Helge Hoinka
hhoinka
Altersklasse M30
Stadtteil Hohenfelde
dabei seit November 2017


Laufprofil
44 Trainingseinheiten, 44 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 334 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,6 km
Tempo: 04:56 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 36:07 min

Die schnellste Runde am Samstag, 10. Februar 2018 in 32:26 min.
Live-Ticker

Sonntag, 14. April

Sonntag, 14. April 2019 um 10:21
eine Runde und 1,0 km
Strecke
42:31 min
Zeit
05:06 min/ km
Pace
42:31 min
Zeit
05:06 min/ km
Pace
3 Respekt! von... Dejan Marinkovic , Tim Beckmann und Myxin


Dienstag, 09. April

Dienstag, 09. April 2019 um 06:47
eine Runde
Strecke
36:54 min
Zeit
05:02 min/ km
Pace
36:54 min
Zeit
05:02 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Benjamin Neske und ralfletics


Dienstag, 02. April

Dienstag, 02. April 2019 um 07:30
eine Runde
Strecke
37:16 min
Zeit
05:05 min/ km
Pace
37:16 min
Zeit
05:05 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Benjamin Neske


Sonntag, 31. März

Sonntag, 31. März 2019 um 11:47
eine Runde
Strecke
39:18 min
Zeit
05:22 min/ km
Pace
39:18 min
Zeit
05:22 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
0 Respekt!


Samstag, 30. März

Samstag, 30. März 2019 um 12:03
eine Runde
Strecke
36:25 min
Zeit
04:58 min/ km
Pace
36:25 min
Zeit
04:58 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Myxin


Freitag, 22. März

Freitag, 22. März 2019 um 20:28
eine Runde
Strecke
37:48 min
Zeit
05:09 min/ km
Pace
37:48 min
Zeit
05:09 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 17. März

Sonntag, 17. März 2019 um 18:56
eine Runde
Strecke
36:50 min
Zeit
05:01 min/ km
Pace
36:50 min
Zeit
05:01 min/ km
Pace
0 Respekt!


Dienstag, 05. März

Dienstag, 05. März 2019 um 20:32
eine Runde
Strecke
39:58 min
Zeit
05:27 min/ km
Pace
39:58 min
Zeit
05:27 min/ km
Pace
0 Respekt!


Donnerstag, 31. Januar

Donnerstag, 31. Januar 2019 um 20:28
2,0 km
Strecke
10:36 min
Zeit
05:18 min/ km
Pace
10:36 min
Zeit
05:18 min/ km
Pace
0 Respekt!


Donnerstag, 24. Januar

Donnerstag, 24. Januar 2019 um 20:59
eine Runde
Strecke
38:01 min
Zeit
05:11 min/ km
Pace
38:01 min
Zeit
05:11 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 20. Januar

Sonntag, 20. Januar 2019 um 15:23
eine Runde
Strecke
36:21 min
Zeit
04:57 min/ km
Pace
36:21 min
Zeit
04:57 min/ km
Pace
0 Respekt!


Freitag, 18. Januar

Freitag, 18. Januar 2019 um 19:52
eine Runde
Strecke
35:48 min
Zeit
04:53 min/ km
Pace
35:48 min
Zeit
04:53 min/ km
Pace
0 Respekt!


Samstag, 12. Januar

Samstag, 12. Januar 2019 um 13:59
eine Runde
Strecke
35:48 min
Zeit
04:53 min/ km
Pace
35:48 min
Zeit
04:53 min/ km
Pace
0 Respekt!


Donnerstag, 20. Dezember 2018

Donnerstag, 20. Dezember 2018 um 20:55
eine Runde
Strecke
35:57 min
Zeit
04:54 min/ km
Pace
35:57 min
Zeit
04:54 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Benjamin Neske


Sonntag, 25. November 2018

Sonntag, 25. November 2018 um 16:34
eine Runde
Strecke
34:38 min
Zeit
04:43 min/ km
Pace
34:38 min
Zeit
04:43 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Myxin


Dienstag, 13. November 2018

Dienstag, 13. November 2018 um 21:48
eine Runde
Strecke
35:58 min
Zeit
04:54 min/ km
Pace
35:58 min
Zeit
04:54 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 11. November 2018

Sonntag, 11. November 2018 um 15:39
eine Runde
Strecke
37:51 min
Zeit
05:10 min/ km
Pace
37:51 min
Zeit
05:10 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
1 Respekt! von... Myxin


Samstag, 10. November 2018

Samstag, 10. November 2018 um 11:53
eine Runde
Strecke
37:24 min
Zeit
05:06 min/ km
Pace
37:24 min
Zeit
05:06 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Myxin


Samstag, 03. November 2018

Samstag, 03. November 2018 um 09:38
eine Runde
Strecke
36:12 min
Zeit
04:56 min/ km
Pace
36:12 min
Zeit
04:56 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Tim Beckmann und Benjamin Neske


Mittwoch, 31. Oktober 2018

Mittwoch, 31. Oktober 2018 um 10:49
eine Runde
Strecke
35:44 min
Zeit
04:52 min/ km
Pace
35:44 min
Zeit
04:52 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Myxin