RunningLuke
Altersklasse Männer
Stadtteil Uhlenhorst
dabei seit September 2016

Run boy run :)


Laufprofil
106 Trainingseinheiten, 123 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 909 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 8,6 km
Tempo: 04:54 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 36:15 min

Die schnellste Runde am Donnerstag, 22. November 2018 in 29:38 min.
Live-Ticker

Montag, 18. Februar

3 Runden | 01:49:21 h | 04:58 min/ km
Neues All-Time-High für 3 Runden: 01:49:21 h
4 Respekt! von... Richard, xyla80, Benjamin Neske und Hoda666


Sonntag, 10. Februar

eine Runde | 45:50 min | 06:15 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 09. Februar

eine Runde | 31:41 min | 04:19 min/ km


Montag, 04. Februar

2 Runden | 01:06:22 h | 04:32 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 31. Januar

1,0 km | 04:09 min | 04:09 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 29. Januar

eine Runde | 31:10 min | 04:15 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
4 Respekt! von... chunky_monkey, Richard, Hoda666 und Benjamin Neske


Samstag, 26. Januar

eine Runde | 32:24 min | 04:25 min/ km
2 Respekt! von... Sibylle und Richard


Montag, 21. Januar

2 Runden | 01:05:30 h | 04:28 min/ km
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:05:30 h
4 Respekt! von... xyla80, Hoda666, Benjamin Neske und Richard


Donnerstag, 17. Januar

eine Runde | 32:05 min | 04:23 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
3 Respekt! von... Richard, dra und Hoda666


Samstag, 12. Januar

eine Runde | 34:29 min | 04:42 min/ km
1 Respekt! von... Benjamin Neske


Donnerstag, 10. Januar

eine Runde | 33:12 min | 04:32 min/ km
3 Respekt! von... Frank Zimmermann, Benjamin Neske und xyla80


Montag, 07. Januar

eine Runde | 33:02 min | 04:30 min/ km


Montag, 10. Dezember 2018

eine Runde | 32:03 min | 04:22 min/ km
3 Respekt! von... Frank Zimmermann, Lukas Armatys und Timo Scholz


Sonntag, 25. November 2018

eine Runde | 32:11 min | 04:23 min/ km
2 Respekt! von... Myxin und Tim Beckmann


Donnerstag, 22. November 2018

eine Runde | 29:38 min | 04:02 min/ km
Neues All-Time-High!
4 Respekt! von... xyla80, Benjamin Neske, Richard und MaraThoni


Montag, 19. November 2018

eine Runde | 34:12 min | 04:40 min/ km
1 Respekt! von... Benjamin Neske


Samstag, 17. November 2018

eine Runde | 31:22 min | 04:17 min/ km
2 Respekt! von... Benjamin Neske und Myxin


Donnerstag, 15. November 2018

eine Runde | 31:02 min | 04:14 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 11. November 2018

eine Runde | 31:16 min | 04:16 min/ km
2 Respekt! von... Benjamin Neske und Myxin


Donnerstag, 08. November 2018

eine Runde | 33:19 min | 04:33 min/ km