Ronny Lehmann
TheobaldTiger
Altersklasse M35
Stadtteil Bramfeld
dabei seit August 2012

Wer immer tut was er schon kann bleibt immer das was er schon ist.
***save-the-date: 21.09.19 www.gesundheitslauf-hamburg.de ***


Laufprofil
447 Trainingseinheiten, 613 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 4586 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 10,3 km
Tempo: 06:14 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 46:01 min

Die schnellste Runde am Dienstag, 24. Oktober 2017 in 32:39 min.
Live-Ticker

Samstag, 11. Mai

Samstag, 11. Mai 2019 um 06:29
4 Runden
Strecke
03:08:52 h
Zeit
06:26 min/ km
Pace
03:08:52 h
Zeit
06:26 min/ km
Pace
11 Respekt! von... DerMaddin, Hoda666, xyla80, Joe_Bull, Elchen, Detlef Rahrt, Elvisa, Rennsau, Matze2015, Ironman2001 und Bananenboot
Elvisa:
Gesehen 🤗🙂
1  Cool!
hab mich sehr gefreut 😊
0  Cool!


Dienstag, 07. Mai

Dienstag, 07. Mai 2019 um 19:26
2 Runden
Strecke
01:19:49 h
Zeit
05:27 min/ km
Pace
01:19:49 h
Zeit
05:27 min/ km
Pace
10 Respekt! von... xyla80, DerMaddin, Elchen, Rennsau, Joe_Bull, Elvisa, Detlef Rahrt, LenaMareike, Bananenboot und Ironman2001


Sonntag, 05. Mai

Sonntag, 05. Mai 2019 um 18:05
eine Runde
Strecke
37:04 min
Zeit
05:03 min/ km
Pace
37:04 min
Zeit
05:03 min/ km
Pace
11 Respekt! von... Elchen, Detlef Rahrt, DerMaddin, Joe_Bull, Bananenboot, Rennsau, LenaMareike, Sakir Karakaya, Elvisa, FabianPhilipp und Ironman2001


Samstag, 09. März

Samstag, 09. März 2019 um 11:05
eine Runde
Strecke
38:04 min
Zeit
05:12 min/ km
Pace
38:04 min
Zeit
05:12 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
17 Respekt! von... Yancy, Elchen, thomas4, Elvisa, Richard, DerMaddin, Duracell Shirin, LenaMareike, oranje, FabianPhilipp, Matze2015, Bananenboot, Ironman2001, Rennsau, Judith Anna Banck, xyla80 und Joe_Bull
oranje:
Sonst läufst du nicht so viel an der Alster 🤔
1  Cool!
xyla80:
Ich hab ihn aber überredet 😋
1  Cool!


Freitag, 08. März

Freitag, 08. März 2019 um 14:10
2 Runden
Strecke
01:16:48 h
Zeit
05:14 min/ km
Pace
01:16:48 h
Zeit
05:14 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:16:48 h
22 Respekt! von... Elchen, Dueni, thomas4, Yancy, LenaMareike, Volker58, Peter Tillmanns, Elvisa, Sönke Banck, Judith Anna Banck, DerMaddin, Early_bird, Bananenboot, Ironman2001, FabianPhilipp, Matze2015, Hoda666, Katrin, Richard, xyla80, Joe_Bull und Rennsau
Respekt! Dass Deine Beine schon wieder laufen...
1  Cool!
Rennsau:
Supiiiiii👍👍
1  Cool!
xyla80:
Nochmal cool
1  Cool!
💀💀💀🔝🚀
1  Cool!
oranje:
Pause ist das wichtigste beim Leistungssport! ☝️
0  Cool!
Haha, ja nee ist klar 👍🏻😂🏃🏼‍♂️🏃🏼‍♂️🏃🏼‍♂️
0  Cool!


Freitag, 08. März 2019 um 06:01
eine Runde
Strecke
35:11 min
Zeit
04:48 min/ km
Pace
35:11 min
Zeit
04:48 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
27 Respekt! von... Elchen, thomas4, Judith Anna Banck, DerMaddin, Katrin, Dejan Marinkovic , Richard, FabianPhilipp, Yancy, oranje, KiVice, Joe_Bull, Benjamin Neske, Dueni, Peter Tillmanns, Elvisa, Rennsau, Bananenboot, xyla80, Juggernaut, Volker58, Howie, LenaMareike, ralfletics, Sebastian Kubaschk, Ironman2001 und Hoda666
Und das zu dieser unchristlichen Uhrzeit. Kudos.
2  Cool!
Wat mud dat mud 😀 bis die Tage auf der Strecke 😊👍🏻
1  Cool!
xyla80:
Cool 👍
1  Cool!
Rennsau:
Super Ronny 👍
1  Cool!
Danke Hagen, Danke Jürgen. Das Derby ist eröffnet 😊👍🏻
2  Cool!
Coole Zeit!
1  Cool!


Sonntag, 03. März

Sonntag, 03. März 2019 um 11:25
eine Runde
Strecke
38:34 min
Zeit
05:16 min/ km
Pace
38:34 min
Zeit
05:16 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
Neue Jahresbestzeit!
19 Respekt! von... Sebastian Kubaschk, FabianPhilipp, Dr. Julia Tralles, ralfletics, oranje, Detlef Rahrt, Elchen, Dejan Marinkovic , Joe_Bull, Rennsau, Ironman2001, Elvisa, Matze2015, xyla80, Myxin, Richard, Hoda666, LenaMareike und Bananenboot
Rennsau:
Super gemacht 🤗
1  Cool!
Danke Jürgen. Wichtig war nur die zweite Quali-Runde, am Freitag gehts dann los, yippie 😊
0  Cool!


Samstag, 02. März

Samstag, 02. März 2019 um 07:25
eine Runde
Strecke
47:38 min
Zeit
06:30 min/ km
Pace
47:38 min
Zeit
06:30 min/ km
Pace
12 Respekt! von... Sebastian Kubaschk, Elchen, Joe_Bull, FabianPhilipp, Detlef Rahrt, Matze2015, Peter Tillmanns, Rennsau, DerMaddin, xyla80, Bananenboot und LenaMareike


Samstag, 16. Februar

Samstag, 16. Februar 2019 um 07:36
2,7 km
Strecke
16:11 min
Zeit
06:04 min/ km
Pace
16:11 min
Zeit
06:04 min/ km
Pace
11 Respekt! von... Elchen, DerMaddin, Joe_Bull, Sakir Karakaya, Detlef Rahrt, Matze2015, Ironman2001, Rennsau, Bananenboot, LenaMareike und xyla80


Dienstag, 05. Februar

Dienstag, 05. Februar 2019 um 19:03
eine Runde
Strecke
39:43 min
Zeit
05:25 min/ km
Pace
39:43 min
Zeit
05:25 min/ km
Pace
12 Respekt! von... TCG, Elvisa, Peter Tillmanns, Ironman2001, LenaMareike, Matze2015, DerMaddin, xyla80, FabianPhilipp, Joe_Bull, Bananenboot und Rennsau


Samstag, 19. Januar

Samstag, 19. Januar 2019 um 07:18
2 Runden
Strecke
01:31:19 h
Zeit
06:14 min/ km
Pace
01:31:19 h
Zeit
06:14 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:31:19 h
14 Respekt! von... Elchen, Sakir Karakaya, Joe_Bull, Peter Tillmanns, FabianPhilipp, Hoda666, Richard, Matze2015, Detlef Rahrt, xyla80, Rennsau, DerMaddin, Bananenboot und LenaMareike


Freitag, 11. Januar

Freitag, 11. Januar 2019 um 17:17
eine Runde
Strecke
38:54 min
Zeit
05:18 min/ km
Pace
38:54 min
Zeit
05:18 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
14 Respekt! von... Elchen, Joe_Bull, LenaMareike, oranje, DerMaddin, Sakir Karakaya, xyla80, Ironman2001, Richard, Bananenboot, Matze2015, Rennsau, Peter Tillmanns und Hoda666


Mittwoch, 09. Januar

Mittwoch, 09. Januar 2019 um 17:52
2 Runden
Strecke
01:32:57 h
Zeit
06:20 min/ km
Pace
01:32:57 h
Zeit
06:20 min/ km
Pace
11 Respekt! von... Hoda666, Sakir Karakaya, oranje, DerMaddin, Bananenboot, xyla80, Matze2015, Ironman2001, Joe_Bull, LenaMareike und Rennsau
xyla80:
Schon wieder? 😁👍👍
1  Cool!
na klaro 👍🏻😊🏃🏼‍♂️ Man muss ja den Neujahrsschwung mitnehmen 😀 außerdem ist es an der Alster etwas heller als in Bramfeld 💡😉
1  Cool!
xyla80:
Beides korrekt 👍😁
1  Cool!


Sonntag, 06. Januar

Sonntag, 06. Januar 2019 um 08:23
eine Runde
Strecke
43:47 min
Zeit
05:58 min/ km
Pace
43:47 min
Zeit
05:58 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
Neue Jahresbestzeit!
17 Respekt! von... DerMaddin, Elchen, Hoda666, ralfletics, oranje, FabianPhilipp, Richard, Peter Tillmanns, Ironman2001, Rennsau, Joe_Bull, Bananenboot, LenaMareike, Tim Beckmann, Detlef Rahrt, Sakir Karakaya und xyla80


Samstag, 05. Januar

Samstag, 05. Januar 2019 um 08:31
eine Runde
Strecke
46:52 min
Zeit
06:24 min/ km
Pace
46:52 min
Zeit
06:24 min/ km
Pace
15 Respekt! von... Elchen, Sebastian Kubaschk, Sakir Karakaya, Joe_Bull, LenaMareike, Ironman2001, Detlef Rahrt, Peter Tillmanns, oranje, Tim Beckmann, Rennsau, FabianPhilipp, DerMaddin, xyla80 und Bananenboot


Sonntag, 30. September 2018

Sonntag, 30. September 2018 um 11:04
2 Runden
Strecke
01:17:11 h
Zeit
05:16 min/ km
Pace
01:17:11 h
Zeit
05:16 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 3 Tage
15 Respekt! von... Katrin Läuft, Elchen, DerMaddin, xyla80, Joe_Bull, thomas4, FabianPhilipp, Peter Tillmanns, Bananenboot, Ironman2001, Matze2015, Sandra Baensch, Elvisa, Rennsau und LenaMareike
Rennsau:
Super👍
1  Cool!
Danke Jürgen
0  Cool!


Samstag, 29. September 2018

Samstag, 29. September 2018 um 11:10
2 Runden
Strecke
01:12:52 h
Zeit
04:58 min/ km
Pace
01:12:52 h
Zeit
04:58 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:12:52 h
19 Respekt! von... Katrin Läuft, Joe_Bull, FabianPhilipp, xyla80, Myxin, Elchen, Peter Tillmanns, LenaMareike, Matze2015, oranje, DerMaddin, Henning Heimann, Howie, Sandra Baensch, Bananenboot, thomas4, Elvisa, Rennsau und Ironman2001
Rennsau:
Super💪
1  Cool!
Elvisa:
🚀
1  Cool!


Freitag, 28. September 2018

Freitag, 28. September 2018 um 22:28
2 Runden
Strecke
01:17:37 h
Zeit
05:18 min/ km
Pace
01:17:37 h
Zeit
05:18 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:17:37 h
15 Respekt! von... xyla80, Elchen, DerMaddin, Sandra Baensch, thomas4, Bun-Jon Stamprech-Winkelmann, Elvisa, LenaMareike, Richard, Howie, Rennsau, Katrin, Matze2015, Bananenboot und Ironman2001
Rennsau:
Sauber Glückwunsch 💪
1  Cool!
Howie:
Super, weiter so!!!
1  Cool!
Elvisa:
Wow! Sehr flott 👍🏻🚀
1  Cool!


Samstag, 01. September 2018

Samstag, 01. September 2018 um 07:35
eine Runde
Strecke
48:33 min
Zeit
06:37 min/ km
Pace
48:33 min
Zeit
06:37 min/ km
Pace
13 Respekt! von... DerMaddin, Joe_Bull, Sakir Karakaya, Elvisa, xyla80, FabianPhilipp, Myxin, Tim Beckmann, Rennsau, Elchen, LenaMareike, Bananenboot und Ironman2001


Sonntag, 26. August 2018

Sonntag, 26. August 2018 um 07:18
eine Runde
Strecke
49:33 min
Zeit
06:45 min/ km
Pace
49:33 min
Zeit
06:45 min/ km
Pace
14 Respekt! von... Nizar Müller, oranje, Matze2015, Elchen, FabianPhilipp, Joe_Bull, Sebastian Kubaschk, xyla80, Rennsau, Sönke Banck, Ironman2001, Elvisa, LenaMareike und Bananenboot