Marc-Oliver Kesslau
TheMOK
Altersklasse M45
dabei seit Juni 2017


Laufprofil
16 Trainingseinheiten, 10 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 92 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 5,7 km
Tempo: 05:51 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 38:15 min

Die schnellste Runde am Sonntag, 13. Januar 2019 in 35:26 min.
Live-Ticker

Sonntag, 10. Februar

eine Runde | 37:22 min | 05:06 min/ km
1 Respekt! von... Tim Beckmann


Sonntag, 03. Februar

eine Runde | 38:33 min | 05:15 min/ km
2 Respekt! von... Myxin und Tim Beckmann


Sonntag, 27. Januar

eine Runde | 39:39 min | 05:24 min/ km
2 Respekt! von... Myxin und ralfletics


Samstag, 26. Januar

2,7 km | 19:20 min | 07:15 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 13. Januar

eine Runde | 35:26 min | 04:50 min/ km
Neues All-Time-High!
3 Respekt! von... Richard, Hoda666 und Benjamin Neske


Donnerstag, 10. Januar

2,7 km | 19:06 min | 07:10 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 06. Januar

eine Runde | 39:24 min | 05:22 min/ km
1 Respekt! von... Tim Beckmann


Montag, 31. Dezember 2018

2,7 km | 19:39 min | 07:22 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 30. Dezember 2018

eine Runde | 37:31 min | 05:07 min/ km
Neues All-Time-High!
4 Respekt! von... xyla80, Hoda666, Richard und Volker58


Donnerstag, 27. Dezember 2018

2,7 km | 19:39 min | 07:22 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 26. Dezember 2018

eine Runde | 38:22 min | 05:14 min/ km
Neues All-Time-High!
3 Respekt! von... Hoda666, Volker58 und Richard


Montag, 24. Dezember 2018

2,7 km | 18:58 min | 07:07 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 23. Dezember 2018

eine Runde | 38:35 min | 05:16 min/ km
1 Respekt! von... ralfletics


Donnerstag, 13. Dezember 2018

eine Runde | 39:15 min | 05:21 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 25. November 2018

eine Runde | 38:30 min | 05:15 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Donnerstag, 22. November 2018

5,0 km | 25:48 min | 05:10 min/ km
0 Respekt!