Jan Strozyk
jlstro
Altersklasse M30
dabei seit September 2017


Laufprofil
33 Trainingseinheiten, 35 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 270 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 8,2 km
Tempo: 05:01 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 35:53 min

Die schnellste Runde am Donnerstag, 12. April 2018 in 29:33 min.
Live-Ticker

Sonntag, 22. April

2 Runden | 01:08:52 h | 04:42 min/ km
2 Respekt! von... Benjamin Neske und Alexander G.


Freitag, 20. April

2 Runden | 01:07:08 h | 04:35 min/ km
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:07:08 h
3 Respekt! von... Benjamin Neske, FreshWaterBeach und Sönke Banck


Dienstag, 17. April

2 Runden | 01:08:10 h | 04:39 min/ km
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:08:10 h
1 Respekt! von... Myxin


Donnerstag, 12. April

eine Runde | 29:33 min | 04:02 min/ km
Neues All-Time-High!
2 Respekt! von... Harriet und Benjamin Neske


Samstag, 07. April

eine Runde | 30:59 min | 04:14 min/ km
4 Respekt! von... Christopher Spiegel, Tim Beckmann, Myxin und Benjamin Neske


Mittwoch, 04. April

eine Runde | 38:26 min | 05:15 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 03. März

2 Runden | 01:13:12 h | 05:00 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 25. Februar

eine Runde | 37:20 min | 05:06 min/ km
2 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh und Myxin


Freitag, 23. Februar

2 Runden | 01:10:35 h | 04:49 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 18. Februar

eine Runde | 30:49 min | 04:12 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... Benjamin Neske


Samstag, 17. Februar

eine Runde | 39:37 min | 05:24 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Freitag, 16. Februar

eine Runde | 41:36 min | 05:40 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 11. Februar

eine Runde | 37:52 min | 05:10 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 09. Februar

eine Runde | 31:31 min | 04:18 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... Benjamin Neske


Sonntag, 04. Februar

eine Runde | 32:09 min | 04:23 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
3 Respekt! von... Benjamin Neske, Patrick Fink und Dawoud El-Sabbagh


Sonntag, 21. Januar

eine Runde | 40:54 min | 05:35 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 20. Januar

eine Runde | 32:17 min | 04:24 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
4 Respekt! von... Myxin, Benjamin Neske, Uwe Löffler und Alexander G.


Sonntag, 14. Januar

eine Runde | 33:02 min | 04:30 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
2 Respekt! von... Myxin und Benjamin Neske


Freitag, 12. Januar

eine Runde | 38:49 min | 05:18 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Sonntag, 07. Januar

eine Runde | 40:43 min | 05:33 min/ km
0 Respekt!