Jan Strozyk
jlstro
Altersklasse M30
dabei seit September 2017


Laufprofil
39 Trainingseinheiten, 41 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 314 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 8,0 km
Tempo: 04:56 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 35:25 min

Die schnellste Runde am Donnerstag, 12. April 2018 in 29:33 min.
Live-Ticker

Montag, 15. Oktober

eine Runde | 34:45 min | 04:44 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 10. Oktober

eine Runde | 32:27 min | 04:26 min/ km
1 Respekt! von... Benjamin Neske


Freitag, 28. September

eine Runde | 31:31 min | 04:18 min/ km


Sonntag, 23. September

eine Runde | 32:55 min | 04:29 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 18. September

eine Runde | 32:31 min | 04:26 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 06. September

eine Runde | 31:52 min | 04:21 min/ km
1 Respekt! von... Benjamin Neske


Sonntag, 22. April

2 Runden | 01:08:52 h | 04:42 min/ km
2 Respekt! von... Benjamin Neske und Alexander G.


Freitag, 20. April

2 Runden | 01:07:08 h | 04:35 min/ km
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:07:08 h
3 Respekt! von... Benjamin Neske, FreshWaterBeach und Sönke Banck


Dienstag, 17. April

2 Runden | 01:08:10 h | 04:39 min/ km
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:08:10 h
1 Respekt! von... Myxin


Donnerstag, 12. April

eine Runde | 29:33 min | 04:02 min/ km
Neues All-Time-High!
2 Respekt! von... Harriet und Benjamin Neske


Samstag, 07. April

eine Runde | 30:59 min | 04:14 min/ km
4 Respekt! von... Christopher Spiegel, Tim Beckmann, Myxin und Benjamin Neske


Mittwoch, 04. April

eine Runde | 38:26 min | 05:15 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 03. März

2 Runden | 01:13:12 h | 05:00 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 25. Februar

eine Runde | 37:20 min | 05:06 min/ km
2 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh und Myxin


Freitag, 23. Februar

2 Runden | 01:10:35 h | 04:49 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 18. Februar

eine Runde | 30:49 min | 04:12 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... Benjamin Neske


Samstag, 17. Februar

eine Runde | 39:37 min | 05:24 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Freitag, 16. Februar

eine Runde | 41:36 min | 05:40 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 11. Februar

eine Runde | 37:52 min | 05:10 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 09. Februar

eine Runde | 31:31 min | 04:18 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... Benjamin Neske