Sven Dalock
Teamdoppeld
Altersklasse M45
dabei seit Januar 2015

Ziel erreicht für 2016. ITU gefinisht. Das Ziel für 2017 steht fest und ist gebucht.
Kraichgau 70.3 , mal sehen wie es läuft 😉


Laufprofil
42 Trainingseinheiten, 47 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 354 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 8,4 km
Tempo: 06:16 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 41:43 min

Die schnellste Runde am Donnerstag, 20. April 2017 in 33:04 min.
Live-Ticker

Dienstag, 19. Juni

eine Runde | 01:00:06 h | 08:12 min/ km
4 Respekt! von... Marco, Mainspeed, LenaMareike und bluesurfer


Dienstag, 22. Mai

1,3 km | 37:33 min | 28:10 min/ km
2 Respekt! von... Marco und LenaMareike
LenaMareike:
?!?
0  Cool!
Tja, das ist ein Respekt wert 😃 Das war unser Lauftraining und ich hatte den Chip am Schuh 😉
1  Cool!


Donnerstag, 12. April

2 Runden | 01:25:39 h | 05:50 min/ km
2 Respekt! von... LenaMareike und Marco


Dienstag, 10. April

eine Runde | 38:56 min | 05:19 min/ km
3 Respekt! von... bluesurfer, LenaMareike und Marco


Freitag, 06. April

2 Runden | 01:17:48 h | 05:18 min/ km
3 Respekt! von... Myxin, LenaMareike und Marco
LenaMareike:
endlich mal wieder an der Alster!!! 👍
1  Cool!
Hi Lena, muss ja mal wieder ... etwas später Saisonstart ;)
1  Cool!


Dienstag, 06. März

1,0 km | 07:32 min | 07:32 min/ km
2 Respekt! von... LenaMareike und Marco


Samstag, 17. Juni 2017

eine Runde | 43:35 min | 05:57 min/ km
6 Respekt! von... LenaMareike, Detlef Rahrt, bluesurfer, Marco, Myxin und Mainspeed


Donnerstag, 20. April 2017

eine Runde | 33:04 min | 04:31 min/ km
Neues All-Time-High!
9 Respekt! von... Marco, Myxin, xyla80, runsven, LenaMareike, Detlef Rahrt, bluesurfer, Judith Anna Banck und Mainspeed
bluesurfer:
woow, du bist ja mega im Training !! Suuuper Sven ! :-)
1  Cool!
Danke Thorsten 😉Mehr ging aber auch nicht 😀
1  Cool!
LenaMareike:
nicht schlecht! ;-)
1  Cool!
Danke Lena ;-)
0  Cool!
Mainspeed:
Hey krass! SuperSven! 👍🏻👍🏻
1  Cool!
Dankeschön Nicole 😊
0  Cool!
Marco:
Flott!👍
0  Cool!


Dienstag, 22. November 2016

1,0 km | 04:51 min | 04:51 min/ km
5 Respekt! von... MaraThoni, Detlef Rahrt, LenaMareike, bluesurfer und Marco
Marco:
?
0  Cool!
Dienstags lauf ich in einer Laufgruppe und da wir streifen wir kurz die Alster ;)
0  Cool!


Dienstag, 15. November 2016

1,0 km | 05:18 min | 05:18 min/ km
4 Respekt! von... Mainspeed, LenaMareike, Marco und bluesurfer


Dienstag, 01. November 2016

eine Runde | 59:17 min | 08:05 min/ km
3 Respekt! von... Marco, Mainspeed und bluesurfer


Dienstag, 25. Oktober 2016

2,0 km | 10:31 min | 05:16 min/ km
3 Respekt! von... runsven, Detlef Rahrt und bluesurfer


Freitag, 17. Juni 2016

2 Runden | 01:11:38 h | 04:53 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:11:38 h
4 Respekt! von... bluesurfer, Mainspeed, Marco und LenaMareike
LenaMareike:
super Zeit!
1  Cool!
Marco:
Sehr schön !
1  Cool!
Dankeschön 😊
0  Cool!


Samstag, 11. Juni 2016

2 Runden | 01:15:24 h | 05:09 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:15:24 h
7 Respekt! von... Marco, Bianca, Mainspeed, DoctorB, bluesurfer, LenaMareike und Detlef Rahrt
bluesurfer:
klasse Sven !!
3  Cool!
Danke Thorsten 😃
2  Cool!


Dienstag, 03. Mai 2016

eine Runde | 41:42 min | 05:41 min/ km
5 Respekt! von... LenaMareike, Marco, bluesurfer, Pikola und Mainspeed


Donnerstag, 21. April 2016

eine Runde | 39:31 min | 05:23 min/ km
6 Respekt! von... Alexander G., Marco, LenaMareike, Mainspeed, bluesurfer und Pikola


Dienstag, 19. April 2016

eine Runde | 37:19 min | 05:05 min/ km
6 Respekt! von... Pikola, Marco, bluesurfer, LenaMareike, Detlef Rahrt und Mainspeed


Mittwoch, 13. April 2016

2 Runden | 01:18:52 h | 05:23 min/ km
5 Respekt! von... Mainspeed, Pikola, LenaMareike, Marco und bluesurfer


Donnerstag, 07. April 2016

eine Runde | 37:12 min | 05:04 min/ km
8 Respekt! von... Roger, Marco, Pikola, runsven, Detlef Rahrt, LenaMareike, Mainspeed und bluesurfer


Donnerstag, 17. März 2016

eine Runde | 36:51 min | 05:02 min/ km
6 Respekt! von... Pikola, LenaMareike, Marco, Detlef Rahrt, Mainspeed und bluesurfer