Nis Carstens
nis
Altersklasse M40
dabei seit Juni 2019


Laufprofil
8 Trainingseinheiten, 16 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 117 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 14,7 km
Tempo: 05:25 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 39:59 min

Die schnellste Runde am Dienstag, 6. August 2019 in 36:37 min.
Live-Ticker

Dienstag, 20. August

Dienstag, 20. August 2019 um 19:16
2 Runden
Strecke
01:14:57 h
Zeit
05:07 min/ km
Pace
01:14:57 h
Zeit
05:07 min/ km
Pace
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:14:57 h
5 Respekt! von... Hoda666, Richard, dedmen, dirk8 und Volker58


Donnerstag, 08. August

Donnerstag, 08. August 2019 um 19:02
2 Runden
Strecke
01:22:46 h
Zeit
05:39 min/ km
Pace
01:22:46 h
Zeit
05:39 min/ km
Pace
1 Respekt! von... dirk8


Dienstag, 06. August

Dienstag, 06. August 2019 um 19:22
2 Runden
Strecke
01:16:38 h
Zeit
05:14 min/ km
Pace
01:16:38 h
Zeit
05:14 min/ km
Pace
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:16:38 h
Neues All-Time-High für eine Runde: 36:37 min
7 Respekt! von... BERK70_2015, René Loosen, dirk8, Volker58, Hoda666, darjush und Richard


Donnerstag, 01. August

Donnerstag, 01. August 2019 um 19:27
2 Runden
Strecke
01:18:27 h
Zeit
05:21 min/ km
Pace
01:18:27 h
Zeit
05:21 min/ km
Pace
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:18:27 h
Neues All-Time-High für eine Runde: 37:51 min
9 Respekt! von... Hoda666, Volker58, Martin1001, Leon Ralf, Kay-Nikolas Meyer, dirk8, Richard, dedmen und BERK70_2015


Dienstag, 30. Juli

Dienstag, 30. Juli 2019 um 19:35
eine Runde
Strecke
38:40 min
Zeit
05:16 min/ km
Pace
38:40 min
Zeit
05:16 min/ km
Pace
Neues All-Time-High!
7 Respekt! von... BERK70_2015, dedmen, Leon Ralf, SaskiaFischer, Martin1001, Hoda666 und Richard


Mittwoch, 10. Juli

Mittwoch, 10. Juli 2019 um 19:32
3 Runden
Strecke
02:04:57 h
Zeit
05:41 min/ km
Pace
02:04:57 h
Zeit
05:41 min/ km
Pace
0 Respekt!


Montag, 08. Juli

Montag, 08. Juli 2019 um 19:27
2 Runden
Strecke
01:19:47 h
Zeit
05:26 min/ km
Pace
01:19:47 h
Zeit
05:26 min/ km
Pace
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:19:47 h
Neues All-Time-High für eine Runde: 39:24 min
5 Respekt! von... BERK70_2015, Kay-Nikolas Meyer, Hoda666, Myxin und Richard


Montag, 17. Juni

Montag, 17. Juni 2019 um 19:21
2 Runden
Strecke
01:23:50 h
Zeit
05:43 min/ km
Pace
01:23:50 h
Zeit
05:43 min/ km
Pace
0 Respekt!