Helge Hoinka
hhoinka
Altersklasse M30
Stadtteil Hohenfelde
dabei seit November 2017


Laufprofil
58 Trainingseinheiten, 58 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 437 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,5 km
Tempo: 04:56 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 36:07 min

Die schnellste Runde am Samstag, 10. Februar 2018 in 32:26 min.
Live-Ticker

Freitag, 13. September

Freitag, 13. September 2019 um 21:01
eine Runde
Strecke
35:13 min
Zeit
04:48 min/ km
Pace
35:13 min
Zeit
04:48 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Richard


Donnerstag, 05. September

Donnerstag, 05. September 2019 um 19:55
eine Runde
Strecke
34:32 min
Zeit
04:43 min/ km
Pace
34:32 min
Zeit
04:43 min/ km
Pace
2 Respekt! von... dirk8 und Benjamin Neske


Dienstag, 03. September

Dienstag, 03. September 2019 um 21:23
eine Runde
Strecke
35:09 min
Zeit
04:48 min/ km
Pace
35:09 min
Zeit
04:48 min/ km
Pace
1 Respekt! von... dirk8


Donnerstag, 22. August

Donnerstag, 22. August 2019 um 20:25
eine Runde
Strecke
32:57 min
Zeit
04:30 min/ km
Pace
32:57 min
Zeit
04:30 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
8 Respekt! von... Spatzennest, Hoda666, Michael Hahn, René Loosen, Richard, dedmen, dirk8 und Benjamin Neske


Dienstag, 20. August

Dienstag, 20. August 2019 um 20:24
eine Runde
Strecke
41:00 min
Zeit
05:36 min/ km
Pace
41:00 min
Zeit
05:36 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 18. August

Sonntag, 18. August 2019 um 18:12
eine Runde
Strecke
34:24 min
Zeit
04:42 min/ km
Pace
34:24 min
Zeit
04:42 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
8 Respekt! von... Hoda666, dedmen, Richard, Kay-Nikolas Meyer, Lestisa, Benjamin Neske, René Loosen und dirk8


Donnerstag, 15. August

Donnerstag, 15. August 2019 um 20:44
eine Runde
Strecke
36:07 min
Zeit
04:56 min/ km
Pace
36:07 min
Zeit
04:56 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 14. Juli

Sonntag, 14. Juli 2019 um 09:00
eine Runde
Strecke
35:57 min
Zeit
04:54 min/ km
Pace
35:57 min
Zeit
04:54 min/ km
Pace
3 Respekt! von... dirk8, Myxin und Benjamin Neske


Samstag, 29. Juni

Samstag, 29. Juni 2019 um 09:12
eine Runde
Strecke
34:57 min
Zeit
04:46 min/ km
Pace
34:57 min
Zeit
04:46 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
4 Respekt! von... BERK70_2015, Richard, Hoda666 und Benjamin Neske


Donnerstag, 27. Juni

Donnerstag, 27. Juni 2019 um 07:11
eine Runde
Strecke
38:20 min
Zeit
05:14 min/ km
Pace
38:20 min
Zeit
05:14 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Myxin und jonas wegers


Freitag, 21. Juni

Freitag, 21. Juni 2019 um 18:06
eine Runde
Strecke
36:28 min
Zeit
04:58 min/ km
Pace
36:28 min
Zeit
04:58 min/ km
Pace
0 Respekt!


Dienstag, 18. Juni

Dienstag, 18. Juni 2019 um 21:20
eine Runde
Strecke
36:28 min
Zeit
04:58 min/ km
Pace
36:28 min
Zeit
04:58 min/ km
Pace
0 Respekt!


Dienstag, 04. Juni

Dienstag, 04. Juni 2019 um 20:06
eine Runde
Strecke
36:14 min
Zeit
04:57 min/ km
Pace
36:14 min
Zeit
04:57 min/ km
Pace
0 Respekt!


Donnerstag, 30. Mai

Donnerstag, 30. Mai 2019 um 09:12
eine Runde
Strecke
37:16 min
Zeit
05:05 min/ km
Pace
37:16 min
Zeit
05:05 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Myxin und Benjamin Neske


Sonntag, 14. April

Sonntag, 14. April 2019 um 10:21
eine Runde und 1,0 km
Strecke
42:31 min
Zeit
05:06 min/ km
Pace
42:31 min
Zeit
05:06 min/ km
Pace
3 Respekt! von... Dejan Marinkovic , Tim Beckmann und Myxin


Dienstag, 09. April

Dienstag, 09. April 2019 um 06:47
eine Runde
Strecke
36:54 min
Zeit
05:02 min/ km
Pace
36:54 min
Zeit
05:02 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Benjamin Neske und Leon Ralf


Dienstag, 02. April

Dienstag, 02. April 2019 um 07:30
eine Runde
Strecke
37:16 min
Zeit
05:05 min/ km
Pace
37:16 min
Zeit
05:05 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Benjamin Neske


Sonntag, 31. März

Sonntag, 31. März 2019 um 11:47
eine Runde
Strecke
39:18 min
Zeit
05:22 min/ km
Pace
39:18 min
Zeit
05:22 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
0 Respekt!


Samstag, 30. März

Samstag, 30. März 2019 um 12:03
eine Runde
Strecke
36:25 min
Zeit
04:58 min/ km
Pace
36:25 min
Zeit
04:58 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Myxin


Freitag, 22. März

Freitag, 22. März 2019 um 20:28
eine Runde
Strecke
37:48 min
Zeit
05:09 min/ km
Pace
37:48 min
Zeit
05:09 min/ km
Pace
0 Respekt!