Bun-Jon Stamprech-Winkelmann
bjw
Altersklasse M40
Stadtteil Winterhude
dabei seit August 2018

Um meinen Burger- und Eiskonsum nicht einschränken zu müssen habe ich letzten Winter zu laufen begonnen. Bis dahin war ich absoluter Nichtsportler und habe all die anderen nur müde belächelt. Ich merke aber, dass mir die Bewegung durchaus gut tut und habe sogar etwas Ehrgeiz entwickelt.

Allen hier weiterhin viel Erfolg und Spaß bei den Runden um die Alster.

26.08.2018 > Heldenlauf Blankenese > 11 km Mezzo > 47:40
16.09.2018 > Airport Race Hamburg > 10 Meilen (16,1 km) > 1:08:57


Laufprofil
4 Trainingseinheiten, 5 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 37 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 9,2 km
Tempo: 04:12 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 31:02 min

Die schnellste Runde am Mittwoch, 19. September 2018 in 30:05 min.
Live-Ticker

Mittwoch, 19. September

eine Runde | 30:05 min | 04:06 min/ km
Neues All-Time-High!
4 Respekt! von... Joe_Bull, Frank Zimmermann, FreshWaterBeach und Myxin


Donnerstag, 13. September

eine Runde | 30:36 min | 04:10 min/ km
Neues All-Time-High!
6 Respekt! von... JanH85, BERK70_2015, xyla80, Dawoud El-Sabbagh, Myxin und FreshWaterBeach


Sonntag, 09. September

2 Runden | 01:03:48 h | 04:21 min/ km
2 Respekt! von... Sabrina Enke und Myxin


Donnerstag, 06. September

eine Runde | 30:41 min | 04:11 min/ km