hanno kempgens
hanno
Altersklasse M50
Stadtteil Winterhude
dabei seit April 2018


Laufprofil
11 Trainingseinheiten, 13 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 104 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 9,4 km
Tempo: 04:52 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 36:30 min

Die schnellste Runde am Freitag, 8. März 2019 in 31:57 min.
Live-Ticker

Donnerstag, 11. April

Donnerstag, 11. April 2019 um 21:21
2 Runden
Strecke
01:16:31 h
Zeit
05:13 min/ km
Pace
01:16:31 h
Zeit
05:13 min/ km
Pace
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:16:31 h
3 Respekt! von... Richard, Hoda666 und Reinhard Müller


Donnerstag, 04. April

Donnerstag, 04. April 2019 um 21:00
eine Runde
Strecke
37:11 min
Zeit
05:04 min/ km
Pace
37:11 min
Zeit
05:04 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Reinhard Müller


Freitag, 22. März

Freitag, 22. März 2019 um 19:54
eine Runde
Strecke
33:54 min
Zeit
04:37 min/ km
Pace
33:54 min
Zeit
04:37 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Reinhard Müller und Benjamin Neske


Dienstag, 19. März

Dienstag, 19. März 2019 um 21:15
4,7 km
Strecke
23:18 min
Zeit
05:00 min/ km
Pace
23:18 min
Zeit
05:00 min/ km
Pace
0 Respekt!


Donnerstag, 14. März

Donnerstag, 14. März 2019 um 18:54
3,7 km
Strecke
17:55 min
Zeit
04:53 min/ km
Pace
17:55 min
Zeit
04:53 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 10. März

Sonntag, 10. März 2019 um 09:24
4 Runden
Strecke
02:34:46 h
Zeit
05:17 min/ km
Pace
02:34:46 h
Zeit
05:17 min/ km
Pace
8 Respekt! von... BERK70_2015, Hoda666, Reinhard Müller, Judith Anna Banck, Aenne1, KiVice, Myxin und Lutz_


Freitag, 08. März

Freitag, 08. März 2019 um 19:00
eine Runde
Strecke
31:57 min
Zeit
04:21 min/ km
Pace
31:57 min
Zeit
04:21 min/ km
Pace
Neues All-Time-High!
9 Respekt! von... Reinhard Müller, Leon Ralf, Aenne1, xyla80, Benjamin Neske, Richard, Hoda666, Lutz_ und Rapida Heliko


Donnerstag, 28. Februar

Donnerstag, 28. Februar 2019 um 20:50
eine Runde
Strecke
34:09 min
Zeit
04:39 min/ km
Pace
34:09 min
Zeit
04:39 min/ km
Pace
Neues All-Time-High!
8 Respekt! von... KleinerTurnschuh, BERK70_2015, Richard, Alexander Stavenhagen, Lutz_, thomas4, Hoda666 und xyla80
thomas4:
Herzlichen Glückwunsch!🏃🏻‍♂️💨 Zum ATH und willkommen am Teich.
0  Cool!


Montag, 25. Februar

Montag, 25. Februar 2019 um 20:35
eine Runde
Strecke
37:21 min
Zeit
05:06 min/ km
Pace
37:21 min
Zeit
05:06 min/ km
Pace
1 Respekt! von... BERK70_2015


Donnerstag, 21. Februar

Donnerstag, 21. Februar 2019 um 20:35
eine Runde
Strecke
34:37 min
Zeit
04:43 min/ km
Pace
34:37 min
Zeit
04:43 min/ km
Pace
2 Respekt! von... BERK70_2015 und Benjamin Neske


Freitag, 15. Februar

Freitag, 15. Februar 2019 um 17:41
eine Runde
Strecke
34:17 min
Zeit
04:41 min/ km
Pace
34:17 min
Zeit
04:41 min/ km
Pace
3 Respekt! von... BERK70_2015, Benjamin Neske und Tim Beckmann