RunningLuke
Altersklasse Männer
Stadtteil Uhlenhorst
dabei seit September 2016

Run boy run :)


Laufprofil
116 Trainingseinheiten, 136 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1004 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 8,7 km
Tempo: 04:59 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 36:40 min

Die schnellste Runde am Donnerstag, 22. November 2018 in 29:38 min.
Live-Ticker

Dienstag, 08. Oktober

Dienstag, 08. Oktober 2019 um 19:36
eine Runde
Strecke
39:22 min
Zeit
05:22 min/ km
Pace
39:22 min
Zeit
05:22 min/ km
Pace
0 Respekt!


Montag, 09. September

Montag, 09. September 2019 um 19:42
eine Runde
Strecke
41:54 min
Zeit
05:43 min/ km
Pace
41:54 min
Zeit
05:43 min/ km
Pace
1 Respekt! von... dirk8


Mittwoch, 24. Juli

Mittwoch, 24. Juli 2019 um 18:49
eine Runde
Strecke
58:40 min
Zeit
08:00 min/ km
Pace
58:40 min
Zeit
08:00 min/ km
Pace
2 Respekt! von... jenny185 und dirk8


Sonntag, 26. Mai

Sonntag, 26. Mai 2019 um 16:17
eine Runde
Strecke
37:50 min
Zeit
05:10 min/ km
Pace
37:50 min
Zeit
05:10 min/ km
Pace
0 Respekt!


Mittwoch, 01. Mai

Mittwoch, 01. Mai 2019 um 11:43
eine Runde
Strecke
52:19 min
Zeit
07:08 min/ km
Pace
52:19 min
Zeit
07:08 min/ km
Pace
0 Respekt!


Montag, 29. April

Montag, 29. April 2019 um 18:53
eine Runde
Strecke
35:34 min
Zeit
04:51 min/ km
Pace
35:34 min
Zeit
04:51 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 21. April

Sonntag, 21. April 2019 um 17:33
eine Runde
Strecke
41:01 min
Zeit
05:36 min/ km
Pace
41:01 min
Zeit
05:36 min/ km
Pace
0 Respekt!


Montag, 04. März

Montag, 04. März 2019 um 19:36
2 Runden
Strecke
01:10:28 h
Zeit
04:48 min/ km
Pace
01:10:28 h
Zeit
04:48 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
2 Respekt! von... Spatzennest und Frank Zimmermann


Sonntag, 03. März

Sonntag, 03. März 2019 um 13:12
eine Runde
Strecke
43:36 min
Zeit
05:57 min/ km
Pace
43:36 min
Zeit
05:57 min/ km
Pace
0 Respekt!


Montag, 25. Februar

Montag, 25. Februar 2019 um 19:14
3 Runden
Strecke
01:47:15 h
Zeit
04:53 min/ km
Pace
01:47:15 h
Zeit
04:53 min/ km
Pace
Neues All-Time-High für 3 Runden: 01:47:15 h
3 Respekt! von... Richard, Yannic Sames und Hoda666


Montag, 18. Februar

Montag, 18. Februar 2019 um 19:39
3 Runden
Strecke
01:49:21 h
Zeit
04:58 min/ km
Pace
01:49:21 h
Zeit
04:58 min/ km
Pace
Neues All-Time-High für 3 Runden: 01:49:21 h
4 Respekt! von... Richard, xyla80, Benjamin Neske und Hoda666


Sonntag, 10. Februar

Sonntag, 10. Februar 2019 um 16:50
eine Runde
Strecke
45:50 min
Zeit
06:15 min/ km
Pace
45:50 min
Zeit
06:15 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
0 Respekt!


Samstag, 09. Februar

Samstag, 09. Februar 2019 um 11:55
eine Runde
Strecke
31:41 min
Zeit
04:19 min/ km
Pace
31:41 min
Zeit
04:19 min/ km
Pace


Montag, 04. Februar

Montag, 04. Februar 2019 um 20:24
2 Runden
Strecke
01:06:22 h
Zeit
04:32 min/ km
Pace
01:06:22 h
Zeit
04:32 min/ km
Pace
0 Respekt!


Donnerstag, 31. Januar

Donnerstag, 31. Januar 2019 um 20:42
1,0 km
Strecke
04:09 min
Zeit
04:09 min/ km
Pace
04:09 min
Zeit
04:09 min/ km
Pace
0 Respekt!


Dienstag, 29. Januar

Dienstag, 29. Januar 2019 um 21:04
eine Runde
Strecke
31:10 min
Zeit
04:15 min/ km
Pace
31:10 min
Zeit
04:15 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
5 Respekt! von... Frank Zimmermann, chunky_monkey, Richard, Hoda666 und Benjamin Neske


Samstag, 26. Januar

Samstag, 26. Januar 2019 um 13:08
eine Runde
Strecke
32:24 min
Zeit
04:25 min/ km
Pace
32:24 min
Zeit
04:25 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Sibylle und Richard


Montag, 21. Januar

Montag, 21. Januar 2019 um 19:50
2 Runden
Strecke
01:05:30 h
Zeit
04:28 min/ km
Pace
01:05:30 h
Zeit
04:28 min/ km
Pace
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:05:30 h
4 Respekt! von... xyla80, Hoda666, Benjamin Neske und Richard


Donnerstag, 17. Januar

Donnerstag, 17. Januar 2019 um 19:43
eine Runde
Strecke
32:05 min
Zeit
04:23 min/ km
Pace
32:05 min
Zeit
04:23 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
3 Respekt! von... Richard, dra und Hoda666


Samstag, 12. Januar

Samstag, 12. Januar 2019 um 18:35
eine Runde
Strecke
34:29 min
Zeit
04:42 min/ km
Pace
34:29 min
Zeit
04:42 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Benjamin Neske