Jan Strozyk
jlstro
Altersklasse M35
dabei seit September 2017


Laufprofil
39 Trainingseinheiten, 41 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 314 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 8,0 km
Tempo: 04:56 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 35:25 min

Die schnellste Runde am Donnerstag, 12. April 2018 in 29:33 min.
Live-Ticker

Montag, 15. Oktober 2018

Montag, 15. Oktober 2018 um 18:24
eine Runde
Strecke
34:45 min
Zeit
04:44 min/ km
Pace
34:45 min
Zeit
04:44 min/ km
Pace
0 Respekt!


Mittwoch, 10. Oktober 2018

Mittwoch, 10. Oktober 2018 um 17:42
eine Runde
Strecke
32:27 min
Zeit
04:26 min/ km
Pace
32:27 min
Zeit
04:26 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Benjamin Neske


Freitag, 28. September 2018

Freitag, 28. September 2018 um 18:29
eine Runde
Strecke
31:31 min
Zeit
04:18 min/ km
Pace
31:31 min
Zeit
04:18 min/ km
Pace


Sonntag, 23. September 2018

Sonntag, 23. September 2018 um 14:42
eine Runde
Strecke
32:55 min
Zeit
04:29 min/ km
Pace
32:55 min
Zeit
04:29 min/ km
Pace
0 Respekt!


Dienstag, 18. September 2018

Dienstag, 18. September 2018 um 18:59
eine Runde
Strecke
32:31 min
Zeit
04:26 min/ km
Pace
32:31 min
Zeit
04:26 min/ km
Pace
0 Respekt!


Donnerstag, 06. September 2018

Donnerstag, 06. September 2018 um 19:51
eine Runde
Strecke
31:52 min
Zeit
04:21 min/ km
Pace
31:52 min
Zeit
04:21 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Benjamin Neske


Sonntag, 22. April 2018

Sonntag, 22. April 2018 um 12:04
2 Runden
Strecke
01:08:52 h
Zeit
04:42 min/ km
Pace
01:08:52 h
Zeit
04:42 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Benjamin Neske und Alexander G.


Freitag, 20. April 2018

Freitag, 20. April 2018 um 06:37
2 Runden
Strecke
01:07:08 h
Zeit
04:35 min/ km
Pace
01:07:08 h
Zeit
04:35 min/ km
Pace
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:07:08 h
3 Respekt! von... Benjamin Neske, FreshWaterBeach und Sönke Banck


Dienstag, 17. April 2018

Dienstag, 17. April 2018 um 19:05
2 Runden
Strecke
01:08:10 h
Zeit
04:39 min/ km
Pace
01:08:10 h
Zeit
04:39 min/ km
Pace
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:08:10 h
1 Respekt! von... Myxin


Donnerstag, 12. April 2018

Donnerstag, 12. April 2018 um 06:59
eine Runde
Strecke
29:33 min
Zeit
04:02 min/ km
Pace
29:33 min
Zeit
04:02 min/ km
Pace
Neues All-Time-High!
3 Respekt! von... xyla80, Harriet und Benjamin Neske


Samstag, 07. April 2018

Samstag, 07. April 2018 um 08:06
eine Runde
Strecke
30:59 min
Zeit
04:14 min/ km
Pace
30:59 min
Zeit
04:14 min/ km
Pace
4 Respekt! von... Christopher Spiegel, Tim Beckmann, Myxin und Benjamin Neske


Mittwoch, 04. April 2018

Mittwoch, 04. April 2018 um 19:06
eine Runde
Strecke
38:26 min
Zeit
05:15 min/ km
Pace
38:26 min
Zeit
05:15 min/ km
Pace
0 Respekt!


Samstag, 03. März 2018

Samstag, 03. März 2018 um 12:30
2 Runden
Strecke
01:13:12 h
Zeit
05:00 min/ km
Pace
01:13:12 h
Zeit
05:00 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 25. Februar 2018

Sonntag, 25. Februar 2018 um 13:26
eine Runde
Strecke
37:20 min
Zeit
05:06 min/ km
Pace
37:20 min
Zeit
05:06 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh und Myxin


Freitag, 23. Februar 2018

Freitag, 23. Februar 2018 um 17:42
2 Runden
Strecke
01:10:35 h
Zeit
04:49 min/ km
Pace
01:10:35 h
Zeit
04:49 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 18. Februar 2018

Sonntag, 18. Februar 2018 um 12:27
eine Runde
Strecke
30:49 min
Zeit
04:12 min/ km
Pace
30:49 min
Zeit
04:12 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 3 Tage
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... Benjamin Neske


Samstag, 17. Februar 2018

Samstag, 17. Februar 2018 um 13:01
eine Runde
Strecke
39:37 min
Zeit
05:24 min/ km
Pace
39:37 min
Zeit
05:24 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
1 Respekt! von... Myxin


Freitag, 16. Februar 2018

Freitag, 16. Februar 2018 um 17:11
eine Runde
Strecke
41:36 min
Zeit
05:40 min/ km
Pace
41:36 min
Zeit
05:40 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 11. Februar 2018

Sonntag, 11. Februar 2018 um 16:22
eine Runde
Strecke
37:52 min
Zeit
05:10 min/ km
Pace
37:52 min
Zeit
05:10 min/ km
Pace
0 Respekt!


Freitag, 09. Februar 2018

Freitag, 09. Februar 2018 um 17:48
eine Runde
Strecke
31:31 min
Zeit
04:18 min/ km
Pace
31:31 min
Zeit
04:18 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... Benjamin Neske