Frank Kokalj
Smartrunner
Altersklasse M50
Stadtteil Winterhude
dabei seit Juli 2014


Laufprofil
59 Trainingseinheiten, 58 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 426 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,2 km
Tempo: 05:45 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 42:14 min

Die schnellste Runde am Sonntag, 25. Oktober 2015 in 38:03 min.
Live-Ticker

Sonntag, 19. Mai

Sonntag, 19. Mai 2019 um 09:00
eine Runde
Strecke
41:57 min
Zeit
05:43 min/ km
Pace
41:57 min
Zeit
05:43 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
5 Respekt! von... Tim Beckmann, Kay-Nikolas Meyer, Richard, Hoda666 und Myxin


Sonntag, 12. Mai

Sonntag, 12. Mai 2019 um 09:30
eine Runde
Strecke
43:34 min
Zeit
05:57 min/ km
Pace
43:34 min
Zeit
05:57 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Myxin


Sonntag, 10. März

Sonntag, 10. März 2019 um 09:12
eine Runde
Strecke
42:33 min
Zeit
05:48 min/ km
Pace
42:33 min
Zeit
05:48 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
3 Respekt! von... Richard, Hoda666 und Thorsten Allert


Sonntag, 24. Februar

Sonntag, 24. Februar 2019 um 09:16
eine Runde
Strecke
43:46 min
Zeit
05:58 min/ km
Pace
43:46 min
Zeit
05:58 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
3 Respekt! von... Hoda666, Richard und ralfletics


Sonntag, 10. Februar

Sonntag, 10. Februar 2019 um 09:07
eine Runde
Strecke
45:46 min
Zeit
06:15 min/ km
Pace
45:46 min
Zeit
06:15 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Tim Beckmann


Sonntag, 18. November 2018

Sonntag, 18. November 2018 um 09:11
eine Runde
Strecke
41:55 min
Zeit
05:43 min/ km
Pace
41:55 min
Zeit
05:43 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Myxin


Sonntag, 04. November 2018

Sonntag, 04. November 2018 um 09:15
eine Runde
Strecke
42:07 min
Zeit
05:45 min/ km
Pace
42:07 min
Zeit
05:45 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Myxin und Tim Beckmann


Sonntag, 14. Oktober 2018

Sonntag, 14. Oktober 2018 um 09:17
eine Runde
Strecke
41:15 min
Zeit
05:38 min/ km
Pace
41:15 min
Zeit
05:38 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Myxin


Sonntag, 07. Oktober 2018

Sonntag, 07. Oktober 2018 um 09:34
eine Runde
Strecke
40:59 min
Zeit
05:35 min/ km
Pace
40:59 min
Zeit
05:35 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... Myxin


Sonntag, 30. September 2018

Sonntag, 30. September 2018 um 09:33
eine Runde
Strecke
41:59 min
Zeit
05:44 min/ km
Pace
41:59 min
Zeit
05:44 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Myxin


Sonntag, 16. September 2018

Sonntag, 16. September 2018 um 09:46
eine Runde
Strecke
42:10 min
Zeit
05:45 min/ km
Pace
42:10 min
Zeit
05:45 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Myxin


Mittwoch, 05. September 2018

Mittwoch, 05. September 2018 um 19:47
eine Runde
Strecke
45:01 min
Zeit
06:08 min/ km
Pace
45:01 min
Zeit
06:08 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 29. Juli 2018

Sonntag, 29. Juli 2018 um 09:42
1,0 km
Strecke
05:51 min
Zeit
05:51 min/ km
Pace
05:51 min
Zeit
05:51 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 10. Juni 2018

Sonntag, 10. Juni 2018 um 09:22
eine Runde
Strecke
43:02 min
Zeit
05:52 min/ km
Pace
43:02 min
Zeit
05:52 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 13. Mai 2018

Sonntag, 13. Mai 2018 um 09:35
eine Runde
Strecke
41:49 min
Zeit
05:42 min/ km
Pace
41:49 min
Zeit
05:42 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
0 Respekt!


Sonntag, 06. Mai 2018

Sonntag, 06. Mai 2018 um 10:11
eine Runde
Strecke
41:57 min
Zeit
05:43 min/ km
Pace
41:57 min
Zeit
05:43 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... Myxin


Sonntag, 29. April 2018

Sonntag, 29. April 2018 um 08:09
eine Runde
Strecke
42:24 min
Zeit
05:47 min/ km
Pace
42:24 min
Zeit
05:47 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
2 Respekt! von... Myxin und Alexander G.


Sonntag, 22. April 2018

Sonntag, 22. April 2018 um 09:47
eine Runde
Strecke
43:25 min
Zeit
05:55 min/ km
Pace
43:25 min
Zeit
05:55 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... Alexander G.


Sonntag, 15. April 2018

Sonntag, 15. April 2018 um 09:26
eine Runde
Strecke
44:59 min
Zeit
06:08 min/ km
Pace
44:59 min
Zeit
06:08 min/ km
Pace
0 Respekt!


Donnerstag, 12. April 2018

Donnerstag, 12. April 2018 um 19:01
eine Runde
Strecke
43:50 min
Zeit
05:59 min/ km
Pace
43:50 min
Zeit
05:59 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
0 Respekt!