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Hendrik Quast
HendrikQ
Altersklasse M35
dabei seit November 2016


Statistiken
Anzahl Läufe 9
Alsterrunden 10
Distanz 75320 m 75,3 km
Zeit 06:30:00 h
⌀-Pace 05:10 min/km
längste Streak 1 Tag
Bestzeiten
1 Runde 32:03 min
2 Runden 01:05:21 h
Live-Ticker

Dienstag, 24. Januar 2017

Hendrik Quast
Dienstag, 24. Januar 2017 um 18:44
eine Runde
Strecke
50:38 min
Zeit
06:54 min/ km
Pace
50:38 min
Zeit
06:54 min/ km
Pace
1   Respekt! von... Julia Westphal


Samstag, 21. Januar 2017

Hendrik Quast
Samstag, 21. Januar 2017 um 17:44
2 Runden
Strecke
01:07:18 h
Zeit
04:35 min/ km
Pace
01:07:18 h
Zeit
04:35 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 33:01 min
4   Respekt! von... JensW, Harriet, Henry und Dawoud El-Sabbagh


Donnerstag, 19. Januar 2017

Hendrik Quast
Donnerstag, 19. Januar 2017 um 19:13
eine Runde
Strecke
42:48 min
Zeit
05:50 min/ km
Pace
42:48 min
Zeit
05:50 min/ km
Pace
2   Respekt! von... runsven und Julia Westphal


Dienstag, 17. Januar 2017

Hendrik Quast
Dienstag, 17. Januar 2017 um 18:41
eine Runde
Strecke
35:38 min
Zeit
04:52 min/ km
Pace
35:38 min
Zeit
04:52 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
2   Respekt! von... Mirka Marschallek und runsven


Dienstag, 03. Januar 2017

Hendrik Quast
Dienstag, 03. Januar 2017 um 18:42
eine Runde
Strecke
36:27 min
Zeit
04:58 min/ km
Pace
36:27 min
Zeit
04:58 min/ km
Pace
0   Respekt!


Dienstag, 27. Dezember 2016

Hendrik Quast
Dienstag, 27. Dezember 2016 um 18:44
2,0 km
Strecke
10:55 min
Zeit
05:28 min/ km
Pace
10:55 min
Zeit
05:28 min/ km
Pace
0   Respekt!


Sonntag, 18. Dezember 2016

Hendrik Quast
Sonntag, 18. Dezember 2016 um 09:23
eine Runde
Strecke
33:43 min
Zeit
04:36 min/ km
Pace
33:43 min
Zeit
04:36 min/ km
Pace
2   Respekt! von... Myxin und Tim Beckmann


Mittwoch, 14. Dezember 2016

Hendrik Quast
Mittwoch, 14. Dezember 2016 um 19:10
2 Runden
Strecke
01:05:21 h
Zeit
04:27 min/ km
Pace
01:05:21 h
Zeit
04:27 min/ km
Pace
Neues All-Time-High für eine Runde: 32:03 min
5   Respekt! von... Myxin, xyla80, Henry, Flo_Kroeger und Mirka Marschallek
Alter Schwede, Du warst ja richtig schnell unterwegs :-) Hut ab, super Zeit für zwei runden :-)
1  Cool!


Freitag, 09. Dezember 2016

Hendrik Quast
Freitag, 09. Dezember 2016 um 18:26
eine Runde
Strecke
47:07 min
Zeit
06:26 min/ km
Pace
47:07 min
Zeit
06:26 min/ km
Pace
1   Respekt! von... runsven