RunningLuke
Altersklasse Männer
Stadtteil Uhlenhorst
dabei seit September 2016

Run boy run :)


Laufprofil
110 Trainingseinheiten, 130 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 960 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 8,7 km
Tempo: 04:55 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 36:19 min

Die schnellste Runde am Donnerstag, 22. November 2018 in 29:38 min.
Live-Ticker

Sonntag, 21. April

Sonntag, 21. April 2019 um 17:33
eine Runde
Strecke
41:01 min
Zeit
05:36 min/ km
Pace
41:01 min
Zeit
05:36 min/ km
Pace
0 Respekt!


Montag, 04. März

Montag, 04. März 2019 um 19:36
2 Runden
Strecke
01:10:28 h
Zeit
04:48 min/ km
Pace
01:10:28 h
Zeit
04:48 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
2 Respekt! von... Spatzennest und Frank Zimmermann


Sonntag, 03. März

Sonntag, 03. März 2019 um 13:12
eine Runde
Strecke
43:36 min
Zeit
05:57 min/ km
Pace
43:36 min
Zeit
05:57 min/ km
Pace
0 Respekt!


Montag, 25. Februar

Montag, 25. Februar 2019 um 19:14
3 Runden
Strecke
01:47:15 h
Zeit
04:53 min/ km
Pace
01:47:15 h
Zeit
04:53 min/ km
Pace
Neues All-Time-High für 3 Runden: 01:47:15 h
3 Respekt! von... Richard, Yannic Sames und Hoda666


Montag, 18. Februar

Montag, 18. Februar 2019 um 19:39
3 Runden
Strecke
01:49:21 h
Zeit
04:58 min/ km
Pace
01:49:21 h
Zeit
04:58 min/ km
Pace
Neues All-Time-High für 3 Runden: 01:49:21 h
4 Respekt! von... Richard, xyla80, Benjamin Neske und Hoda666


Sonntag, 10. Februar

Sonntag, 10. Februar 2019 um 16:50
eine Runde
Strecke
45:50 min
Zeit
06:15 min/ km
Pace
45:50 min
Zeit
06:15 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
0 Respekt!


Samstag, 09. Februar

Samstag, 09. Februar 2019 um 11:55
eine Runde
Strecke
31:41 min
Zeit
04:19 min/ km
Pace
31:41 min
Zeit
04:19 min/ km
Pace


Montag, 04. Februar

Montag, 04. Februar 2019 um 20:24
2 Runden
Strecke
01:06:22 h
Zeit
04:32 min/ km
Pace
01:06:22 h
Zeit
04:32 min/ km
Pace
0 Respekt!


Donnerstag, 31. Januar

Donnerstag, 31. Januar 2019 um 20:42
1,0 km
Strecke
04:09 min
Zeit
04:09 min/ km
Pace
04:09 min
Zeit
04:09 min/ km
Pace
0 Respekt!


Dienstag, 29. Januar

Dienstag, 29. Januar 2019 um 21:04
eine Runde
Strecke
31:10 min
Zeit
04:15 min/ km
Pace
31:10 min
Zeit
04:15 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
4 Respekt! von... chunky_monkey, Richard, Hoda666 und Benjamin Neske


Samstag, 26. Januar

Samstag, 26. Januar 2019 um 13:08
eine Runde
Strecke
32:24 min
Zeit
04:25 min/ km
Pace
32:24 min
Zeit
04:25 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Sibylle und Richard


Montag, 21. Januar

Montag, 21. Januar 2019 um 19:50
2 Runden
Strecke
01:05:30 h
Zeit
04:28 min/ km
Pace
01:05:30 h
Zeit
04:28 min/ km
Pace
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:05:30 h
4 Respekt! von... xyla80, Hoda666, Benjamin Neske und Richard


Donnerstag, 17. Januar

Donnerstag, 17. Januar 2019 um 19:43
eine Runde
Strecke
32:05 min
Zeit
04:23 min/ km
Pace
32:05 min
Zeit
04:23 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
3 Respekt! von... Richard, dra und Hoda666


Samstag, 12. Januar

Samstag, 12. Januar 2019 um 18:35
eine Runde
Strecke
34:29 min
Zeit
04:42 min/ km
Pace
34:29 min
Zeit
04:42 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Benjamin Neske


Donnerstag, 10. Januar

Donnerstag, 10. Januar 2019 um 19:32
eine Runde
Strecke
33:12 min
Zeit
04:32 min/ km
Pace
33:12 min
Zeit
04:32 min/ km
Pace
3 Respekt! von... Frank Zimmermann, Benjamin Neske und xyla80


Montag, 07. Januar

Montag, 07. Januar 2019 um 17:31
eine Runde
Strecke
33:02 min
Zeit
04:30 min/ km
Pace
33:02 min
Zeit
04:30 min/ km
Pace


Montag, 10. Dezember 2018

Montag, 10. Dezember 2018 um 13:54
eine Runde
Strecke
32:03 min
Zeit
04:22 min/ km
Pace
32:03 min
Zeit
04:22 min/ km
Pace
3 Respekt! von... Frank Zimmermann, Lukas Armatys und Timo Scholz


Sonntag, 25. November 2018

Sonntag, 25. November 2018 um 11:56
eine Runde
Strecke
32:11 min
Zeit
04:23 min/ km
Pace
32:11 min
Zeit
04:23 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Myxin und Tim Beckmann


Donnerstag, 22. November 2018

Donnerstag, 22. November 2018 um 19:16
eine Runde
Strecke
29:38 min
Zeit
04:02 min/ km
Pace
29:38 min
Zeit
04:02 min/ km
Pace
Neues All-Time-High!
4 Respekt! von... xyla80, Benjamin Neske, Richard und MaraThoni


Montag, 19. November 2018

Montag, 19. November 2018 um 06:32
eine Runde
Strecke
34:12 min
Zeit
04:40 min/ km
Pace
34:12 min
Zeit
04:40 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Benjamin Neske