Christian Rabe
rabe
Altersklasse M30
Stadtteil Wandsbek
dabei seit Mai 2013


Laufprofil
78 Trainingseinheiten, 82 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 611 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,8 km
Tempo: 05:52 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 42:56 min

Die schnellste Runde am Dienstag, 9. Juli 2019 in 35:11 min.
Live-Ticker

Donnerstag, 11. Juli

Donnerstag, 11. Juli 2019 um 13:30
eine Runde
Strecke
36:05 min
Zeit
04:55 min/ km
Pace
36:05 min
Zeit
04:55 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Frank Zimmermann und Myxin


Dienstag, 09. Juli

Dienstag, 09. Juli 2019 um 12:34
eine Runde
Strecke
35:11 min
Zeit
04:48 min/ km
Pace
35:11 min
Zeit
04:48 min/ km
Pace
Neues All-Time-High!
3 Respekt! von... Hoda666, Richard und Myxin


Freitag, 05. Juli

Freitag, 05. Juli 2019 um 14:17
eine Runde
Strecke
37:30 min
Zeit
05:07 min/ km
Pace
37:30 min
Zeit
05:07 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
Neue Jahresbestzeit!
3 Respekt! von... BERK70_2015, Hoda666 und Richard


Donnerstag, 04. Juli

Donnerstag, 04. Juli 2019 um 13:39
eine Runde
Strecke
39:36 min
Zeit
05:24 min/ km
Pace
39:36 min
Zeit
05:24 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
3 Respekt! von... Kay-Nikolas Meyer, Hoda666 und Richard


Donnerstag, 20. Juni

Donnerstag, 20. Juni 2019 um 13:41
2 Runden und 4,7 km
Strecke
02:03:02 h
Zeit
06:22 min/ km
Pace
02:03:02 h
Zeit
06:22 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 40:29 min
4 Respekt! von... Hoda666, Myxin, Richard und BERK70_2015


Montag, 17. Juni

Montag, 17. Juni 2019 um 14:48
2 Runden
Strecke
01:30:01 h
Zeit
06:08 min/ km
Pace
01:30:01 h
Zeit
06:08 min/ km
Pace
0 Respekt!


Freitag, 31. Mai

Freitag, 31. Mai 2019 um 13:18
eine Runde
Strecke
44:12 min
Zeit
06:02 min/ km
Pace
44:12 min
Zeit
06:02 min/ km
Pace
0 Respekt!


Dienstag, 28. Mai

Dienstag, 28. Mai 2019 um 15:41
2 Runden
Strecke
01:22:55 h
Zeit
05:39 min/ km
Pace
01:22:55 h
Zeit
05:39 min/ km
Pace
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:22:55 h
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 41:00 min
2 Respekt! von... Richard und Hoda666


Mittwoch, 22. Mai

Mittwoch, 22. Mai 2019 um 15:20
2 Runden
Strecke
01:28:01 h
Zeit
06:00 min/ km
Pace
01:28:01 h
Zeit
06:00 min/ km
Pace
0 Respekt!


Donnerstag, 09. Mai

Donnerstag, 09. Mai 2019 um 15:24
eine Runde und 4,7 km
Strecke
01:09:47 h
Zeit
05:49 min/ km
Pace
01:09:47 h
Zeit
05:49 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 41:12 min
2 Respekt! von... Richard und Hoda666


Donnerstag, 25. April

Donnerstag, 25. April 2019 um 14:06
eine Runde
Strecke
42:17 min
Zeit
05:46 min/ km
Pace
42:17 min
Zeit
05:46 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
3 Respekt! von... Roger, Richard und Hoda666


Donnerstag, 18. April

Donnerstag, 18. April 2019 um 15:06
eine Runde
Strecke
42:40 min
Zeit
05:49 min/ km
Pace
42:40 min
Zeit
05:49 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
2 Respekt! von... Hoda666 und Richard


Montag, 15. April

Montag, 15. April 2019 um 13:02
eine Runde
Strecke
43:10 min
Zeit
05:53 min/ km
Pace
43:10 min
Zeit
05:53 min/ km
Pace
0 Respekt!


Donnerstag, 11. April

Donnerstag, 11. April 2019 um 15:09
eine Runde
Strecke
42:43 min
Zeit
05:50 min/ km
Pace
42:43 min
Zeit
05:50 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
2 Respekt! von... Hoda666 und Richard


Donnerstag, 04. April

Donnerstag, 04. April 2019 um 14:57
eine Runde
Strecke
44:07 min
Zeit
06:01 min/ km
Pace
44:07 min
Zeit
06:01 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Myxin


Freitag, 24. August 2018

Freitag, 24. August 2018 um 15:54
eine Runde
Strecke
41:06 min
Zeit
05:36 min/ km
Pace
41:06 min
Zeit
05:36 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
0 Respekt!


Dienstag, 14. August 2018

Dienstag, 14. August 2018 um 15:05
eine Runde
Strecke
42:57 min
Zeit
05:51 min/ km
Pace
42:57 min
Zeit
05:51 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
0 Respekt!


Montag, 11. Juni 2018

Montag, 11. Juni 2018 um 13:14
eine Runde
Strecke
43:12 min
Zeit
05:54 min/ km
Pace
43:12 min
Zeit
05:54 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
0 Respekt!


Dienstag, 05. Juni 2018

Dienstag, 05. Juni 2018 um 14:56
eine Runde
Strecke
44:02 min
Zeit
06:00 min/ km
Pace
44:02 min
Zeit
06:00 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... Alexander G.


Freitag, 01. Juni 2018

Freitag, 01. Juni 2018 um 13:19
eine Runde
Strecke
46:50 min
Zeit
06:23 min/ km
Pace
46:50 min
Zeit
06:23 min/ km
Pace
0 Respekt!