Ari Trabitzsch
Ari
Altersklasse M45
Stadtteil Bergstedt
dabei seit Mai 2017

Juokse perkele! Neues Jahr, neues Glück.
Ziele für AR 2018: Sub 32.30/1.10/1.50
Ziele für AR 2019: Sub 32.30/1.09/1.50

ATH's für die Alsterrunde:
1R 07.09.2001: 29.57
2R 13.03.2005: 1:03:23
3R 15.09.2002: 1:38:00
4R 01.04.2002: 2:18:35

Und aus dem normalen Läuferleben:
1k: 3.16,8min
2k: 7.14,0min
5k: 19.57,5min (17.09.2009 Jahnkampfbahn)
10k: 41.38min (01.09.2002 Alsterlauf)
15k: 1:10:37h (19.05.2015 Sportscheck-Nachtlauf HH)
HM: 1:29:46h (03.04.2005 BSV Halbmarathonmeisterschaften HH)
M: 3:24:49h (18.04.2004 HH-Marathon)

Position: Abwehr Forza St. Pauli - ab jetzt wird zielgerichtet für das Rückspiel trainiert.


Laufprofil
49 Trainingseinheiten, 79 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 579 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 11,8 km
Tempo: 05:01 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 37:29 min

Die schnellste Runde am Freitag, 4. Mai 2018 in 32:41 min.
Live-Ticker

Montag, 14. Oktober

Montag, 14. Oktober 2019 um 11:48
2 Runden
Strecke
01:14:48 h
Zeit
05:06 min/ km
Pace
01:14:48 h
Zeit
05:06 min/ km
Pace
9 Respekt! von... Mohammad Amin Khavari, luisa, Lutz_, Rennsau, gitane, Myxin, Dueni, dirk8 und Reinhard Müller


Freitag, 11. Oktober

Freitag, 11. Oktober 2019 um 17:44
3 Runden
Strecke
01:56:29 h
Zeit
05:18 min/ km
Pace
01:56:29 h
Zeit
05:18 min/ km
Pace
Neues All-Time-High für 3 Runden: 01:56:29 h
10 Respekt! von... Hoda666, xyla80, Mohammad Amin Khavari, Richard, Holger Egi, Rennsau, Myxin, Reinhard Müller, gitane und KiVice
Rennsau:
Super gemacht Glückwunsch👍
0  Cool!
Danke Jürgen, Dunkelheit war doof, denke aber, dass ich noch unter die 1:50h kommen kann. Mein Laufstil wird stabiler...
0  Cool!


Sonntag, 06. Oktober

Sonntag, 06. Oktober 2019 um 10:47
3 Runden
Strecke
02:04:51 h
Zeit
05:41 min/ km
Pace
02:04:51 h
Zeit
05:41 min/ km
Pace
Neues All-Time-High für 3 Runden: 02:04:51 h
10 Respekt! von... Hoda666, Mohammad Amin Khavari, Petra Stessun, Lutz_, Richard, Dueni, dirk8, gitane, Reinhard Müller und Rennsau
Verdammt lange Strecke, nächstes Mal probiere ich sie schneller anzulaufen.
0  Cool!
Rennsau:
Sehr gut. Glückwunsch👍
0  Cool!


Freitag, 04. Oktober

Freitag, 04. Oktober 2019 um 16:28
2 Runden
Strecke
01:17:23 h
Zeit
05:17 min/ km
Pace
01:17:23 h
Zeit
05:17 min/ km
Pace
4 Respekt! von... Lutz_, dirk8, Reinhard Müller und Rennsau


Donnerstag, 26. September

Donnerstag, 26. September 2019 um 18:03
eine Runde
Strecke
33:40 min
Zeit
04:36 min/ km
Pace
33:40 min
Zeit
04:36 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
10 Respekt! von... dedmen, xyla80, Hoda666, Lutz_, gitane, Richard, KiVice, Rennsau, Reinhard Müller und dirk8
Rennsau:
Wow das ist aber eine Ansage. Glückwunsch 💪
1  Cool!
Ohne Kompressionssocken läuft es sich deutlich besser und ohne Baustelle wäre noch mal was drin. Um 1 Minute will ich mich noch verbessern. Habe ich Dich dann überholt, Jürgen?
1  Cool!
Rennsau:
Ari mich kannst du gern überholen. Man muss sich Ziele setzten. Von Kompressionssocken halte ich auch nichts😉
1  Cool!
Mist, sehe gerade 32:10. Das ist dieses Jahr nicht mehr drin. Bombenzeit...
1  Cool!


Sonntag, 22. September

Sonntag, 22. September 2019 um 08:54
eine Runde
Strecke
34:38 min
Zeit
04:43 min/ km
Pace
34:38 min
Zeit
04:43 min/ km
Pace
11 Respekt! von... Yancy, Lutz_, gitane, Dueni, KiVice, Myxin, HowQuito, Judith Anna Banck, dirk8, Reinhard Müller und Rennsau


Freitag, 20. September

Freitag, 20. September 2019 um 17:13
2 Runden
Strecke
01:11:43 h
Zeit
04:53 min/ km
Pace
01:11:43 h
Zeit
04:53 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:11:43 h
8 Respekt! von... Hoda666, Petra Stessun, xyla80, BERK70_2015, dedmen, Rennsau, Richard und Reinhard Müller
Rennsau:
Klasse👍
0  Cool!
Danke Jürgen, vielleicht geht noch etwas mehr...
1  Cool!


Sonntag, 15. September

Sonntag, 15. September 2019 um 08:54
3 Runden
Strecke
02:08:44 h
Zeit
05:51 min/ km
Pace
02:08:44 h
Zeit
05:51 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 3 Tage
15 Respekt! von... Richard, Stefan Wolf, Judith Anna Banck, dirk8, gitane, KleinerTurnschuh, Rennsau, KiVice, Petra Stessun, TimBo, JanH85, Joe_Bull, Myxin, Sönke Banck und Reinhard Müller
Klasse Leistung 👍
0  Cool!
Danke Reinhard, am Ende war mir schwindelig, aber auch weil so viele Volksparkler um mich rum waren...
2  Cool!
Klasse Derbyleistung !!!! You'll Never Walk Allone.
0  Cool!
Danke auch Dir Sönke. Demnächst startest Du aber wieder für uns. Das macht hier sonst recht wenig Spaß...
0  Cool!
Rennsau:
Diese Volksparker machen einen ganz Dingel Dongel 😉
1  Cool!
Manch einer von denen bereitet sich für das Event vor als wäre es ein Marathon, auf unserer Seite ist das eher Freizeitvergnügen. Wir sind da in Summe chancenlos...
0  Cool!
Zwischenzeitlich war es ganz schön knapp. Ich denke schon, dass wir beim nächsten mal eine Chance haben, die Derby-Challenge zu gewinnen. Und das Derby morgen sowieso 😃
2  Cool!
Wirklich sehr großen Respekt an Dich und deine Leistung. Ich bin auch über meine Grenze gegangen. Das nächste Mal würde ich auf einen 30km Run trainieren. Aktuell erhole ich mich noch zu langsam.
2  Cool!


Samstag, 14. September

Samstag, 14. September 2019 um 08:57
2 Runden
Strecke
01:23:54 h
Zeit
05:43 min/ km
Pace
01:23:54 h
Zeit
05:43 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
11 Respekt! von... Richard, JanH85, BERK70_2015, dirk8, Joe_Bull, Sönke Banck, Judith Anna Banck, Myxin, KiVice, Reinhard Müller und Rennsau
Sonntag dann der Versuch eines Halbmarathons. Alles für die Ehre...
2  Cool!


Freitag, 13. September

Freitag, 13. September 2019 um 17:26
2 Runden
Strecke
01:12:54 h
Zeit
04:58 min/ km
Pace
01:12:54 h
Zeit
04:58 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:12:54 h
13 Respekt! von... Hoda666, Reinhard Müller, Petra Stessun, TimBo, Dueni, BERK70_2015, dirk8, JanH85, Rennsau, dedmen, Joe_Bull, Matze2015 und Richard


Dienstag, 03. September

Dienstag, 03. September 2019 um 17:21
eine Runde
Strecke
35:01 min
Zeit
04:47 min/ km
Pace
35:01 min
Zeit
04:47 min/ km
Pace
6 Respekt! von... KleinerTurnschuh, BERK70_2015, Klaus Schneider, dirk8, Benjamin Neske und Stefan Wolf


Sonntag, 01. September

Sonntag, 01. September 2019 um 09:40
2 Runden
Strecke
01:18:55 h
Zeit
05:23 min/ km
Pace
01:18:55 h
Zeit
05:23 min/ km
Pace
6 Respekt! von... BERK70_2015, Stefan Wolf, HowQuito, dirk8, Judith Anna Banck und Myxin


Samstag, 24. August

Samstag, 24. August 2019 um 09:28
eine Runde
Strecke
36:56 min
Zeit
05:02 min/ km
Pace
36:56 min
Zeit
05:02 min/ km
Pace
7 Respekt! von... BERK70_2015, Stefan Wolf, Judith Anna Banck, Tim Beckmann, Volker58, Myxin und dirk8


Donnerstag, 22. August

Donnerstag, 22. August 2019 um 17:50
2 Runden
Strecke
01:23:31 h
Zeit
05:42 min/ km
Pace
01:23:31 h
Zeit
05:42 min/ km
Pace
3 Respekt! von... BERK70_2015, dirk8 und Volker58
War verdammt heiss gestern (27Grad)...
0  Cool!


Samstag, 17. August

Samstag, 17. August 2019 um 10:24
eine Runde
Strecke
35:26 min
Zeit
04:50 min/ km
Pace
35:26 min
Zeit
04:50 min/ km
Pace
6 Respekt! von... Stefan Wolf, BERK70_2015, Benjamin Neske, Volker58, Myxin und dirk8


Samstag, 10. August

Samstag, 10. August 2019 um 08:25
2 Runden
Strecke
01:18:34 h
Zeit
05:21 min/ km
Pace
01:18:34 h
Zeit
05:21 min/ km
Pace
4 Respekt! von... BERK70_2015, Volker58, Myxin und dirk8


Dienstag, 06. August

Dienstag, 06. August 2019 um 17:45
eine Runde
Strecke
35:58 min
Zeit
04:54 min/ km
Pace
35:58 min
Zeit
04:54 min/ km
Pace
4 Respekt! von... Stefan Wolf, Judith Anna Banck, Volker58 und dirk8
dirk8:
Echt tolle Zeiten 😉✌️
0  Cool!
Du meinst sicher die Zeiten, die ich früher gelaufen bin, als ich noch keine Kinder hatte und länger schlafen konnte...
0  Cool!


Samstag, 03. August

Samstag, 03. August 2019 um 09:22
eine Runde
Strecke
37:36 min
Zeit
05:08 min/ km
Pace
37:36 min
Zeit
05:08 min/ km
Pace
3 Respekt! von... Myxin, Judith Anna Banck und dirk8


Mittwoch, 10. Juli

Mittwoch, 10. Juli 2019 um 11:37
eine Runde
Strecke
35:23 min
Zeit
04:50 min/ km
Pace
35:23 min
Zeit
04:50 min/ km
Pace
2 Respekt! von... dirk8 und Myxin


Freitag, 21. Juni

Freitag, 21. Juni 2019 um 17:13
2 Runden
Strecke
01:22:17 h
Zeit
05:37 min/ km
Pace
01:22:17 h
Zeit
05:37 min/ km
Pace
0 Respekt!