Alexander Paskowsky
Wulfga
Altersklasse Männer
Stadtteil Hamm-Nord
dabei seit Oktober 2014


Laufprofil
131 Trainingseinheiten, 133 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1080 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 8,2 km
Tempo: 05:38 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 40:24 min

Die schnellste Runde am Freitag, 17. Juni 2016 in 28:40 min.
Live-Ticker

Samstag, 12. Mai

eine Runde | 45:51 min | 06:15 min/ km
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Freitag, 27. April

eine Runde | 01:22:33 h | 11:16 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 20. April

eine Runde | 36:56 min | 05:02 min/ km
0 Respekt!


Montag, 09. April

eine Runde | 33:52 min | 04:37 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... Benjamin Neske


Freitag, 06. April

eine Runde | 40:02 min | 05:28 min/ km
0 Respekt!


Montag, 02. April

eine Runde | 38:24 min | 05:14 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 18. März

eine Runde | 38:52 min | 05:18 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Donnerstag, 08. Februar

eine Runde | 36:36 min | 05:00 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... Laufkoch


Donnerstag, 01. Februar

eine Runde | 39:00 min | 05:19 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 24. August 2017

eine Runde | 33:27 min | 04:34 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 20. August 2017

4,7 km | 30:33 min | 06:33 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 08. August 2017

eine Runde | 54:12 min | 07:24 min/ km
1 Respekt! von... Laufkoch


Montag, 17. Juli 2017

4,7 km | 26:52 min | 05:45 min/ km
0 Respekt!


Montag, 19. Juni 2017

eine Runde | 36:45 min | 05:01 min/ km
2 Respekt! von... Laufkoch und Mathias Röpke


Freitag, 16. Juni 2017

1,0 km | 11:56 min | 11:56 min/ km
2 Respekt! von... Laufkoch und Samir Schulz-Meinen


eine Runde | 30:07 min | 04:06 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
2 Respekt! von... Samir Schulz-Meinen und Michael Brügmann
Samir Schulz-Meinen:
... und anschliessend gleich weiter gelaufen... oder war es vorher. Glückwunsch zur flotten Zeit.
1  Cool!
Hehe, hab vorher scheinbar zu fuß einen erwischt.
0  Cool!


Mittwoch, 14. Juni 2017

eine Runde | 44:32 min | 06:04 min/ km
0 Respekt!


Montag, 12. Juni 2017

eine Runde | 42:22 min | 05:47 min/ km
1 Respekt! von... Laufkoch


Montag, 29. Mai 2017

eine Runde | 52:34 min | 07:10 min/ km
1 Respekt! von... Laufkoch


Sonntag, 21. Mai 2017

9,6 km | 47:32 min | 04:56 min/ km
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