Ronny Lehmann
TheobaldTiger
Altersklasse M35
Stadtteil Bramfeld
dabei seit August 2012

Wer immer tut was er schon kann bleibt immer das was er schon ist.
*** www.gesundheitslauf-hamburg.de ***


Laufprofil
421 Trainingseinheiten, 574 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 4297 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 10,2 km
Tempo: 06:16 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 46:12 min

Die schnellste Runde am Dienstag, 24. Oktober 2017 in 32:39 min.
Live-Ticker

Mittwoch, 06. Juni

eine Runde | 36:12 min | 04:56 min/ km
15 Respekt! von... Elchen, Chris_Tian, Nizar Müller, TCG, Sandra Baensch, Laufkoch, Ironman2001, Joe_Bull, Rennsau, oranje, Benjamin Neske, Elvisa, Judith Anna Banck, xyla80 und DerMaddin


Dienstag, 05. Juni

eine Runde | 35:59 min | 04:54 min/ km
19 Respekt! von... Chris_Tian, TCG, Laufkoch, Joe_Bull, Sönke Banck, Ironman2001, FreshWaterBeach, Myxin, Krisss, Sandra Baensch, Elchen, Rennsau, Benjamin Neske, oranje, Judith Anna Banck, Sakir Karakaya, Elvisa, xyla80 und DerMaddin
xyla80:
Super 👍
1  Cool!
Danke 😊
0  Cool!
Flotti Flott!!!
1  Cool!
Ich musste schnell wieder zuhause sein :-D
1  Cool!


Mittwoch, 30. Mai

eine Runde | 37:43 min | 05:09 min/ km
14 Respekt! von... Chris_Tian, Nizar Müller, Dr. Julia Tralles, Sakir Karakaya, Elchen, DerMaddin, TCG, Ironman2001, Elvisa, Laufkoch, xyla80, Joe_Bull, Rennsau und Matze2015
Schön dass es mal wieder geklappt hat.
1  Cool!
Jip auf jeden Fall ! Danke. Auch wenn's anstrengend war :-)
1  Cool!


Sonntag, 13. Mai

1,0 km | 06:32 min | 06:32 min/ km
8 Respekt! von... oranje, Rennsau, Joe_Bull, Ironman2001, Elchen, DerMaddin, xyla80 und TCG


Donnerstag, 03. Mai

eine Runde | 48:17 min | 06:35 min/ km
9 Respekt! von... DerMaddin, Elchen, oranje, Laufkoch, TCG, Ironman2001, Rennsau, Elvisa und xyla80


Sonntag, 29. April

eine Runde | 34:58 min | 04:46 min/ km
14 Respekt! von... Sandra Baensch, oranje, DerMaddin, TCG, Matze2015, Rennsau, Elchen, Sönke Banck, ChriZzz, Myxin, Benjamin Neske, Ironman2001, Elvisa und xyla80


Samstag, 28. April

eine Runde | 34:10 min | 04:40 min/ km
13 Respekt! von... Sandra Baensch, DerMaddin, Elchen, Judith Anna Banck, Rennsau, TCG, Myxin, Benjamin Neske, Ironman2001, Elvisa, oranje, Sönke Banck und xyla80


Dienstag, 24. April

eine Runde | 34:28 min | 04:42 min/ km
11 Respekt! von... Sandra Baensch, Judith Anna Banck, TCG, Elchen, oranje, xyla80, Elvisa, Rennsau, Marco Turbati, Ironman2001 und Sebastian Kubaschk


Donnerstag, 19. April

eine Runde | 37:57 min | 05:11 min/ km
11 Respekt! von... Sandra Baensch, DerMaddin, oranje, Elvisa, TCG, Elchen, xyla80, Sebastian Kubaschk, Joe_Bull, Ironman2001 und Rennsau


Montag, 16. April

eine Runde | 33:48 min | 04:37 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
15 Respekt! von... Sandra Baensch, Ida, Joe_Bull, Laufkoch, Krisss, Elchen, Rennsau, TCG, Matze2015, Elvisa, Sebastian Kubaschk, Ironman2001, xyla80, oranje und Eugen E.
oranje:
Hopla! 👍
1  Cool!
xyla80:
Zack.... 👍
1  Cool!
Elvisa:
Tippitoppi 👍🏻
1  Cool!
Super👍
1  Cool!


Freitag, 16. Februar

2 Runden und 3,7 km | 01:47:58 h | 05:53 min/ km
10 Respekt! von... Chris_Tian, DerMaddin, oranje, Ironman2001, Rennsau, Katrin, Elchen, Matze2015, Elvisa und xyla80


Donnerstag, 08. Februar

eine Runde und 1,3 km | 55:11 min | 06:22 min/ km
9 Respekt! von... Joe_Bull, Laufkoch, DerMaddin, Katrin, Rennsau, Matze2015, Elvisa, Elchen und xyla80


Samstag, 27. Januar

2 Runden | 01:25:07 h | 05:48 min/ km
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 37:21 min
14 Respekt! von... Judith Anna Banck, Joe_Bull, DerMaddin, Elchen, Ida, xyla80, Ironman2001, Sönke Banck, Elvisa, Sandra Baensch, dedmen, Rennsau, oranje und Krisss


Mittwoch, 10. Januar

eine Runde | 39:18 min | 05:22 min/ km
12 Respekt! von... Ida, Elchen, Dr. Julia Tralles, oranje, DerMaddin, Matze2015, Ironman2001, Elvisa, xyla80, Krisss, Joe_Bull und Rennsau


Donnerstag, 28. Dezember 2017

eine Runde | 48:07 min | 06:34 min/ km
9 Respekt! von... Joe_Bull, Laufkoch, Ironman2001, Rennsau, Elchen, xyla80, Elvisa, DerMaddin und oranje


Sonntag, 26. November 2017

2 Runden | 01:34:10 h | 06:25 min/ km
14 Respekt! von... Ironman2001, KleinerTurnschuh, Katrin, oranje, Joe_Bull, Elchen, Dr. Julia Tralles, Ronny Lehmann, xyla80, Elvisa, Myxin, Rennsau, Matze2015 und DerMaddin


Mittwoch, 22. November 2017

eine Runde | 40:49 min | 05:34 min/ km
11 Respekt! von... Dr. Julia Tralles, Elchen, Laufkoch, DerMaddin, Katrin, Nizar Müller, Rennsau, Joe_Bull, Ironman2001, Elvisa und xyla80


Mittwoch, 15. November 2017

2 Runden und 2,3 km | 01:37:10 h | 05:43 min/ km
8 Respekt! von... Ironman2001, Elvisa, Rennsau, DerMaddin, xyla80, Elchen, Joe_Bull und Matze2015
So war das aber nicht verabredet. ;) Einen regenerativen Abend wünsche ich Dir!
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Danke. Hab die Ausfahrt verpasst 😄
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Donnerstag, 09. November 2017

eine Runde | 49:01 min | 06:41 min/ km
8 Respekt! von... Chris_Tian, Krisss, Elchen, Ironman2001, Rennsau, Elvisa, xyla80 und oranje


Mittwoch, 08. November 2017

eine Runde | 38:00 min | 05:11 min/ km
8 Respekt! von... Chris_Tian, oranje, Elvisa, Rennsau, Ironman2001, Elchen, Joe_Bull und xyla80
Mist! Eine Sekunde schneller als ich. Wie konnte das passieren? ;) Vielen Dank für die Runde!
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