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Christian Heidenreich

ChriZzz

Altersklasse M35
Stadtteil Hamm-Nord
dabei seit Mai 2017

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Statistiken

Anzahl Läufe 205 Alsterrunden 267 Distanz 2039969 m2040,0 km Zeit 6 Tage 21:25:06 h ⌀-Pace 04:51 min/km längste Streak 5 Tage Bestzeiten 1 Runde 28:06 min 2 Runden 01:03:36 h 3 Runden 01:48:11 h

Live-Ticker

Christian Heidenreich

Samstag, 26. September 2020 um 08:02

eine Runde
Strecke
28:24 min
Zeit
03:52 min/ km
Pace
28:24 min
Zeit
03:52 min/ km
Pace

+37
47

nina2:

Super fix 👍🏻

1

Rennsau:

Locker an uns vorbei gezogen 👍

1

Oli_ver:

Tob speed 😎😁

1

Amin Khawari:

Super schnell wie immer 🚀 💪🏻

4

Christian Heidenreich:

Ein richtiger Mob war das 😎 Du lässt mir auch keine Chance Amin 😁

6

Amin Khawari:

😂 😂 Christian, Es tut mir leid, ich gebe dir nächste Woche eine Chance. 😕🤣Wenn Jannis uns eine Chance geben

10

Jan Brüggen:

Raketetenfeuerwerk! 🎆🎇✨

5

Juggernaut:

KLASSE

3

Myxin:

Schon wieder supergut! 💪

1

Jannis Beckermann:

💪🏼🏃🏼💨 In alter Frische!

2

Reinhard Müller 🏴‍☠️:

Beeindruckende Reihe von 28-er Runden 👍🔝🚀

3


Christian Heidenreich

Samstag, 19. September 2020 um 09:27

eine Runde
Strecke
28:22 min
Zeit
03:52 min/ km
Pace
28:22 min
Zeit
03:52 min/ km
Pace

+34
44

Amin Khawari:

👉💪🏻🚀🔝😎✋🏻Rakete

3

Juggernaut:

Granate

3

dedmen:

Inzwischen ja Standard, was Du da ablieferst :P Super!!

3

Jannis Beckermann:

Klasse 👍🏻🏃🏼

2

Jan Brüggen:

Mega Sprint! 😎☝️

2

DaniS:

Tip-🔝 Samstagsflug!! 🚀 🔥🔥🙃

4


Christian Heidenreich

Samstag, 29. August 2020 um 07:33

eine Runde
Strecke
28:06 min
Zeit
03:50 min/ km
Pace
28:06 min
Zeit
03:50 min/ km
Pace

Neues All-Time-High!

+39
49

Oli_ver:

Herzlichen Glückwunsch zum krassen ath 😎💪🏃‍♂️wenn ich irgendwann die sub30 schaffe bist du wahrscheinlich bei sub27 angekommen. 🤣🤣🤣

3

Jan Brüggen:

Kommst du nur noch zu Bestzeiten ausm Bett? 😅 Überragend aufjedenfall. Dicken Glückwunsch dazu! 🎆🎈🎉🙌

3

chris5:

😳Sensationell 👍🏻

1

Christian Heidenreich:

Ich weiß auch nicht, was da los ist.. Denke die Messstationen sind defekt. 🙆🏼‍♂️ Habe unterwegs noch einige freundliche Alsterläufer getroffen, dass motiviert. 👌🏻🏃🏼‍♂️💨✌🏻

4

Eastshore:

Spektakuläre Zeit, Christian, Glückwunsch! 🔝🚀🌪

1

Sönke Banck 🏴‍☠️:

Großartig Christian. 👍

1

Amin Khawari:

# 💪 @Christian Heidenreich 🤔Du hast mich gesehen, du warst motiviert und bist schneller gelaufen, damit ich nicht den ersten Platz verloren habe. 😂 🏆🏃🏃Glückwunsch👍 big like

4

Morganit:

Du Rakete!!!! Glückwunsch!!! ✨💪✨Die 28 wackelt aber schon mächtig!!!! 💥😬🧨🚀🔥💣💥

2

Mainspeed:

Glückwunsch!😀 Granatenmäßig in den Samstag gestartet👍🙌🎉🎉🎉!

1

Reinhard Müller 🏴‍☠️:

Die 28 wackelt, klasse Christian 😃👍🚀

1

Dimplex:

Derber Typ. Schön das ich dir etwas von meine Energie abgeben konnte 😊

1

Early_bird:

😮 wow....Glückwunsch 👍💨💨✌️weiter gehts

1

Christian Heidenreich:

Die Kommentare sind immer der Knaller, danke an alle! 😎 @Amin Es tut mir leid, wärst Du mal in meine Richtung gelaufen 😁 Brauche für die SUB27 deine experience 🙌😬 @Ralph War so beeindruckt, dass Du heute mal alleine unterwegs warst 🙃

6

Justus:

Die Stadtteilwertung für Hamm-Nord kann ich für alle Zeiten abschreiben. 😅 Super Zeit! Glückwunsch. 💪🏽👍🏻😎

4

Rennsau:

Großartig 💪

1

Juggernaut:

Hammer, Top Christian

1

Yancy:

Der Wahnsinn geht weiter... Megastark, Christian, allerherzlichsten Glückwunsch mal wieder. Der 28 steht echt schon der Angstschweiß auf der Stirn! 😅😅😅

2

DaniS:

„Die Messstationen sind defekt“ 🤣🤣🤣 Genialer 🚀-Lauf mal wieder, super!!! 💥💥💥

1

Bremslaeufer:

Dass ist schon echt abgefahren! Glückwunsch Christian!💪🏼

1

dedmen:

mal wieder ein Zeichen gesetzt... 💪🏻

1

DetlefWillner:

Nachträglich Congrats zur Hammerzeit !!!

1

Spatzennest:

Stark 💪🏻😊🙏

1


Christian Heidenreich

Samstag, 15. August 2020 um 07:19

eine Runde
Strecke
28:38 min
Zeit
03:54 min/ km
Pace
28:38 min
Zeit
03:54 min/ km
Pace

+33
43

Amin Khawari:

💪🏻🚀1️⃣👌

3

Oli_ver:

Top Zeit. Das könnte locker mal ein Marathon unter 3h werden.

2

Yancy:

Das mein ich aber auch, wenn er denn mal länger laufen würde... 😅 Echt top mal wieder, Christian! 💪👍👏

2

Jan Brüggen:

Wow wow wow

1

Christian Heidenreich:

Könnte sein Oli, aber dafür haben wir hier andere Spezialisten 😁👍 Danke Euch und genießt das Wochenende ✌️

5

Jannis Beckermann:

Klasse 🍀🏃🏼💨

1

DaniS:

The show goes on ... ✨🥳✨ Mal wieder um den Teich gewhoosht .. 💥💥💥🔥🔥🔥👏

2


Christian Heidenreich

Samstag, 08. August 2020 um 07:31

eine Runde
Strecke
28:12 min
Zeit
03:50 min/ km
Pace
28:12 min
Zeit
03:50 min/ km
Pace

Neues All-Time-High!

+37
47

Morganit:

Herzlichen Glückwunsch lieber Christian ✨😃🥂 Das ist ja der Hammer und ne wirklich tolle Steigerung 🎊👌😅☀️🎊

2

Jannis Beckermann:

🔝💪🏼🏃🏼💨 Glückwunsch zum ATH!

1

Juggernaut:

Hammer 🔨

1

Amin Khawari:

Gesehen 👍😉sieht schnell aus 🚀 Glückwunsch zum neuen Rekord 💪🏻👍

3

Oli_ver:

Herzlichen Glückwunsch zum ath. Wieder bleibt uns nur das staunen. 😎🥳🤠💪

1

DetlefWillner:

Einsame Spitze. Super und mal schauen was da noch kommt !!!

1

Eastshore:

Glückwunsch zur Megazeit, Christian ! 🔝💪

2

Jan Brüggen:

Bombastisch! Fabelhaft die neue Bestzeit gemeistert! 😉

2

DaniS:

Wusste ich es doch — es wird eine Serie. 🙂🙃 Grandioser Lauf!! 🚀💥💥💥🔝 🥳 Bin gespannt auf den nächsten Teil ...

2

JanH85:

Sehr geil, Christian! Glückwunsch

1

Myxin:

Fabelhaft! 🏆💪 Dabei sieht das bei Dir immer so leicht und geschmeidig aus. 😁

2

jogger03:

Glückwunsch zum ATH und das bei dem Wetter

1

Christian Heidenreich:

Daaaankeeschön für die super netten Kommentare. 😊 War eigentlich gar nicht beabsichtigt, aber lief ganz gut trotz der Luft und hatte auch richtig Lust auf die Alsterrunde. 😁🏃🏼‍♂️💨 Habt ein schönes Wochenende 🌞🙋🏼‍♂️

7

Reinhard Müller 🏴‍☠️:

Klasse Leistung Christian, Herzlichen Glückwunsch 🍀😃🔝💪🚀

2

Sönke Banck 🏴‍☠️:

Aua. Glückwunsch Christian 👍

1

chris5:

Unfassbar 😳 Glückwunsch

1

Richard:

Sehr stark. Steigende Temperaturen scheinen zu wirken. Ganz nach Franziska van Almsik: „Je schneller man in Ziel ist, desto schneller ist die Qual vorbei.“ 💪👍🙋‍♂️

2

BeatsPerMinute:

Super, immer weiter so ;)

1

Yancy:

Aaaaalter, was war das denn!? Herzlichen Glückwunsch, das ist ja unfassbar! ☀️💪

1

Bremslaeufer:

Eine irre Zeit! Glückwunsch Christian!💪🏼👏🏼👏🏼

1

dedmen:

Super!!!

1

Rennsau:

Großes Kino 💪

1


Christian Heidenreich

Samstag, 01. August 2020 um 08:18

eine Runde
Strecke
28:37 min
Zeit
03:54 min/ km
Pace
28:37 min
Zeit
03:54 min/ km
Pace

Neues All-Time-High!

+34
44

Euginho:

Sah auch sehr flott und elegant aus!!! Glückwunsch

2

Amin Khawari:

Eine starke und schnelle Runde großartig👏🚀💪🏻✌️

2

Reinhard Müller 🏴‍☠️:

Christian, ich kenn das. Ich hab ja mal mein ATH um 8/100 Sekunden verbessert. Aber mit der Steigerung um EINE HUNDERTSTEL SEKUNDE hast Du natürlich den Vogel abgeschossen 🤣🤣🤣. Echte Präzisionsarbeit 👍, klasse Zeit 🚀

5

bluesurfer:

Yeaaah 😀👏👍💪☀️

1

Christian Heidenreich:

Vielen Dank Euch 😎 Ich habe gar nicht auf die Uhr geschaut.. Erst am Ende dachte ich, ich wäre etwas langsamer als beim letzten Mal.. 😆 War doch sehr überrascht, als ich dann mit der selben Zeit nen ATH hatte 🙄😱😁🤷‍♂️ Scheinbar zählte wirklich das letzte Zehntel.. 🤣 Die 1 Sekunde wäre heute noch drin gewesen 🏃💨😀 @Eugen Welche Ecke an der Alster war es denn? Ich habe Dich noch nie gesehen oder bemerkt? 🤔

5

Christian Heidenreich:

@Reinhard Es sind wohl 28:37,48min im Vergleich zu heute 28:37,46min 🤣

5

Bremslaeufer:

Sehr sehr stark Christian!💪🏼👏🏼

1

Dimplex:

Bei diesen Zeiten wird mir immer ganz schwindelig. Sehr geil Christian 👍🏼

1

Jan Brüggen:

Hier geht die ATH Post ab! Glückwunsch auch! 😃

4

Eastshore:

Da stimmt die Form, würde ich sagen 🔛 Glückwunsch zur erneuten Bestzeit, Christian! 🎯👍

3

Juggernaut:

Bärenstark, Glückwunsch Christian

2

JanH85:

Wahnsinn, Christian! Glückwunsch. Du bist zwar leider nur noch selten an der Alster, dann aber immer mit Karacho💪

2

Jannis Beckermann:

👍🏻🏃🏼💨 Heute ist ATH-Time! Und das bei dem Wetter ☀️🔥🏝Glückwunsch 🍀

2

DaniS:

Wird das eine Serie? 😉 Mal wieder ein Top-Lauf, klasse!! 💥💥💥🎈

1

DetlefWillner:

Christian, wieder Klasse Zeit. Absolut beeindruckend. Congrats 👍👍👍

1

Christian Heidenreich:

Danke für die netten Kommentare von Euch 👍🏻✌🏻🌞😁

4

chris5:

Glückwunsch 💪🏻

1

Yancy:

Mega gut, Christian! Glückwunsch! 💪

1

BeatsPerMinute:

Krass! Starke Entwicklung... 💪🏻

1


Christian Heidenreich

Samstag, 04. Juli 2020 um 07:29

eine Runde
Strecke
28:37 min
Zeit
03:54 min/ km
Pace
28:37 min
Zeit
03:54 min/ km
Pace

Neues All-Time-High!

+38
48

Amin Khawari:

🤔🙄👍🚀🚀🚀🎉😉🏃‍♂️💪🏻Christian 😀 Glückwunsch 💪🏻

2

Dimplex:

Echt Mega 👍🏼

1

Morganit:

Huuuuuiiih 🤖🌪🌪🌪🌪🌪⚡⚡⚡ Glückwunsch!!!! 🎈👏😄🎈

1

Reinhard Müller 🏴‍☠️:

Herzlichen Glückwunsch Christian 😃🙌🍀🔝🚀

1

bluesurfer:

Krasses Ding! Spitze Christian 🙌👍😀💪

1

Christian Heidenreich:

Danke Euch 🙂🤗 Hätte ich gar nicht erwartet bei den heutigen Bedingungen 🤭🌦🌬🤷🏼‍♂️

5

Jan Brüggen:

Wunderbar nen neuen ATH gezogen! Mega gut gemacht! 😎

1

DetlefWillner:

Bin beeindruckt. Super Zeit. Congrats !!!

1

dedmen:

Hervorragend 💪🏻‼️ Super Leistung, Christian 👍🏻🏃🏼‍♂️💨🚀⚡️😄👊🏻

1

Sönke Banck 🏴‍☠️:

Aua. 💪💪💪

1

DaniS:

Wow ... Was für ein Lauf ... 🔥🔥🔥 Mega! 🚀Glückwunsch!! 🙂🎈

1

Oli_ver:

Herzlichen Glückwunsch zum ath du Rakete 😁😎🥳

1

Juggernaut:

phantastisch Christian

1

Eastshore:

Starke Zeit, Christian, Glückwunsch zum ATH! 💪🏃🌪🔝🚀

1

chris5:

Rakete 🚀 Glückwunsch

1

Jannis Beckermann:

👍🏻 Klasse! Glückwunsch 🍀 zum ATH 🏃🏼💨⏱

1

Yancy:

🤩 Waaahn-sinn, Christian!!! Mal eben das auch vorher schon oberkrasse ATH um knapp vier Sekunden gedrückt... Du näherst Dich der 28:30-Alsterrunde! 💪💪💪

1

BeatsPerMinute:

Stark! Eine phänomenale Leistungen! 🦸

1

Spatzennest:

👏🏻

1


Christian Heidenreich

Samstag, 06. Juni 2020 um 06:52

eine Runde
Strecke
28:58 min
Zeit
03:57 min/ km
Pace
28:58 min
Zeit
03:57 min/ km
Pace

+37
47

Dimplex:

Sehr stark Christian 👍🏼

1

Oli_ver:

Sehr krass und gesehen 😎🥳🤠

1

Reinhard Müller 🏴‍☠️:

Hej Chris 😃, anfangs lief ich ja vor Dir, dann bin ich beim Red Dog außen rum, Du aber nicht, und so hab ich Dich bei der nächsten Station auf einmal vor mir gesehen. In der Folge war ich bemüht, wenigstens noch den Sichtkontakt zu halten. Hat mich gefreut, Dich mal wieder zu sehen, aber ich hätte Dich gerne noch etwas länger gesehen 🤣

5

Jannis Beckermann:

Starke Runde 👍🏻🏃🏼💨🥇

2

Christian Heidenreich:

Danke Euch 👍🏻🙋🏼‍♂️Es hat viel Spaß gemacht heute Morgen 🙂 Oh Reinhard, das war was... Habe Dich noch Langenzugbrücke runterlaufen sehen und als ich um die Kurve kam warst Du auf einmal weg.. Dachte noch gibt es hier Geheimgänge wie bei Mario damals 😁🤭🤔 Auf einmal habe ich Dich wieder vor mir am Red Dog außerhalb laufen sehen. Dann nicht mehr 🙈

4

Reinhard Müller 🏴‍☠️:

Das Stück nach der Langenzugbrücke bin ich Straße gelaufen. Wollte nach der Kurve wieder auf den Wanderweg wechseln, aber der war heute so zugeparkt, dass ich erst auf der Brücke wieder rüber kam 🙈

3

Amin Khawari:

😀👋🌪️🏃‍♂️Stark 💪🏻

4

Eastshore:

So früh so fix, wow !Tolle Zeit!!🚀

4

bluesurfer:

Sehr schön 👍🙌😀💪

1

Amin Khawari:

Rakete 🚀 💪🏻 😀

3

Jan Brüggen:

Bombastischer Lauf! 💣💥

5

Sönke Banck 🏴‍☠️:

Super in Form 💪

2

DaniS:

Wh💥💥💥sh... 😶🗯.... 🆒🔝🎈

3

Juggernaut:

grosse Klasse

2

dedmen:

Mal wieder (wie so häufig 😅) Super !🚀

1

Christian Heidenreich:

Danke 😁👍🏻✌🏻

2

nina2:

Mega fix 👍🏻👍🏻

1

DetlefWillner:

Spitzenzeit🥇

1

BeatsPerMinute:

Stark, weiter so!

1


Christian Heidenreich

Donnerstag, 21. Mai 2020 um 06:50

eine Runde
Strecke
28:57 min
Zeit
03:57 min/ km
Pace
28:57 min
Zeit
03:57 min/ km
Pace

+31
41

Jan Brüggen:

Mächtige Zeit! 😎✌

5

Reinhard Müller 🏴‍☠️:

Topfit 🏃🏻🚀👍

3

paul3:

Mein Vater behauptet du hast 100m vorher erst angefangen 😂💪(Spaß) mega Zeit

3

Dimplex:

Die Zeit ist das Geschenk zum Männertag 😊

1

Amin Khawari:

Bravo! ✌️👏Christian 😀 Nächstes Mal

2

Juggernaut:

Hammer👍

3

Christian Heidenreich:

Danke Euch 🙋🏼‍♂️✌🏻

3

Myxin:

Hattest es wieder eilig. 😉👍🏼👌

1

Christian Heidenreich:

Ja, dachte ich treffe Dich wieder auf dem Rad. 🙂🙋🏼‍♂️

1


Christian Heidenreich

Donnerstag, 14. Mai 2020 um 07:49

eine Runde
Strecke
28:41 min
Zeit
03:54 min/ km
Pace
28:41 min
Zeit
03:54 min/ km
Pace

Neues All-Time-High!

+27
37

Reinhard Müller 🏴‍☠️:

Christian, Herzlichen Glückwunsch zum ATH, da hat sich das Intervall-Training ja gelohnt 🍀🤠🏃🏻💪🔝

2

chris5:

💨Glückwunsch 💪🏻

1

JanH85:

Wow klasse Leistung. Riesen Respekt!

1

Amin Khawari:

Ganz stark run 💪🏻 herzlichen Glückwunsch 🚀😉du Rakete 🚀

3

Jan Brüggen:

BOMBASTISCH! 💣💥👑

3

Christian Heidenreich:

Vielen Dank Euch! Es lag auch an dem schönen Wetter heute 🌞😎

5

dedmen:

Großartig, Christian 👏🏻 Immer schnell, aber das ist mal eine echte Benchmark!! RESPEKT 💪🏻👊🏻

2

DaniS:

Mega Lauf!! 🔝🔝🔝💥⚡️😎

1

BeatsPerMinute:

Heftig! Respekt!

1

Juggernaut:

Hammer, Megaklasse herzlichen Glückwunsch

1

Oli_ver:

Herzlichen Glückwunsch zur top top top Leistung. 😎🥳🤠💪

1

Myxin:

Super gemacht! 💥👍🏼👌🤩 Phänomenal!

1

Eastshore:

Megastark! 💪 Gut ausgeschlafen halt 😀

2

Jannis Beckermann:

Stark 💪🏼🏃🏼💨 Glückwunsch zum ATH

1

Yancy:

😳 Oooberkrass, Christian! Herzlichen Glückwunsch!!! 👍👍👍

1

Dimplex:

Oha, was da diese Jahr noch alles kommt. 👍🏼 Glückwunsch!

1

Jordan23:

top Leistung Christian.....

1

DetlefWillner:

Nachträglich Congrats ! Einfach nur super !!!

1


Christian Heidenreich

Donnerstag, 09. April 2020 um 06:49

eine Runde
Strecke
29:16 min
Zeit
03:59 min/ km
Pace
29:16 min
Zeit
03:59 min/ km
Pace

Neue Jahresbestzeit!

+30
40

Reinhard Müller 🏴‍☠️:

Herzlichen Glückwunsch zur Jahresbestzeit Christian 🍀😃👍. Sah auch noch sehr locker aus 😎

1

Jan Brüggen:

Schönen Lauf heute gerissen. 👏

1

Dimplex:

Locker und leichtfüßig 👍🏼 Schöne Ostern Christian 👋🥂

1

Christian Heidenreich:

Vielen Dank Euch! ✌🏻🤛🏻 Am Morgen ist es immer klasse zu 🏃 und dann noch bei den Temperaturen 😎🌞 Schöne Ostern und bis zum nächsten Mal 😬🙋🏼‍♂️✌🏻

2

Sönke Banck 🏴‍☠️:

👍👍

1

Alexander G.🏳️‍🌈:

Rakete!!!🚀

2

Oli_ver:

Top Leistung 😎💪

1

DaniS:

🔝🚀🎈

1

Juggernaut:

Ganz stark super

2

Amin Khawari:

Glückwunsch 💪🏻 🏃‍♂️ ✌️

2

dedmen:

Alter... Was für´n Speed - Großartig!

1

BeatsPerMinute:

Schön abgeräumt

1


Christian Heidenreich

Mittwoch, 25. März 2020 um 08:39

eine Runde
Strecke
29:33 min
Zeit
04:01 min/ km
Pace
29:33 min
Zeit
04:01 min/ km
Pace

+20
30

Juggernaut:

Stark

2

Amin Khawari:

💪🏻👍✌️🔝🏃

2


Christian Heidenreich

Mittwoch, 18. März 2020 um 13:24

eine Runde
Strecke
29:25 min
Zeit
04:00 min/ km
Pace
29:25 min
Zeit
04:00 min/ km
Pace

Neue Jahresbestzeit!

+24
34

Amin Khawari:

🙋🏻‍♂️💪🏻👍🔝

1

Dimplex:

Bähm... 👍🏼

1

DaniS:

🚀💥💥💥

1

Reinhard Müller 🏴‍☠️:

Glückwunsch zur Jahresbestzeit 🍀😃. Wär mir fast gar nicht aufgefallen, weil Du ja ständig so gute Zeiten läufst 😎

1

Christian Heidenreich:

Danke Euch, war selber überrascht als ich die Runde fertig hatte. Ganz ohne Wind kann man ja auch nicht mehr erwarten. 🌬️🏃🏼‍♂️😁

3

Sönke Banck 🏴‍☠️:

Ist schon Wochenende?

1

chris5:

🌪💪🏻

1

Christian Heidenreich:

Die aktuelle besondere Situation sorgt überall für Lageänderungen Sönke 🤷🏼‍♂️🙆🏼‍♂️ Wenigstens ein positiver Aspekt. 👍🏻

1

Juggernaut:

Super Glückwunsch

1

Yancy:

Hammer, Christian! 🔨

1

Oli_ver:

bääääm. :-)

1


Christian Heidenreich

Samstag, 29. Februar 2020 um 09:59

eine Runde
Strecke
30:33 min
Zeit
04:10 min/ km
Pace
30:33 min
Zeit
04:10 min/ km
Pace

+20
30

Amin Khawari:

Stark 💪🏻 🏃 😀 Christian

2

Jan Brüggen:

Finde ich auch! Klasse!

2

Christian Heidenreich:

🐌🙆🏼‍♂️🙈 Aber danke Euch ✌🏻

1

Oli_ver:

Moin. Heute 3 mal gesehen. Das war ja gemütlich bei dir vom Tempo. 😆😆

1

Christian Heidenreich:

Moin, endlich mal gesehen 🙋🏼‍♂️🙂 Ja, habe mich wie im Windkanal gefühlt. 😬

1

Morganit:

Uff...... du Rakete!!!! Wow💪💥😃

1


Christian Heidenreich

Donnerstag, 02. Januar 2020 um 11:28

eine Runde
Strecke
29:32 min
Zeit
04:01 min/ km
Pace
29:32 min
Zeit
04:01 min/ km
Pace

+23
33

Jan Brüggen:

Bist auch immer übertrieben mit Höchstgeschwindigkeit unterwegs.😎 Weiterhin alles Gute für 2020! 😉

2

Christian Heidenreich:

Danke Jan, ich hoffe 2020 fällt diesmal gut aus. 😃 Dir ebenfalls viel Erfolg beim Durchhalten 💪

2

Juggernaut:

Große Klasse

1

Christian Heidenreich:

Danke Dietmar 👍🏻 Alles Gute und noch mehr Kilometer für 2020 wünsche ich Dir. 👌🏻🌞

1

Amin Khawari:

🔝 💪🏻 😎

1

Amin Khawari:

🤠Ich hoffe, dass du es das nächste Mal unter 29 Minuten schaffst💪🏻

1

Christian Heidenreich:

😁 Habe eine eingebaute Drosselung für ne 4er Pace 🙂😋

1

dirk8:

Puh ha was sind das denn für heftige Zeiten 😉✌️



Christian Heidenreich

Samstag, 28. Dezember 2019 um 10:30

eine Runde
Strecke
29:45 min
Zeit
04:03 min/ km
Pace
29:45 min
Zeit
04:03 min/ km
Pace

+22
32

Amin Khawari:

💪🏻🤠🏃Stark Christian 😀

3

Myxin:

Sorry, ich habe Dich nicht verstanden. Irgendwer hat meine Musik zu laut aufgedreht.

1

Christian Heidenreich:

Danke Mohammad, es war mal wieder ein toller Lauf. Ich dachte eigentlich, dass ich Dich heute noch an der Alster treffe. 🏃🏼‍♂️🤷🏼‍♂️

2

Christian Heidenreich:

Stefan, wollte nur wissen, ob Du schon in deiner 2. Runde warst. 😁

1

Myxin:

Achso, ja. Das waren schon die letzten Meter. 🤜🏻🙂🙋🏼‍♂️

1

Amin Khawari:

Leider war ich heute nicht ganz fit und bin deshalb nur 5 km gelaufen🤠🏃nächstes Mal 💪🏻

2

Juggernaut:

Super

1

Christian Heidenreich:

Danke Dietmar 👍🏻

1


Christian Heidenreich

Donnerstag, 19. Dezember 2019 um 09:34

eine Runde und 1,0 km
Strecke
34:32 min
Zeit
04:08 min/ km
Pace
34:32 min
Zeit
04:08 min/ km
Pace

+13
23

Morganit:

👋😃

1

Amin Khawari:

💪🏻🏃👍

2

Christian Heidenreich:

Endlich Weihnachtsurlaub und mal wieder um die Alster 😎🤗

3

Amin Khawari:

Super 👍🏃

2

Lutz_:

Christian; ich habe dich garnicht an uns vorbei fliegen sehen . Aber ich wünsche dir auch eine schöne Weihnachtszeit

1


Christian Heidenreich

Samstag, 30. November 2019 um 08:48

eine Runde
Strecke
29:42 min
Zeit
04:03 min/ km
Pace
29:42 min
Zeit
04:03 min/ km
Pace

+18
28

Amin Khawari:

🚀💪🏻🏃‍♂️Stark

1

Christian Heidenreich:

Danke Mohammad ✌🏻 Leider heute verpasst. 🙆🏼‍♂️

1

Morganit:

🎆🎇🔥🚀🔥🎇🎆

1

Christian Heidenreich:

Danke Judith, lange nicht mehr gesehen 🙆🏼‍♂️

Yancy:

Hammer 🔨 mal wieder!

1

Christian Heidenreich:

Danke Jens! Bist Du eigentlich ab und an in Hamm unterwegs?

Yancy:

Ja, meist lauf ich über den Thörls- zum Hammer Park dreh da ein paar Runden, und auf der Tartanbahn dort im Stadion bin ich auch auch gelegentlich. Wollen wir mal gemeinsam die Gegend unsicher machen? 🏃🏃

1


Christian Heidenreich

Samstag, 16. November 2019 um 08:19

eine Runde
Strecke
30:07 min
Zeit
04:06 min/ km
Pace
30:07 min
Zeit
04:06 min/ km
Pace

+17
27

Amin Khawari:

👍🚀🔝

1

Christian Heidenreich:

Danke Mohammad 🙂✌🏻

1

Juggernaut:

Top

1

Christian Heidenreich:

Danke Dietmar, Du bist auch sehr fleißig und nichts hält Dich auf. 💪🏻👌🏻



Christian Heidenreich

Samstag, 09. November 2019 um 08:23

eine Runde
Strecke
30:02 min
Zeit
04:05 min/ km
Pace
30:02 min
Zeit
04:05 min/ km
Pace

+16
26


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