Sarah Granzow
speedy_sarah
Altersklasse W35
dabei seit Februar 2018


Laufprofil
45 Trainingseinheiten, 45 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 334 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,4 km
Tempo: 06:43 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 48:57 min

Die schnellste Runde am Donnerstag, 8. Februar 2018 in 42:38 min.
Live-Ticker

Sonntag, 10. Februar

Sonntag, 10. Februar 2019 um 14:03
eine Runde
Strecke
50:29 min
Zeit
06:53 min/ km
Pace
50:29 min
Zeit
06:53 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 03. Februar

Sonntag, 03. Februar 2019 um 10:24
eine Runde
Strecke
45:06 min
Zeit
06:09 min/ km
Pace
45:06 min
Zeit
06:09 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Martin Granzow


Sonntag, 27. Januar

Sonntag, 27. Januar 2019 um 11:18
eine Runde und 2,7 km
Strecke
01:05:14 h
Zeit
06:31 min/ km
Pace
01:05:14 h
Zeit
06:31 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Martin Granzow


Freitag, 25. Januar

Freitag, 25. Januar 2019 um 17:55
eine Runde
Strecke
44:29 min
Zeit
06:04 min/ km
Pace
44:29 min
Zeit
06:04 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
3 Respekt! von... Martin Granzow, Richard und Hoda666


Mittwoch, 23. Januar

Mittwoch, 23. Januar 2019 um 20:22
eine Runde
Strecke
54:11 min
Zeit
07:23 min/ km
Pace
54:11 min
Zeit
07:23 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 20. Januar

Sonntag, 20. Januar 2019 um 09:54
eine Runde
Strecke
45:28 min
Zeit
06:12 min/ km
Pace
45:28 min
Zeit
06:12 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
2 Respekt! von... Hoda666 und Volker58


Donnerstag, 17. Januar

Donnerstag, 17. Januar 2019 um 18:42
eine Runde
Strecke
47:33 min
Zeit
06:29 min/ km
Pace
47:33 min
Zeit
06:29 min/ km
Pace
0 Respekt!


Montag, 14. Januar

Montag, 14. Januar 2019 um 13:11
eine Runde
Strecke
46:56 min
Zeit
06:24 min/ km
Pace
46:56 min
Zeit
06:24 min/ km
Pace
0 Respekt!


Mittwoch, 09. Januar

Mittwoch, 09. Januar 2019 um 09:33
eine Runde
Strecke
48:39 min
Zeit
06:38 min/ km
Pace
48:39 min
Zeit
06:38 min/ km
Pace
0 Respekt!


Samstag, 05. Januar

Samstag, 05. Januar 2019 um 18:19
eine Runde
Strecke
46:07 min
Zeit
06:17 min/ km
Pace
46:07 min
Zeit
06:17 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
3 Respekt! von... Ronny Lehmann, Hoda666 und Richard


Donnerstag, 03. Januar

Donnerstag, 03. Januar 2019 um 11:45
eine Runde
Strecke
46:39 min
Zeit
06:22 min/ km
Pace
46:39 min
Zeit
06:22 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 30. Dezember 2018

Sonntag, 30. Dezember 2018 um 11:05
eine Runde
Strecke
46:36 min
Zeit
06:21 min/ km
Pace
46:36 min
Zeit
06:21 min/ km
Pace
0 Respekt!


Freitag, 28. Dezember 2018

Freitag, 28. Dezember 2018 um 11:47
eine Runde
Strecke
47:47 min
Zeit
06:31 min/ km
Pace
47:47 min
Zeit
06:31 min/ km
Pace
0 Respekt!


Mittwoch, 26. Dezember 2018

Mittwoch, 26. Dezember 2018 um 13:25
eine Runde
Strecke
48:39 min
Zeit
06:38 min/ km
Pace
48:39 min
Zeit
06:38 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Sibylle


Samstag, 22. Dezember 2018

Samstag, 22. Dezember 2018 um 10:43
eine Runde
Strecke
47:14 min
Zeit
06:27 min/ km
Pace
47:14 min
Zeit
06:27 min/ km
Pace
0 Respekt!


Freitag, 14. Dezember 2018

Freitag, 14. Dezember 2018 um 15:07
eine Runde
Strecke
46:12 min
Zeit
06:18 min/ km
Pace
46:12 min
Zeit
06:18 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 09. Dezember 2018

Sonntag, 09. Dezember 2018 um 10:57
eine Runde
Strecke
52:13 min
Zeit
07:07 min/ km
Pace
52:13 min
Zeit
07:07 min/ km
Pace
0 Respekt!


Dienstag, 13. November 2018

Dienstag, 13. November 2018 um 18:28
eine Runde
Strecke
52:43 min
Zeit
07:11 min/ km
Pace
52:43 min
Zeit
07:11 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 11. November 2018

Sonntag, 11. November 2018 um 11:06
eine Runde
Strecke
50:24 min
Zeit
06:52 min/ km
Pace
50:24 min
Zeit
06:52 min/ km
Pace
0 Respekt!


Mittwoch, 07. November 2018

Mittwoch, 07. November 2018 um 09:41
eine Runde
Strecke
01:07:38 h
Zeit
09:13 min/ km
Pace
01:07:38 h
Zeit
09:13 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Ayoub Umoru