Ralf Goessling
ralf3
Altersklasse M45
dabei seit Juli 2017


Laufprofil
81 Trainingseinheiten, 88 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 645 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 8,0 km
Tempo: 05:46 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 42:14 min

Die schnellste Runde am Dienstag, 5. Juni 2018 in 39:17 min.
Live-Ticker

Donnerstag, 13. Juni

Donnerstag, 13. Juni 2019 um 19:29
2 Runden
Strecke
01:26:58 h
Zeit
05:56 min/ km
Pace
01:26:58 h
Zeit
05:56 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:26:58 h
2 Respekt! von... Richard und Hoda666


Sonntag, 09. Juni

Sonntag, 09. Juni 2019 um 18:19
2 Runden
Strecke
01:27:06 h
Zeit
05:56 min/ km
Pace
01:27:06 h
Zeit
05:56 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:27:06 h
1 Respekt! von... Hoda666


Sonntag, 02. Juni

Sonntag, 02. Juni 2019 um 19:15
2 Runden
Strecke
01:30:24 h
Zeit
06:10 min/ km
Pace
01:30:24 h
Zeit
06:10 min/ km
Pace
0 Respekt!


Donnerstag, 30. Mai

Donnerstag, 30. Mai 2019 um 10:01
eine Runde
Strecke
41:26 min
Zeit
05:39 min/ km
Pace
41:26 min
Zeit
05:39 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Myxin


Samstag, 25. Mai

Samstag, 25. Mai 2019 um 18:01
eine Runde
Strecke
39:53 min
Zeit
05:26 min/ km
Pace
39:53 min
Zeit
05:26 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Myxin


Donnerstag, 23. Mai

Donnerstag, 23. Mai 2019 um 19:17
eine Runde
Strecke
40:48 min
Zeit
05:34 min/ km
Pace
40:48 min
Zeit
05:34 min/ km
Pace
0 Respekt!


Mittwoch, 08. Mai

Mittwoch, 08. Mai 2019 um 19:19
eine Runde
Strecke
42:12 min
Zeit
05:45 min/ km
Pace
42:12 min
Zeit
05:45 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 28. April

Sonntag, 28. April 2019 um 18:34
eine Runde
Strecke
43:00 min
Zeit
05:52 min/ km
Pace
43:00 min
Zeit
05:52 min/ km
Pace
0 Respekt!


Montag, 22. April

Montag, 22. April 2019 um 13:21
eine Runde
Strecke
40:35 min
Zeit
05:32 min/ km
Pace
40:35 min
Zeit
05:32 min/ km
Pace
0 Respekt!


Mittwoch, 17. April

Mittwoch, 17. April 2019 um 19:16
eine Runde
Strecke
40:15 min
Zeit
05:29 min/ km
Pace
40:15 min
Zeit
05:29 min/ km
Pace
0 Respekt!


Samstag, 13. April

Samstag, 13. April 2019 um 18:54
eine Runde
Strecke
41:28 min
Zeit
05:39 min/ km
Pace
41:28 min
Zeit
05:39 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 07. April

Sonntag, 07. April 2019 um 11:10
eine Runde
Strecke
42:34 min
Zeit
05:48 min/ km
Pace
42:34 min
Zeit
05:48 min/ km
Pace
0 Respekt!


Dienstag, 19. März

Dienstag, 19. März 2019 um 19:10
eine Runde
Strecke
41:46 min
Zeit
05:42 min/ km
Pace
41:46 min
Zeit
05:42 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 17. März

Sonntag, 17. März 2019 um 19:10
eine Runde
Strecke
43:43 min
Zeit
05:58 min/ km
Pace
43:43 min
Zeit
05:58 min/ km
Pace
0 Respekt!


Freitag, 15. März

Freitag, 15. März 2019 um 19:02
eine Runde
Strecke
41:23 min
Zeit
05:39 min/ km
Pace
41:23 min
Zeit
05:39 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Sibylle


Mittwoch, 20. Februar

Mittwoch, 20. Februar 2019 um 19:28
eine Runde
Strecke
39:51 min
Zeit
05:26 min/ km
Pace
39:51 min
Zeit
05:26 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
2 Respekt! von... Richard und Hoda666


Freitag, 15. Februar

Freitag, 15. Februar 2019 um 19:07
eine Runde
Strecke
40:40 min
Zeit
05:33 min/ km
Pace
40:40 min
Zeit
05:33 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
2 Respekt! von... Hoda666 und Richard


Donnerstag, 07. Februar

Donnerstag, 07. Februar 2019 um 19:16
eine Runde
Strecke
42:18 min
Zeit
05:46 min/ km
Pace
42:18 min
Zeit
05:46 min/ km
Pace
0 Respekt!


Freitag, 01. Februar

Freitag, 01. Februar 2019 um 18:58
eine Runde
Strecke
41:58 min
Zeit
05:43 min/ km
Pace
41:58 min
Zeit
05:43 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 27. Januar

Sonntag, 27. Januar 2019 um 18:17
eine Runde
Strecke
42:25 min
Zeit
05:47 min/ km
Pace
42:25 min
Zeit
05:47 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
0 Respekt!