Sebastian Federau
Seppl
Altersklasse M40
Stadtteil Sankt Georg
dabei seit November 2014


Laufprofil
212 Trainingseinheiten, 197 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1528 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,2 km
Tempo: 06:01 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 44:13 min

Die schnellste Runde am Sonntag, 22. Oktober 2017 in 33:46 min.
Live-Ticker

Sonntag, 11. August

Sonntag, 11. August 2019 um 07:54
eine Runde
Strecke
52:33 min
Zeit
07:10 min/ km
Pace
52:33 min
Zeit
07:10 min/ km
Pace
1 Respekt! von... dirk8


Sonntag, 14. Juli

Sonntag, 14. Juli 2019 um 09:17
eine Runde
Strecke
45:14 min
Zeit
06:10 min/ km
Pace
45:14 min
Zeit
06:10 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Myxin


Sonntag, 07. Juli

Sonntag, 07. Juli 2019 um 08:51
eine Runde
Strecke
38:22 min
Zeit
05:14 min/ km
Pace
38:22 min
Zeit
05:14 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
6 Respekt! von... BERK70_2015, Hoda666, Richard, Lestisa, Myxin und dirk8


Sonntag, 16. Juni

Sonntag, 16. Juni 2019 um 08:15
eine Runde
Strecke
56:09 min
Zeit
07:39 min/ km
Pace
56:09 min
Zeit
07:39 min/ km
Pace
0 Respekt!


Montag, 10. Juni

Montag, 10. Juni 2019 um 08:57
eine Runde
Strecke
45:22 min
Zeit
06:11 min/ km
Pace
45:22 min
Zeit
06:11 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
1 Respekt! von... Tim Beckmann


Sonntag, 09. Juni

Sonntag, 09. Juni 2019 um 08:51
eine Runde
Strecke
01:01:44 h
Zeit
08:25 min/ km
Pace
01:01:44 h
Zeit
08:25 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 12. Mai

Sonntag, 12. Mai 2019 um 09:20
eine Runde und 2,7 km
Strecke
01:00:54 h
Zeit
06:05 min/ km
Pace
01:00:54 h
Zeit
06:05 min/ km
Pace
0 Respekt!


Mittwoch, 08. Mai

Mittwoch, 08. Mai 2019 um 08:53
eine Runde
Strecke
54:19 min
Zeit
07:24 min/ km
Pace
54:19 min
Zeit
07:24 min/ km
Pace
0 Respekt!


Freitag, 19. April

Freitag, 19. April 2019 um 08:42
eine Runde und 2,7 km
Strecke
01:19:11 h
Zeit
07:55 min/ km
Pace
01:19:11 h
Zeit
07:55 min/ km
Pace
0 Respekt!


Donnerstag, 11. April

Donnerstag, 11. April 2019 um 08:46
4,7 km
Strecke
23:46 min
Zeit
05:06 min/ km
Pace
23:46 min
Zeit
05:06 min/ km
Pace
0 Respekt!


Samstag, 06. April

Samstag, 06. April 2019 um 15:21
eine Runde
Strecke
47:03 min
Zeit
06:25 min/ km
Pace
47:03 min
Zeit
06:25 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 31. März

Sonntag, 31. März 2019 um 09:39
4,7 km
Strecke
34:35 min
Zeit
07:25 min/ km
Pace
34:35 min
Zeit
07:25 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 24. März

Sonntag, 24. März 2019 um 09:09
eine Runde
Strecke
46:58 min
Zeit
06:24 min/ km
Pace
46:58 min
Zeit
06:24 min/ km
Pace
0 Respekt!


Dienstag, 19. März

Dienstag, 19. März 2019 um 08:31
eine Runde
Strecke
41:59 min
Zeit
05:44 min/ km
Pace
41:59 min
Zeit
05:44 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh und Dejan Marinkovic


Dienstag, 12. März

Dienstag, 12. März 2019 um 08:20
4,7 km
Strecke
26:08 min
Zeit
05:36 min/ km
Pace
26:08 min
Zeit
05:36 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 10. März

Sonntag, 10. März 2019 um 07:36
eine Runde
Strecke
51:22 min
Zeit
07:00 min/ km
Pace
51:22 min
Zeit
07:00 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Tim Beckmann


Mittwoch, 06. März

Mittwoch, 06. März 2019 um 08:17
eine Runde
Strecke
40:56 min
Zeit
05:35 min/ km
Pace
40:56 min
Zeit
05:35 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
4 Respekt! von... Leon Ralf, Aenne1, Hoda666 und Richard


Sonntag, 27. Januar

Sonntag, 27. Januar 2019 um 09:58
eine Runde
Strecke
43:25 min
Zeit
05:55 min/ km
Pace
43:25 min
Zeit
05:55 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
3 Respekt! von... Hoda666, Richard und Myxin


Sonntag, 13. Januar

Sonntag, 13. Januar 2019 um 13:23
eine Runde
Strecke
45:03 min
Zeit
06:09 min/ km
Pace
45:03 min
Zeit
06:09 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
3 Respekt! von... Hoda666, Leon Ralf und Richard


Sonntag, 06. Januar

Sonntag, 06. Januar 2019 um 10:47
eine Runde
Strecke
54:58 min
Zeit
07:30 min/ km
Pace
54:58 min
Zeit
07:30 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Hoda666