Soni Zwi
soni
Altersklasse W40
dabei seit Juni 2017


Laufprofil
46 Trainingseinheiten, 53 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 402 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 8,7 km
Tempo: 06:48 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 49:31 min

Die schnellste Runde am Sonntag, 23. September 2018 in 44:39 min.
Live-Ticker

Donnerstag, 01. August

Donnerstag, 01. August 2019 um 21:20
eine Runde
Strecke
47:25 min
Zeit
06:28 min/ km
Pace
47:25 min
Zeit
06:28 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
12 Respekt! von... Roger, Dirk Bultmann, Hoda666, JanH85, dedmen, Volker58, Richard, Martin1001, Leon Ralf, Kay-Nikolas Meyer, BERK70_2015 und xyla80


Montag, 29. Juli

Montag, 29. Juli 2019 um 15:06
eine Runde
Strecke
51:29 min
Zeit
07:01 min/ km
Pace
51:29 min
Zeit
07:01 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Oli_ver und Dirk Bultmann


Montag, 01. Juli

Montag, 01. Juli 2019 um 20:18
eine Runde
Strecke
47:38 min
Zeit
06:30 min/ km
Pace
47:38 min
Zeit
06:30 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
7 Respekt! von... Oli_ver, Dirk Bultmann, Roger, Hoda666, thomas4, BERK70_2015 und Richard
Oli_ver:
Super gemacht 😎💪👣
0  Cool!


Dienstag, 18. Juni

Dienstag, 18. Juni 2019 um 21:56
eine Runde
Strecke
49:45 min
Zeit
06:47 min/ km
Pace
49:45 min
Zeit
06:47 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Oli_ver und Dirk Bultmann


Sonntag, 16. Juni

Sonntag, 16. Juni 2019 um 19:30
eine Runde
Strecke
49:41 min
Zeit
06:47 min/ km
Pace
49:41 min
Zeit
06:47 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Dirk Bultmann


Sonntag, 05. Mai

Sonntag, 05. Mai 2019 um 10:31
eine Runde
Strecke
48:29 min
Zeit
06:37 min/ km
Pace
48:29 min
Zeit
06:37 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
7 Respekt! von... Dirk Bultmann, Ronny Lehmann, Roger, Leon Ralf, thomas4, Hoda666 und Richard


Samstag, 30. März

Samstag, 30. März 2019 um 17:53
5,3 km
Strecke
40:29 min
Zeit
07:36 min/ km
Pace
40:29 min
Zeit
07:36 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Dirk Bultmann


Sonntag, 10. Februar

Sonntag, 10. Februar 2019 um 16:35
eine Runde
Strecke
48:38 min
Zeit
06:38 min/ km
Pace
48:38 min
Zeit
06:38 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
5 Respekt! von... Dirk Bultmann, Roger, Hoda666, xyla80 und Richard


Sonntag, 27. Januar

Sonntag, 27. Januar 2019 um 15:13
eine Runde
Strecke
49:24 min
Zeit
06:44 min/ km
Pace
49:24 min
Zeit
06:44 min/ km
Pace
0 Respekt!


Samstag, 10. November 2018

Samstag, 10. November 2018 um 15:49
eine Runde
Strecke
45:46 min
Zeit
06:15 min/ km
Pace
45:46 min
Zeit
06:15 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 23. September 2018

Sonntag, 23. September 2018 um 20:00
eine Runde
Strecke
44:39 min
Zeit
06:05 min/ km
Pace
44:39 min
Zeit
06:05 min/ km
Pace
Neues All-Time-High!
5 Respekt! von... Oli_ver, BERK70_2015, Volker58, Roger und thomas4


Dienstag, 11. September 2018

Dienstag, 11. September 2018 um 20:15
eine Runde
Strecke
47:32 min
Zeit
06:29 min/ km
Pace
47:32 min
Zeit
06:29 min/ km
Pace
0 Respekt!


Freitag, 07. September 2018

Freitag, 07. September 2018 um 20:24
eine Runde
Strecke
01:22:44 h
Zeit
11:17 min/ km
Pace
01:22:44 h
Zeit
11:17 min/ km
Pace
0 Respekt!


Freitag, 17. August 2018

Freitag, 17. August 2018 um 17:14
eine Runde
Strecke
48:15 min
Zeit
06:35 min/ km
Pace
48:15 min
Zeit
06:35 min/ km
Pace
0 Respekt!


Mittwoch, 15. August 2018

Mittwoch, 15. August 2018 um 21:38
eine Runde
Strecke
46:31 min
Zeit
06:21 min/ km
Pace
46:31 min
Zeit
06:21 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Roger


Samstag, 11. August 2018

Samstag, 11. August 2018 um 13:42
eine Runde
Strecke
46:44 min
Zeit
06:22 min/ km
Pace
46:44 min
Zeit
06:22 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Madlen


Samstag, 07. Juli 2018

Samstag, 07. Juli 2018 um 09:13
eine Runde
Strecke
47:22 min
Zeit
06:28 min/ km
Pace
47:22 min
Zeit
06:28 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Roger und Myxin


Mittwoch, 27. Juni 2018

Mittwoch, 27. Juni 2018 um 10:29
2 Runden
Strecke
01:35:19 h
Zeit
06:30 min/ km
Pace
01:35:19 h
Zeit
06:30 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 24. Juni 2018

Sonntag, 24. Juni 2018 um 13:14
2 Runden
Strecke
01:31:22 h
Zeit
06:14 min/ km
Pace
01:31:22 h
Zeit
06:14 min/ km
Pace
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:31:22 h
Neues All-Time-High für eine Runde: 44:57 min
3 Respekt! von... thomas4, Akos und Roger


Freitag, 22. Juni 2018

Freitag, 22. Juni 2018 um 20:11
eine Runde
Strecke
46:49 min
Zeit
06:23 min/ km
Pace
46:49 min
Zeit
06:23 min/ km
Pace
0 Respekt!