Sebastian Federau
Seppl
Altersklasse M40
Stadtteil Sankt Georg
dabei seit November 2014


Laufprofil
195 Trainingseinheiten, 183 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1406 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,2 km
Tempo: 05:58 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 43:53 min

Die schnellste Runde am Sonntag, 22. Oktober 2017 in 33:46 min.
Live-Ticker

Sonntag, 27. Januar

eine Runde | 43:25 min | 05:55 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
3 Respekt! von... Hoda666, Richard und Myxin


Sonntag, 13. Januar

eine Runde | 45:03 min | 06:09 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
3 Respekt! von... Hoda666, ralfletics und Richard


Sonntag, 06. Januar

eine Runde | 54:58 min | 07:30 min/ km
1 Respekt! von... Hoda666


Dienstag, 01. Januar

3,7 km | 24:54 min | 06:48 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 30. Dezember 2018

eine Runde | 01:06:17 h | 09:02 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 28. Dezember 2018

eine Runde | 55:24 min | 07:33 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 26. Dezember 2018

eine Runde | 46:20 min | 06:19 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 25. Dezember 2018

eine Runde | 57:51 min | 07:53 min/ km
1 Respekt! von... Frank Osiewacz


Montag, 24. Dezember 2018

eine Runde | 49:31 min | 06:45 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Sonntag, 16. Dezember 2018

eine Runde | 43:20 min | 05:55 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 02. Dezember 2018

eine Runde | 44:17 min | 06:02 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 25. November 2018

eine Runde | 50:42 min | 06:55 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 18. November 2018

eine Runde | 01:01:59 h | 08:27 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 15. November 2018

eine Runde | 46:51 min | 06:23 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 10. November 2018

eine Runde | 47:01 min | 06:25 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 04. November 2018

eine Runde | 01:03:52 h | 08:43 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 31. Oktober 2018

eine Runde | 50:36 min | 06:54 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 27. Oktober 2018

eine Runde | 47:26 min | 06:28 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Samstag, 20. Oktober 2018

eine Runde | 01:02:50 h | 08:34 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 13. Oktober 2018

eine Runde | 50:11 min | 06:51 min/ km
0 Respekt!