Frank Zimmermann
ANANDAMfrank
| Altersklasse | M45 |
| dabei seit | Mai 2017 |
”
Gründer + Chef von ANANDAM.
Hier erhältlich:
https://www.amazon.de/s?rh=n%3A77028031%2Cp_4%3AANANDAM&ref=bl_sl_s_ap_web_77028031
🏃 LÄUFERDATEN:
Meine Events - lauf mit:
Bergedorfer Citylauf 11.6. 10k
Halbmarathon Magdeburg (?) 8.10.
🥇PB:
5k: 20:31 (2019)
Alster: 30:59 (2018); Streak: 7 Tage
10k: 43:20 (Bergedorfer Citylauf 2019)
2xAlster: 1:06:51 (2019)
½Marathon: 1:38:59 (Helsinki City Run 🇫🇮 2021)
Marathon: 3:41:57 (swb-Marathon Bremen 🦓🐕🐈⬛🐓🔑 2019)
Trail ⛰️: Vienna Trail Run 6,4k mit 290HM: 37:13, 17. von 92, 4. von 17 M40 (2019)
Weltrekordler des "schnellsten Marathons als Dessert verkleidet": http://rekord-institut.org/weltrekord-beim-33-haspa-marathon-hamburg/.
🎯 Ziele:
5k: 20 min. ⛔
Alster: 30 min. ⛔
½-Marathon: 99:59 min. ✅😎
Marathon: 3:52:03 (wg. 5:30) ✅
gesund bleiben ✅
FBA ✅
mein indonesisch verbessern 🇮🇩
Statistiken
| Anzahl Läufe | 357 |
| Alsterrunden | 315 |
| Distanz | 2481552 m 2481,6 km |
| Zeit | 9 Tage, 02:07:13 h |
| ⌀-Pace | 05:16 min/km |
| längste Streak | 7 Tage |
| Bestzeiten | |
| 1 Runde | 29:46 min |
| 2 Runden | 01:06:49 h |
| 3 Runden | 02:25:32 h |
Live-Ticker
Freitag, 25. März 2022
Freitag, 25. März 2022
um 17:00
eine Runde
Strecke
37:21 min
Zeit
05:06 min/ km
Pace
37:21 min
Zeit
05:06 min/ km
Pace
14
Respekt!
von...
Sönke Banck 🏴☠️,
Yancy,
denise87,
Benjamin Krapp,
BERK70_2015,
Lukas Armatys,
Henry,
Judith Banck🌺,
Amin Khawari,
JanH85,
Richard,
Dimplex,
Juggernaut und
schirineman
Mittwoch, 23. März 2022
Mittwoch, 23. März 2022
um 16:56
eine Runde
Strecke
34:15 min
Zeit
04:40 min/ km
Pace
34:15 min
Zeit
04:40 min/ km
Pace
21
Respekt!
von...
Myxin,
Jannis Beckermann,
caroline2,
Henry,
gitane,
Sönke Banck 🏴☠️,
Richard,
Britta Giesen,
N_i_l_s,
BERK70_2015,
schirineman,
Dimplex,
Judith Banck🌺,
JanH85,
Teckelfee,
Yancy,
Juggernaut,
Benjamin Krapp,
Bananenboot,
SebastianBu und
denise87
Freitag, 18. März 2022
Freitag, 18. März 2022
um 19:10
2,3 km
Strecke
10:33 min
Zeit
04:32 min/ km
Pace
10:33 min
Zeit
04:32 min/ km
Pace
11
Respekt!
von...
BERK70_2015,
Judith Banck🌺,
Dimplex,
Richard,
Yancy,
Sönke Banck 🏴☠️,
Juggernaut,
Amin Khawari,
schirineman,
Lukas Armatys und
Benjamin Krapp
Mittwoch, 16. März 2022
Mittwoch, 16. März 2022
um 18:02
eine Runde
Strecke
37:01 min
Zeit
05:03 min/ km
Pace
37:01 min
Zeit
05:03 min/ km
Pace
14
Respekt!
von...
Dimplex,
Lukas Armatys,
Sönke Banck 🏴☠️,
denise87,
Yancy,
BERK70_2015,
Judith Banck🌺,
Jannis Beckermann,
Henry,
Bananenboot,
Juggernaut,
Richard,
schirineman und
Benjamin Krapp
Sonntag, 13. März 2022
Sonntag, 13. März 2022
um 13:00
eine Runde
Strecke
40:55 min
Zeit
05:35 min/ km
Pace
40:55 min
Zeit
05:35 min/ km
Pace
16
Respekt!
von...
Bananenboot,
Amin Khawari,
BERK70_2015,
Richard,
Yancy,
denise87,
Dimplex,
Henry,
Sönke Banck 🏴☠️,
JanH85,
Lukas Armatys,
schirineman,
Judith Banck🌺,
Juggernaut,
Benjamin Krapp und
SebastianBu
Samstag, 12. März 2022
Samstag, 12. März 2022
um 11:09
1,0 km
Strecke
04:47 min
Zeit
04:47 min/ km
Pace
04:47 min
Zeit
04:47 min/ km
Pace
15
Respekt!
von...
Amin Khawari,
Bananenboot,
Judith Banck🌺,
KiVice,
JanH85,
Juggernaut,
Dimplex,
Richard,
Sönke Banck 🏴☠️,
schirineman,
BERK70_2015,
Yancy,
Lukas Armatys,
Benjamin Krapp und
SebastianBu
Dienstag, 08. März 2022
Dienstag, 08. März 2022
um 17:54
eine Runde
Strecke
41:11 min
Zeit
05:37 min/ km
Pace
41:11 min
Zeit
05:37 min/ km
Pace
16
Respekt!
von...
BERK70_2015,
Richard,
Bananenboot,
Henry,
Patrick Hoffmann🏴☠️☠️,
Sönke Banck 🏴☠️,
Juggernaut,
Metin Basar,
Dimplex,
KiVice,
Judith Banck🌺,
schirineman,
Benjamin Krapp,
JanH85,
Yancy und
SebastianBu
Samstag, 05. März 2022
Samstag, 05. März 2022
um 09:47
5,0 km
Strecke
28:26 min
Zeit
05:41 min/ km
Pace
28:26 min
Zeit
05:41 min/ km
Pace
15
Respekt!
von...
Amin Khawari,
Henry,
schirineman,
Bananenboot,
Dimplex,
Yancy,
Richard,
Juggernaut,
BERK70_2015,
Judith Banck🌺,
Sönke Banck 🏴☠️,
Sakir Karakaya,
KiVice,
Lukas Armatys und
Benjamin Krapp
Dienstag, 01. März 2022
Dienstag, 01. März 2022
um 17:02
eine Runde
Strecke
39:36 min
Zeit
05:24 min/ km
Pace
39:36 min
Zeit
05:24 min/ km
Pace
14
Respekt!
von...
Bananenboot,
Henry,
denise87,
BERK70_2015,
Sönke Banck 🏴☠️,
Lukas Armatys,
Richard,
Yancy,
Juggernaut,
Dimplex,
schirineman,
Judith Banck🌺,
Amin Khawari und
Benjamin Krapp
Sonntag, 20. Februar 2022
Sonntag, 20. Februar 2022
um 11:58
4,7 km
Strecke
28:26 min
Zeit
06:06 min/ km
Pace
28:26 min
Zeit
06:06 min/ km
Pace
1. LongRun 14k
14
Respekt!
von...
Henry,
Amin Khawari,
Yancy,
KiVice,
Sönke Banck 🏴☠️,
Dimplex,
Richard,
SebastianBu,
schirineman,
Juggernaut,
Lukas Armatys,
Judith Banck🌺,
Benjamin Krapp und
BERK70_2015
KiVice:
Wahrscheinlich hab ich ihn mit meinem rasanten Tempo so eingelullert….ich fürchte, er ist irgendwo eingeschlafen 😴 🤷♀️😉
KiVice:
Alsterrunning wird marode. Ich hatte das letzte Woche auch, da wurden meine Binnenalsterrunden nicht erkannt 🤷♀️
Yancy:
Vielleicht warst Du bloß zu schnell für das System! 🤔 Henry hat mir schon mal eingeschärft, Binnenalsterrunden immer etwas langsamer zu laufen als den Rest, oder zumindest konstant. Sobald man auf dem Abschnitt etwas schneller ist als Rundendurchschnitt, erkennt das Ding die Binnenalstererweiterung nicht, sondern denkt man wär bloß extrem lahm über die Brücke gelaufen.
Nach Passieren der Alsterterrasse hast du keine Messwerte mehr. Rundenstart war am Langenzug. Da kann weder auf Runde noch auf Binnenalsterrunde hochgerechnet werden.
3
Cool!
Freitag, 18. Februar 2022
Freitag, 18. Februar 2022
um 16:36
2,3 km
Strecke
12:48 min
Zeit
05:30 min/ km
Pace
12:48 min
Zeit
05:30 min/ km
Pace
12
Respekt!
von...
BERK70_2015,
Dimplex,
Sönke Banck 🏴☠️,
KiVice,
Judith Banck🌺,
Henry,
Richard,
schirineman,
Juggernaut,
Yancy,
Lukas Armatys und
Benjamin Krapp
Sonntag, 13. Februar 2022
Sonntag, 13. Februar 2022
um 15:19
1,3 km
Strecke
07:17 min
Zeit
05:28 min/ km
Pace
07:17 min
Zeit
05:28 min/ km
Pace
14
Respekt!
von...
Amin Khawari,
BERK70_2015,
Sakir Karakaya,
Henry,
Lukas Armatys,
Richard,
Sönke Banck 🏴☠️,
Judith Banck🌺,
Dimplex,
Juggernaut,
schirineman,
SebastianBu,
Patrick Hoffmann🏴☠️☠️ und
Benjamin Krapp
Dienstag, 08. Februar 2022
Dienstag, 08. Februar 2022
um 17:32
eine Runde
Strecke
41:07 min
Zeit
05:37 min/ km
Pace
41:07 min
Zeit
05:37 min/ km
Pace
17
Respekt!
von...
Judith Banck🌺,
denise87,
schirineman,
Jannis Beckermann,
Bananenboot,
Richard,
Juggernaut,
caroline2,
Henry,
Sönke Banck 🏴☠️,
Lukas Armatys,
Dimplex,
KiVice,
SebastianBu,
Benjamin Krapp,
Sakir Karakaya und
BERK70_2015
Donnerstag, 03. Februar 2022
Donnerstag, 03. Februar 2022
um 20:26
eine Runde
Strecke
42:36 min
Zeit
05:49 min/ km
Pace
42:36 min
Zeit
05:49 min/ km
Pace
14
Respekt!
von...
Richard,
Sönke Banck 🏴☠️,
Henry,
BERK70_2015,
Juggernaut,
Bananenboot,
KiVice,
Lukas Armatys,
Judith Banck🌺,
schirineman,
Dimplex,
JanH85,
SebastianBu und
Benjamin Krapp
Freitag, 28. Januar 2022
Freitag, 28. Januar 2022
um 17:42
1,3 km
Strecke
07:34 min
Zeit
05:41 min/ km
Pace
07:34 min
Zeit
05:41 min/ km
Pace
10
Respekt!
von...
Sönke Banck 🏴☠️,
Richard,
SebastianBu,
schirineman,
Lukas Armatys,
Dimplex,
Judith Banck🌺,
BERK70_2015,
Juggernaut und
Benjamin Krapp
Sonntag, 23. Januar 2022
Sonntag, 23. Januar 2022
um 10:05
2 Runden
Strecke
01:17:37 h
Zeit
05:18 min/ km
Pace
01:17:37 h
Zeit
05:18 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
17
Respekt!
von...
Bananenboot,
Myxin,
denise87,
Matthias Piochatz,
Richard,
Jannis Beckermann,
Dimplex,
Judith Banck🌺,
schirineman,
Sönke Banck 🏴☠️,
KiVice,
Juggernaut,
Henry,
caroline2,
BERK70_2015,
Benjamin Krapp und
Yancy
Samstag, 22. Januar 2022
Samstag, 22. Januar 2022
um 14:02
eine Runde
Strecke
33:07 min
Zeit
04:31 min/ km
Pace
33:07 min
Zeit
04:31 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
VOLLGAS!!!
21
Respekt!
von...
denise87,
Dimplex,
Sönke Banck 🏴☠️,
Bananenboot,
Juggernaut,
Ruby Gleyzes 🎷,
Jannis Beckermann,
schirineman,
gitane,
jaron_fu,
Richard,
Henry,
BERK70_2015,
Max Mattausch,
Judith Banck🌺,
FabianPhilipp,
Matthias Piochatz,
KiVice,
Benjamin Krapp,
janjovel und
Yancy
Donnerstag, 20. Januar 2022
Donnerstag, 20. Januar 2022
um 21:16
1,0 km
Strecke
05:11 min
Zeit
05:11 min/ km
Pace
05:11 min
Zeit
05:11 min/ km
Pace
13
Respekt!
von...
Juggernaut,
JanH85,
Henry,
Sönke Banck 🏴☠️,
Dimplex,
schirineman,
Judith Banck🌺,
SebastianBu,
Richard,
Benjamin Krapp,
BERK70_2015,
FabianPhilipp und
Yancy
Sonntag, 16. Januar 2022
Sonntag, 16. Januar 2022
um 17:10
eine Runde
Strecke
42:18 min
Zeit
05:46 min/ km
Pace
42:18 min
Zeit
05:46 min/ km
Pace
13
Respekt!
von...
Bananenboot,
Sönke Banck 🏴☠️,
Henry,
Richard,
Dimplex,
FabianPhilipp,
Juggernaut,
Judith Banck🌺,
schirineman,
Yancy,
BERK70_2015,
SebastianBu und
Benjamin Krapp
Mittwoch, 12. Januar 2022
Mittwoch, 12. Januar 2022
um 17:21
1,0 km
Strecke
05:21 min
Zeit
05:21 min/ km
Pace
05:21 min
Zeit
05:21 min/ km
Pace
1k Treppen.Intervalle bis 13k
9
Respekt!
von...
BERK70_2015,
Bananenboot,
Richard,
Yancy,
Juggernaut,
FabianPhilipp,
schirineman,
Judith Banck🌺 und
Benjamin Krapp