Ronny Lehmann
TheobaldTiger
Altersklasse M35
Stadtteil Bramfeld
dabei seit August 2012

Wer immer tut was er schon kann bleibt immer das was er schon ist.
***save-the-date: 21.09.19 www.gesundheitslauf-hamburg.de ***


Laufprofil
467 Trainingseinheiten, 645 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 4824 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 10,3 km
Tempo: 06:13 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 45:52 min

Die schnellste Runde am Dienstag, 24. Oktober 2017 in 32:39 min.
Live-Ticker

Samstag, 13. Juli

Samstag, 13. Juli 2019 um 10:17
eine Runde
Strecke
35:11 min
Zeit
04:48 min/ km
Pace
35:11 min
Zeit
04:48 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
20 Respekt! von... xyla80, Lestisa, dedmen, Benjamin Neske, Hoda666, Joe_Bull, Richard, Mainspeed, Myxin, Eugen E., Jenny Gröhler , oranje, Judith Anna Banck, Maggy Fa, Petra Stessun, Dirk Bultmann, Bananenboot, Rennsau, FabianPhilipp und Ironman2001


Samstag, 06. Juli

Samstag, 06. Juli 2019 um 10:12
eine Runde
Strecke
36:35 min
Zeit
04:59 min/ km
Pace
36:35 min
Zeit
04:59 min/ km
Pace
12 Respekt! von... xyla80, oranje, Joe_Bull, FabianPhilipp, DerMaddin, Maggy Fa, Judith Anna Banck, Rennsau, Ironman2001, Myxin, Elvisa und Bananenboot


Sonntag, 16. Juni

Sonntag, 16. Juni 2019 um 12:37
2 Runden
Strecke
01:26:15 h
Zeit
05:53 min/ km
Pace
01:26:15 h
Zeit
05:53 min/ km
Pace
12 Respekt! von... Elvisa, Lukas Armatys, xyla80, LenaMareike, FabianPhilipp, Joe_Bull, Jenny Gröhler , Volker58, Rennsau, Ironman2001, Myxin und Bananenboot
Bananenboot:
Yeehaa 💥🤩💥geschafft, Ronny!!! Die 30 sind voll 🥳🥳🥳herzlichen Glückwunsch 🍾
2  Cool!
Danke 👍🏻 Jetzt kann ich entspannt in den Urlaub verschwinden 🏝 😀
2  Cool!


Sonntag, 16. Juni 2019 um 07:18
3 Runden
Strecke
02:21:03 h
Zeit
06:25 min/ km
Pace
02:21:03 h
Zeit
06:25 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 3 Tage
10 Respekt! von... xyla80, FabianPhilipp, Volker58, Myxin, LenaMareike, Joe_Bull, Rennsau, Ironman2001, Detlef Rahrt und Bananenboot
Rennsau:
Jetzt aber die 30 voll machen👍
1  Cool!
geht gleich weiter, ich hab nur kurz den Schnürsenkel zugemacht 😉
2  Cool!


Samstag, 15. Juni

Samstag, 15. Juni 2019 um 17:31
3 Runden und 3,7 km
Strecke
02:37:37 h
Zeit
06:09 min/ km
Pace
02:37:37 h
Zeit
06:09 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
8 Respekt! von... BERK70_2015, xyla80, Detlef Rahrt, Joe_Bull, LenaMareike, Rennsau, Bananenboot und Ironman2001


Freitag, 14. Juni

Freitag, 14. Juni 2019 um 20:25
2 Runden
Strecke
01:36:13 h
Zeit
06:34 min/ km
Pace
01:36:13 h
Zeit
06:34 min/ km
Pace
12 Respekt! von... Joe_Bull, DerMaddin, Elvisa, Elchen, Detlef Rahrt, Rennsau, xyla80, LenaMareike, FabianPhilipp, Krisss, Ironman2001 und Bananenboot
xyla80:
Tolles Bild
1  Cool!


Freitag, 14. Juni 2019 um 17:56
eine Runde
Strecke
41:24 min
Zeit
05:39 min/ km
Pace
41:24 min
Zeit
05:39 min/ km
Pace
10 Respekt! von... FabianPhilipp, DerMaddin, Elchen, Detlef Rahrt, Rennsau, Krisss, Joe_Bull, xyla80, Bananenboot und LenaMareike


Mittwoch, 12. Juni

Mittwoch, 12. Juni 2019 um 19:58
3 Runden
Strecke
02:16:28 h
Zeit
06:12 min/ km
Pace
02:16:28 h
Zeit
06:12 min/ km
Pace
11 Respekt! von... xyla80, Dr. Julia Tralles, DerMaddin, Joe_Bull, Detlef Rahrt, FabianPhilipp, LenaMareike, Elvisa, Bananenboot, Ironman2001 und Rennsau


Montag, 10. Juni

Montag, 10. Juni 2019 um 17:54
eine Runde
Strecke
41:47 min
Zeit
05:42 min/ km
Pace
41:47 min
Zeit
05:42 min/ km
Pace
13 Respekt! von... Dr. Julia Tralles, DerMaddin, xyla80, FabianPhilipp, Elvisa, Elchen, KerstinS, Joe_Bull, Detlef Rahrt, Ironman2001, Bananenboot, LenaMareike und Rennsau
Ich hab's: Du versuchst, die Doppel-Streak als olympische Disziplin zu etablieren!
1  Cool!
der Antrag wird demnächst gestellt, mit einmalig historisch dokumentierter 7,33 km Strecke und modernster von Mensch erstelltem Messverfahren. Dat läuft 👍🏻😀
1  Cool!


Montag, 10. Juni 2019 um 09:11
eine Runde
Strecke
41:17 min
Zeit
05:38 min/ km
Pace
41:17 min
Zeit
05:38 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 9 Tage
13 Respekt! von... DerMaddin, xyla80, Elchen, Joe_Bull, oranje, Myxin, Rennsau, Peter Tillmanns, Sönke Banck, Ironman2001, LenaMareike, Tim Beckmann und Detlef Rahrt


Sonntag, 09. Juni

Sonntag, 09. Juni 2019 um 20:16
eine Runde
Strecke
43:40 min
Zeit
05:57 min/ km
Pace
43:40 min
Zeit
05:57 min/ km
Pace
10 Respekt! von... DerMaddin, xyla80, Elchen, oranje, Rennsau, Detlef Rahrt, Bananenboot, Joe_Bull, Ironman2001 und LenaMareike
Planst Du was? 🤔
1  Cool!


Sonntag, 09. Juni 2019 um 09:28
2 Runden
Strecke
01:24:50 h
Zeit
05:47 min/ km
Pace
01:24:50 h
Zeit
05:47 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 8 Tage
12 Respekt! von... xyla80, Elchen, DerMaddin, oranje, Rennsau, Ironman2001, Bananenboot, Elvisa, Myxin, Joe_Bull, Detlef Rahrt und LenaMareike


Samstag, 08. Juni

Samstag, 08. Juni 2019 um 15:50
3 Runden
Strecke
02:08:06 h
Zeit
05:49 min/ km
Pace
02:08:06 h
Zeit
05:49 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für 3 Runden: 02:08:06 h
13 Respekt! von... BERK70_2015, xyla80, Elchen, DerMaddin, Joe_Bull, LenaMareike, Richard, Hoda666, Rennsau, oranje, Bananenboot, Detlef Rahrt und Ironman2001


Samstag, 08. Juni 2019 um 08:30
2 Runden
Strecke
01:25:11 h
Zeit
05:49 min/ km
Pace
01:25:11 h
Zeit
05:49 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 7 Tage
15 Respekt! von... xyla80, Elchen, DerMaddin, oranje, Jenny Gröhler , Detlef Rahrt, Myxin, Elvisa, Dr. Julia Tralles, Joe_Bull, Bananenboot, LenaMareike, Sönke Banck, Ironman2001 und Rennsau
oranje:
Bikinifigurtraining?
1  Cool!
wenns hilft... 👙🤷‍♂️😂 der Sommer kommt 😊
2  Cool!


Freitag, 07. Juni

Freitag, 07. Juni 2019 um 05:22
eine Runde
Strecke
38:26 min
Zeit
05:15 min/ km
Pace
38:26 min
Zeit
05:15 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 6 Tage
10 Respekt! von... Elchen, DerMaddin, Detlef Rahrt, oranje, SaskiaFischer, Joe_Bull, Rennsau, Bananenboot, LenaMareike und Ironman2001
Schon wieder?😳
1  Cool!
wat mud dat mud :-D
1  Cool!
... Aber gönne der Alster auch mal etwas Regeneration. 🤣
1  Cool!


Donnerstag, 06. Juni

Donnerstag, 06. Juni 2019 um 18:54
eine Runde
Strecke
38:41 min
Zeit
05:17 min/ km
Pace
38:41 min
Zeit
05:17 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 5 Tage
10 Respekt! von... oranje, Elvisa, Joe_Bull, Sebastian Kubaschk, Ironman2001, DerMaddin, Detlef Rahrt, LenaMareike, Rennsau und Bananenboot
Vielen Dank für die gemeinsame Runde, Du Streaker!
1  Cool!
Ebenso, war wie immer sehr gut 👍🏻 Danke 😊
1  Cool!


Mittwoch, 05. Juni

Mittwoch, 05. Juni 2019 um 04:52
eine Runde
Strecke
39:48 min
Zeit
05:26 min/ km
Pace
39:48 min
Zeit
05:26 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 4 Tage
7 Respekt! von... Elvisa, Myxin, Rennsau, Ironman2001, LenaMareike, Joe_Bull und oranje
oranje:
Im Red Dog übernachtet?
1  Cool!
nee durchgelaufen...doofe technische Störung...bin 26 Runden gelaufen ! :-D
5  Cool!
Rennsau:
🤣🤣
1  Cool!


Dienstag, 04. Juni

Dienstag, 04. Juni 2019 um 19:44
eine Runde
Strecke
37:40 min
Zeit
05:08 min/ km
Pace
37:40 min
Zeit
05:08 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 3 Tage
8 Respekt! von... xyla80, Elvisa, Joe_Bull, oranje, Bananenboot, LenaMareike, Ironman2001 und Rennsau


Montag, 03. Juni

Montag, 03. Juni 2019 um 04:54
eine Runde
Strecke
38:30 min
Zeit
05:15 min/ km
Pace
38:30 min
Zeit
05:15 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
12 Respekt! von... Joe_Bull, oranje, jonas wegers, Frank Zimmermann, Ironman2001, FabianPhilipp, Benjamin Neske, Sakir Karakaya, Elvisa, Bananenboot, LenaMareike und Rennsau


Sonntag, 02. Juni

Sonntag, 02. Juni 2019 um 19:29
eine Runde
Strecke
43:32 min
Zeit
05:56 min/ km
Pace
43:32 min
Zeit
05:56 min/ km
Pace
10 Respekt! von... FabianPhilipp, DerMaddin, Sakir Karakaya, Rennsau, Elvisa, Bananenboot, Joe_Bull, oranje, LenaMareike und Ironman2001