Ilonka Heitmann
runningID
Altersklasse W45
dabei seit Juni 2019


Laufprofil
4 Trainingseinheiten, 5 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 37 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 9,2 km
Tempo: 06:37 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 48:19 min

Die schnellste Runde am Sonntag, 11. August 2019 in 47:11 min.
Live-Ticker

Donnerstag, 15. August

Donnerstag, 15. August 2019 um 20:44
eine Runde
Strecke
49:03 min
Zeit
06:41 min/ km
Pace
49:03 min
Zeit
06:41 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 11. August

Sonntag, 11. August 2019 um 08:20
2 Runden
Strecke
01:34:35 h
Zeit
06:27 min/ km
Pace
01:34:35 h
Zeit
06:27 min/ km
Pace
Neues All-Time-High für eine Runde: 47:11 min
9 Respekt! von... Hoda666, dedmen, Roger, Christoph Schütz, Raphael Kirchner, Richard, Kay-Nikolas Meyer, Volker58 und Dirk Bultmann


Donnerstag, 27. Juni

Donnerstag, 27. Juni 2019 um 22:15
eine Runde
Strecke
50:24 min
Zeit
06:52 min/ km
Pace
50:24 min
Zeit
06:52 min/ km
Pace
0 Respekt!


Freitag, 21. Juni

Freitag, 21. Juni 2019 um 22:09
eine Runde
Strecke
47:37 min
Zeit
06:30 min/ km
Pace
47:37 min
Zeit
06:30 min/ km
Pace
0 Respekt!