Ralf Goessling
ralf3
Altersklasse M45
dabei seit Juli 2017


Laufprofil
90 Trainingseinheiten, 97 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 711 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,9 km
Tempo: 05:46 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 42:20 min

Die schnellste Runde am Dienstag, 5. Juni 2018 in 39:17 min.
Live-Ticker

heute

heute um 19:29
eine Runde
Strecke
44:03 min
Zeit
06:00 min/ km
Pace
44:03 min
Zeit
06:00 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 18. August

Sonntag, 18. August 2019 um 19:14
eine Runde
Strecke
42:25 min
Zeit
05:47 min/ km
Pace
42:25 min
Zeit
05:47 min/ km
Pace
0 Respekt!


Mittwoch, 14. August

Mittwoch, 14. August 2019 um 19:14
eine Runde
Strecke
39:54 min
Zeit
05:27 min/ km
Pace
39:54 min
Zeit
05:27 min/ km
Pace
0 Respekt!


Samstag, 10. August

Samstag, 10. August 2019 um 16:27
eine Runde
Strecke
46:41 min
Zeit
06:22 min/ km
Pace
46:41 min
Zeit
06:22 min/ km
Pace
0 Respekt!


Samstag, 03. August

Samstag, 03. August 2019 um 14:20
eine Runde
Strecke
40:09 min
Zeit
05:29 min/ km
Pace
40:09 min
Zeit
05:29 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Dirk Bultmann


Sonntag, 28. Juli

Sonntag, 28. Juli 2019 um 13:39
eine Runde
Strecke
41:43 min
Zeit
05:41 min/ km
Pace
41:43 min
Zeit
05:41 min/ km
Pace
0 Respekt!


Freitag, 19. Juli

Freitag, 19. Juli 2019 um 19:01
eine Runde
Strecke
42:15 min
Zeit
05:46 min/ km
Pace
42:15 min
Zeit
05:46 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 23. Juni

Sonntag, 23. Juni 2019 um 16:05
eine Runde
Strecke
53:11 min
Zeit
07:15 min/ km
Pace
53:11 min
Zeit
07:15 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
0 Respekt!


Samstag, 22. Juni

Samstag, 22. Juni 2019 um 14:43
eine Runde
Strecke
39:38 min
Zeit
05:24 min/ km
Pace
39:38 min
Zeit
05:24 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
4 Respekt! von... BERK70_2015, Kay-Nikolas Meyer, Hoda666 und Richard


Donnerstag, 13. Juni

Donnerstag, 13. Juni 2019 um 19:29
2 Runden
Strecke
01:26:58 h
Zeit
05:56 min/ km
Pace
01:26:58 h
Zeit
05:56 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:26:58 h
2 Respekt! von... Richard und Hoda666


Sonntag, 09. Juni

Sonntag, 09. Juni 2019 um 18:19
2 Runden
Strecke
01:27:06 h
Zeit
05:56 min/ km
Pace
01:27:06 h
Zeit
05:56 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:27:06 h
1 Respekt! von... Hoda666


Sonntag, 02. Juni

Sonntag, 02. Juni 2019 um 19:15
2 Runden
Strecke
01:30:24 h
Zeit
06:10 min/ km
Pace
01:30:24 h
Zeit
06:10 min/ km
Pace
0 Respekt!


Donnerstag, 30. Mai

Donnerstag, 30. Mai 2019 um 10:01
eine Runde
Strecke
41:26 min
Zeit
05:39 min/ km
Pace
41:26 min
Zeit
05:39 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Myxin


Samstag, 25. Mai

Samstag, 25. Mai 2019 um 18:01
eine Runde
Strecke
39:53 min
Zeit
05:26 min/ km
Pace
39:53 min
Zeit
05:26 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Myxin


Donnerstag, 23. Mai

Donnerstag, 23. Mai 2019 um 19:17
eine Runde
Strecke
40:48 min
Zeit
05:34 min/ km
Pace
40:48 min
Zeit
05:34 min/ km
Pace
0 Respekt!


Mittwoch, 08. Mai

Mittwoch, 08. Mai 2019 um 19:19
eine Runde
Strecke
42:12 min
Zeit
05:45 min/ km
Pace
42:12 min
Zeit
05:45 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 28. April

Sonntag, 28. April 2019 um 18:34
eine Runde
Strecke
43:00 min
Zeit
05:52 min/ km
Pace
43:00 min
Zeit
05:52 min/ km
Pace
0 Respekt!


Montag, 22. April

Montag, 22. April 2019 um 13:21
eine Runde
Strecke
40:35 min
Zeit
05:32 min/ km
Pace
40:35 min
Zeit
05:32 min/ km
Pace
0 Respekt!


Mittwoch, 17. April

Mittwoch, 17. April 2019 um 19:16
eine Runde
Strecke
40:15 min
Zeit
05:29 min/ km
Pace
40:15 min
Zeit
05:29 min/ km
Pace
0 Respekt!


Samstag, 13. April

Samstag, 13. April 2019 um 18:54
eine Runde
Strecke
41:28 min
Zeit
05:39 min/ km
Pace
41:28 min
Zeit
05:39 min/ km
Pace
0 Respekt!