januar 2019 um 11:19
3,7 km
Strecke
24:54 min
Zeit
06:48 min/ km
Pace
24:54 min
Zeit
06:48 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 30. Dezember 2018

Sonntag, 30. Dezember 2018 um 11:27
eine Runde
Strecke
01:06:17 h
Zeit
09:02 min/ km
Pace
01:06:17 h
Zeit
09:02 min/ km
Pace
0 Respekt!


Freitag, 28. Dezember 2018

Freitag, 28. Dezember 2018 um 16:14
eine Runde
Strecke
55:24 min
Zeit
07:33 min/ km
Pace
55:24 min
Zeit
07:33 min/ km
Pace
0 Respekt!


Mittwoch, 26. Dezember 2018

Mittwoch, 26. Dezember 2018 um 10:06
eine Runde
Strecke
46:20 min
Zeit
06:19 min/ km
Pace
46:20 min
Zeit
06:19 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 3 Tage
0 Respekt!


Dienstag, 25. Dezember 2018

Dienstag, 25. Dezember 2018 um 10:06
eine Runde
Strecke
57:51 min
Zeit
07:53 min/ km
Pace
57:51 min
Zeit
07:53 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
1 Respekt! von... Frank Osiewacz


Montag, 24. Dezember 2018

Montag, 24. Dezember 2018 um 08:58
eine Runde
Strecke
49:31 min
Zeit
06:45 min/ km
Pace
49:31 min
Zeit
06:45 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Myxin


Sonntag, 16. Dezember 2018

Sonntag, 16. Dezember 2018 um 09:46
eine Runde
Strecke
43:20 min
Zeit
05:55 min/ km
Pace
43:20 min
Zeit
05:55 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 02. Dezember 2018

Sonntag, 02. Dezember 2018 um 12:17
eine Runde
Strecke
44:17 min
Zeit
06:02 min/ km
Pace
44:17 min
Zeit
06:02 min/ km
Pace
0 Respekt!