Thomas Ibs
ThomasIbs
Altersklasse M50
Stadtteil Lohbrügge
dabei seit Juli 2013

Immer schön geschmeidig bleiben ..


Laufprofil
81 Trainingseinheiten, 102 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 757 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 9,4 km
Tempo: 04:32 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 34:12 min

Die schnellste Runde am Mittwoch, 14. August 2013 in 29:21 min.
Live-Ticker

gestern

eine Runde | 34:10 min | 04:40 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 07. November

eine Runde | 31:53 min | 04:21 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Freitag, 02. November

eine Runde | 39:55 min | 05:27 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 17. Oktober

eine Runde | 32:59 min | 04:30 min/ km
2 Respekt! von... Benjamin Neske und MaraThoni


Mittwoch, 10. Oktober

eine Runde | 32:30 min | 04:26 min/ km
1 Respekt! von... Benjamin Neske


Mittwoch, 02. Mai

eine Runde | 30:51 min | 04:12 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
4 Respekt! von... Alexander G., Ironman2001, Benjamin Neske und Dawoud El-Sabbagh


Mittwoch, 25. April

2 Runden | 01:11:27 h | 04:52 min/ km
1 Respekt! von... Judith Anna Banck


Montag, 23. April

2 Runden | 01:09:06 h | 04:43 min/ km
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 34:12 min
1 Respekt! von... Marco Turbati


Freitag, 13. April

eine Runde | 35:46 min | 04:53 min/ km
0 Respekt!
Ein öffentliches Dixie in der Fährhausstraße hat mich unterwegs aus höchste Not gerettet ... Und ich habe tatsächlich eine Runde ohne Knochenbruch geschafft, yeah!
0  Cool!


Montag, 13. November 2017

eine Runde | 33:25 min | 04:33 min/ km
3 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh, Benjamin Neske und Sven Carstensen


Donnerstag, 02. November 2017

eine Runde | 32:04 min | 04:22 min/ km
4 Respekt! von... Benjamin Neske, Haui, Ironman2001 und Jan A. Drost


Dienstag, 30. Mai 2017

eine Runde | 31:36 min | 04:19 min/ km
2 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh und Sven Carstensen


Donnerstag, 18. Mai 2017

eine Runde | 33:42 min | 04:36 min/ km
2 Respekt! von... Ironman2001 und jonas wegers
Boah - war das heute zäh :-( Lag's an der "Hitze", allgemeiner Altersschwäche - keine Ahnung ...
0  Cool!


Dienstag, 09. Mai 2017

eine Runde | 30:42 min | 04:11 min/ km
6 Respekt! von... Alexander G., Dawoud El-Sabbagh, Marco, Haui, Sven Carstensen und jonas wegers


Freitag, 24. Februar 2017

9,6 km | 44:46 min | 04:38 min/ km
1 Respekt! von... Sven Carstensen


Donnerstag, 16. Februar 2017

eine Runde | 35:30 min | 04:51 min/ km
3 Respekt! von... MaraThoni, Myxin und Björn Meyer
Mußte unterwegs leider in der Alsterperle ein Geschäft abschließen und stehe dort nun mit 50 Cent in der Kreide ;-)
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Mittwoch, 04. Januar 2017

eine Runde | 31:50 min | 04:21 min/ km
1 Respekt! von... hsver


Montag, 02. Januar 2017

eine Runde | 30:00 min | 04:05 min/ km
5 Respekt! von... Henry, FliegendeHollender, xyla80, Mainspeed und Dawoud El-Sabbagh


Freitag, 23. Dezember 2016

eine Runde | 32:44 min | 04:28 min/ km
2 Respekt! von... ROSSO und Jan A. Drost


Dienstag, 20. Dezember 2016

eine Runde | 30:52 min | 04:13 min/ km
1 Respekt! von... xyla80