Holger Ullrich
holger8
Altersklasse M55
Stadtteil Uhlenhorst
dabei seit Februar 2019

Es ging bisher besser vorwärts als gedacht,.
Mal sehen wie der Wiedereinstieg Ende Oktober gelingt, nach gut 4 Monaten Pause...


Laufprofil
18 Trainingseinheiten, 16 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 136 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,5 km
Tempo: 06:39 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 49:00 min

Die schnellste Runde am Samstag, 18. Mai 2019 in 42:13 min.
Live-Ticker

Donnerstag, 06. Juni

Donnerstag, 06. Juni 2019 um 08:46
2,7 km
Strecke
15:18 min
Zeit
05:44 min/ km
Pace
15:18 min
Zeit
05:44 min/ km
Pace
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Montag, 03. Juni

Montag, 03. Juni 2019 um 17:16
eine Runde
Strecke
45:44 min
Zeit
06:14 min/ km
Pace
45:44 min
Zeit
06:14 min/ km
Pace
0 Respekt!


Mittwoch, 29. Mai

Mittwoch, 29. Mai 2019 um 13:39
eine Runde und 1,3 km
Strecke
57:47 min
Zeit
06:40 min/ km
Pace
57:47 min
Zeit
06:40 min/ km
Pace
0 Respekt!


Samstag, 18. Mai

Samstag, 18. Mai 2019 um 14:08
eine Runde
Strecke
42:13 min
Zeit
05:45 min/ km
Pace
42:13 min
Zeit
05:45 min/ km
Pace
Neues All-Time-High!
4 Respekt! von... Kay-Nikolas Meyer, Diana B., Richard und Hoda666
Zum ersten Mal mehr überholt als Überholt geworden.
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Dienstag, 14. Mai

Dienstag, 14. Mai 2019 um 12:12
2 Runden
Strecke
01:39:40 h
Zeit
06:48 min/ km
Pace
01:39:40 h
Zeit
06:48 min/ km
Pace
0 Respekt!
Nach 10 KM war das nur noch wollen...
0  Cool!


Donnerstag, 09. Mai

Donnerstag, 09. Mai 2019 um 18:02
eine Runde
Strecke
46:39 min
Zeit
06:22 min/ km
Pace
46:39 min
Zeit
06:22 min/ km
Pace
0 Respekt!


Montag, 06. Mai

Montag, 06. Mai 2019 um 14:02
eine Runde
Strecke
51:18 min
Zeit
07:00 min/ km
Pace
51:18 min
Zeit
07:00 min/ km
Pace
0 Respekt!


Freitag, 03. Mai

Freitag, 03. Mai 2019 um 11:35
eine Runde und 4,0 km
Strecke
01:24:34 h
Zeit
07:28 min/ km
Pace
01:24:34 h
Zeit
07:28 min/ km
Pace
0 Respekt!


Dienstag, 30. April

Dienstag, 30. April 2019 um 17:39
eine Runde und 1,3 km
Strecke
53:58 min
Zeit
06:14 min/ km
Pace
53:58 min
Zeit
06:14 min/ km
Pace
Neues All-Time-High für eine Runde: 45:15 min
2 Respekt! von... Richard und Hoda666


Samstag, 16. März

Samstag, 16. März 2019 um 21:47
eine Runde und 1,3 km
Strecke
57:40 min
Zeit
06:39 min/ km
Pace
57:40 min
Zeit
06:39 min/ km
Pace
0 Respekt!


Donnerstag, 14. März

Donnerstag, 14. März 2019 um 22:03
eine Runde
Strecke
49:19 min
Zeit
06:44 min/ km
Pace
49:19 min
Zeit
06:44 min/ km
Pace
0 Respekt!


Dienstag, 12. März

Dienstag, 12. März 2019 um 22:08
eine Runde
Strecke
52:43 min
Zeit
07:11 min/ km
Pace
52:43 min
Zeit
07:11 min/ km
Pace
0 Respekt!


Samstag, 09. März

Samstag, 09. März 2019 um 12:12
eine Runde und 1,3 km
Strecke
59:02 min
Zeit
06:49 min/ km
Pace
59:02 min
Zeit
06:49 min/ km
Pace
0 Respekt!


Dienstag, 05. März

Dienstag, 05. März 2019 um 21:57
eine Runde und 1,3 km
Strecke
01:07:16 h
Zeit
07:46 min/ km
Pace
01:07:16 h
Zeit
07:46 min/ km
Pace
0 Respekt!


Donnerstag, 28. Februar

Donnerstag, 28. Februar 2019 um 15:53
eine Runde und 1,3 km
Strecke
57:07 min
Zeit
06:35 min/ km
Pace
57:07 min
Zeit
06:35 min/ km
Pace
Neues All-Time-High für eine Runde: 48:00 min
4 Respekt! von... Alexander Stavenhagen, Richard, Volker58 und Hoda666
Danke, das erste Mal Respekt bekommen, fühlt sich gut an.
0  Cool!


Dienstag, 26. Februar

Dienstag, 26. Februar 2019 um 17:24
1,3 km
Strecke
08:28 min
Zeit
06:21 min/ km
Pace
08:28 min
Zeit
06:21 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 24. Februar

Sonntag, 24. Februar 2019 um 11:29
eine Runde
Strecke
49:31 min
Zeit
06:45 min/ km
Pace
49:31 min
Zeit
06:45 min/ km
Pace
0 Respekt!
OK, Mittags ist also laufen mit vielen mobilen Pollern.
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Montag, 18. Februar

Montag, 18. Februar 2019 um 13:09
2,3 km
Strecke
15:59 min
Zeit
06:51 min/ km
Pace
15:59 min
Zeit
06:51 min/ km
Pace
0 Respekt!