Jens Berding
JensB
Altersklasse M50
Stadtteil Ohlsdorf
dabei seit Januar 2015

Projekt " unter 35 " läuft ...


Laufprofil
23 Trainingseinheiten, 28 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 217 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 9,4 km
Tempo: 05:26 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 39:46 min

Die schnellste Runde am Mittwoch, 7. Dezember 2016 in 34:22 min.
Live-Ticker

Sonntag, 01. Juli

eine Runde | 39:51 min | 05:26 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 13. Mai

eine Runde | 55:40 min | 07:36 min/ km
0 Respekt!


Montag, 30. April

2,3 km | 12:43 min | 05:27 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 15. April

eine Runde | 37:20 min | 05:06 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
2 Respekt! von... BeActive und Alexander G.


Samstag, 17. März

2 Runden | 01:23:07 h | 05:40 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:23:07 h
1 Respekt! von... Myxin


Samstag, 03. März

eine Runde und 4,7 km | 01:07:30 h | 05:38 min/ km
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 40:57 min
1 Respekt! von... xyla80


Sonntag, 04. Februar

2 Runden | 01:24:53 h | 05:47 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 07. Mai 2017

2 Runden | 01:13:42 h | 05:02 min/ km
2 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh und Holger Plöger


Sonntag, 05. Februar 2017

2 Runden | 01:12:29 h | 04:57 min/ km
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:12:29 h
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 35:44 min
4 Respekt! von... Stefan Ehrlich, Holger Plöger, xyla80 und BeActive


Mittwoch, 18. Januar 2017

2 Runden | 01:20:30 h | 05:29 min/ km
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:20:30 h
2 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh und Stefan Ehrlich


Donnerstag, 29. Dezember 2016

eine Runde | 39:06 min | 05:20 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 07. Dezember 2016

eine Runde | 34:22 min | 04:41 min/ km
Neues All-Time-High!
3 Respekt! von... jonas wegers, Myxin und Daniel Merkel


Montag, 24. Oktober 2016

eine Runde | 40:35 min | 05:32 min/ km
1 Respekt! von... Holger Plöger


Sonntag, 09. Oktober 2016

2 Runden | 01:23:03 h | 05:40 min/ km
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:23:03 h
2 Respekt! von... Myxin und Dawoud El-Sabbagh


Sonntag, 08. Mai 2016

4,7 km | 28:35 min | 06:08 min/ km
1 Respekt! von... BeActive


Sonntag, 17. April 2016

eine Runde | 38:08 min | 05:12 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
2 Respekt! von... Roger und BeActive


Samstag, 23. Januar 2016

2 Runden | 01:23:46 h | 05:43 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 22. November 2015

eine Runde | 39:27 min | 05:23 min/ km
1 Respekt! von... BeActive


Montag, 26. Oktober 2015

eine Runde | 35:41 min | 04:52 min/ km
Neues All-Time-High!
4 Respekt! von... Michael Lauke, Holger Plöger, Myxin und Elvisa
Die 35 ist schon zu sehen!
1  Cool!


Samstag, 24. Oktober 2015

eine Runde | 36:56 min | 05:02 min/ km
0 Respekt!