Katharina Josenhans
KatharinaJosenhans
Altersklasse W35
Stadtteil Winterhude
dabei seit Juli 2012


Laufprofil
117 Trainingseinheiten, 145 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1101 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 9,4 km
Tempo: 04:36 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 33:39 min

Die schnellste Runde am Samstag, 28. Juli 2012 in 28:15 min.
Live-Ticker

Dienstag, 15. Januar

Dienstag, 15. Januar 2019 um 19:28
1,3 km
Strecke
05:51 min
Zeit
04:23 min/ km
Pace
05:51 min
Zeit
04:23 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Hobi


Samstag, 31. März 2018

Samstag, 31. März 2018 um 09:39
9,6 km
Strecke
51:33 min
Zeit
05:21 min/ km
Pace
51:33 min
Zeit
05:21 min/ km
Pace
4 Respekt! von... Mark-Oliver Rheinländer, Gaby Klinkhardt, Marco und Frederique
Frederique:
Knapp verpasst... ☹️
0  Cool!


Dienstag, 20. März 2018

Dienstag, 20. März 2018 um 21:02
eine Runde
Strecke
31:13 min
Zeit
04:15 min/ km
Pace
31:13 min
Zeit
04:15 min/ km
Pace
5 Respekt! von... Mike Harant, Frederique, Sönke Banck, Benjamin Neske und Marco


Samstag, 03. März 2018

Samstag, 03. März 2018 um 10:07
eine Runde und 3,7 km
Strecke
46:30 min
Zeit
04:14 min/ km
Pace
46:30 min
Zeit
04:14 min/ km
Pace
8 Respekt! von... Haui, Alsterrunner, Benjamin Neske, Bjoernj, Marco, Gaby Klinkhardt, BeActive und Sönke Banck


Donnerstag, 01. März 2018

Donnerstag, 01. März 2018 um 17:15
eine Runde und 1,0 km
Strecke
34:56 min
Zeit
04:12 min/ km
Pace
34:56 min
Zeit
04:12 min/ km
Pace
12 Respekt! von... Hobi, TimBo, Haui, Alexander G., Henry, Gaby Klinkhardt, Marco, Alsterrunner, Corinna Beck, Benjamin Neske, Sönke Banck und ROSSO


Samstag, 24. Februar 2018

Samstag, 24. Februar 2018 um 10:12
eine Runde
Strecke
30:14 min
Zeit
04:07 min/ km
Pace
30:14 min
Zeit
04:07 min/ km
Pace
9 Respekt! von... Mike Harant, Lorenz Kitzinger, Yvonne, Marco, Benjamin Neske, Sönke Banck, Ironman2001, Rennmaus und Ericrun


Mittwoch, 14. Februar 2018

Mittwoch, 14. Februar 2018 um 07:33
eine Runde
Strecke
29:37 min
Zeit
04:02 min/ km
Pace
29:37 min
Zeit
04:02 min/ km
Pace
12 Respekt! von... Mike Harant, Henry, Christoph Columbus, Haui, Jens Freitag, Yancy, Rennmaus, Juggernaut, Marco, Yvonne, Benjamin Neske und Sönke Banck


Samstag, 10. Februar 2018

Samstag, 10. Februar 2018 um 12:09
2 Runden
Strecke
01:03:37 h
Zeit
04:20 min/ km
Pace
01:03:37 h
Zeit
04:20 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:03:37 h
11 Respekt! von... Henry, Christoph Columbus, xyla80, Benjamin Neske, Sönke Banck, Myxin, bluesurfer, spt78, BeActive, Alexander G. und Marco


Mittwoch, 31. Januar 2018

Mittwoch, 31. Januar 2018 um 16:51
2 Runden
Strecke
01:05:10 h
Zeit
04:27 min/ km
Pace
01:05:10 h
Zeit
04:27 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:05:10 h
8 Respekt! von... xyla80, Rene S. Spiegelberger, Andreas Grieß, Juggernaut, Benjamin Neske, Marco, Sönke Banck und Timo Scholz


Sonntag, 28. Januar 2018

Sonntag, 28. Januar 2018 um 14:04
eine Runde
Strecke
30:33 min
Zeit
04:10 min/ km
Pace
30:33 min
Zeit
04:10 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
7 Respekt! von... Juggernaut, Ricarda Exner, Benjamin Neske, Marco, Gaby Klinkhardt, Sönke Banck und Myxin


Samstag, 27. Januar 2018

Samstag, 27. Januar 2018 um 12:25
eine Runde
Strecke
31:22 min
Zeit
04:17 min/ km
Pace
31:22 min
Zeit
04:17 min/ km
Pace
11 Respekt! von... JanH85, Lara122, Yvonne, Benjamin Neske, ROSSO, Alsterrunner, Sönke Banck, Patrick Strauch, Gaby Klinkhardt, Juggernaut und Marco


Mittwoch, 17. Januar 2018

Mittwoch, 17. Januar 2018 um 19:59
eine Runde
Strecke
34:59 min
Zeit
04:46 min/ km
Pace
34:59 min
Zeit
04:46 min/ km
Pace


Donnerstag, 11. Januar 2018

Donnerstag, 11. Januar 2018 um 17:41
eine Runde
Strecke
31:49 min
Zeit
04:20 min/ km
Pace
31:49 min
Zeit
04:20 min/ km
Pace
5 Respekt! von... Jens Freitag, Marco, Sönke Banck, Benjamin Neske und ROSSO


Samstag, 06. Januar 2018

Samstag, 06. Januar 2018 um 12:38
eine Runde
Strecke
28:57 min
Zeit
03:57 min/ km
Pace
28:57 min
Zeit
03:57 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
29 Respekt! von... Kaische, FreshWaterBeach, Lea Graf, whiteRabbit, Sebastian75, Dawoud El-Sabbagh, run_gerri, TimBo, Steffen Pflumm, Henry, AndiRunner, Matze2015, Gaby Klinkhardt, Sönke Banck, Marco, bluesurfer, Benjamin Neske, Alsterrunner, Alexander G., Jens Fahlfeder, Tichy, Frank Osiewacz, Rennmaus, xyla80, Eugen E., Myxin, Judith Anna Banck, friedaB und Christoph Prochnau


Dienstag, 02. Januar 2018

Dienstag, 02. Januar 2018 um 08:24
2 Runden
Strecke
01:10:53 h
Zeit
04:50 min/ km
Pace
01:10:53 h
Zeit
04:50 min/ km
Pace
9 Respekt! von... Alexander G., Jan A. Drost, Sönke Banck, Rennmaus, Corinna Beck, Michael Brügmann, Kai Wellmann, Benjamin Neske und Dawoud El-Sabbagh


Dienstag, 26. Dezember 2017

Dienstag, 26. Dezember 2017 um 11:44
eine Runde
Strecke
35:07 min
Zeit
04:47 min/ km
Pace
35:07 min
Zeit
04:47 min/ km
Pace


Samstag, 23. Dezember 2017

Samstag, 23. Dezember 2017 um 14:54
eine Runde
Strecke
28:52 min
Zeit
03:56 min/ km
Pace
28:52 min
Zeit
03:56 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
22 Respekt! von... Bremslaeufer, run_gerri, AndiRunner, Gaby Klinkhardt, xyla80, BeActive, Kai Wellmann, Sönke Banck, FreshWaterBeach, Sonni, FliegendeHollender, Yvonne, dedmen, LenaMareike, Benjamin Neske, Steffen Pflumm, Myxin, JanH85, Christopher Spiegel, Frank Osiewacz, Juggernaut und Marco
xyla80:
Krasse Zeit, Glückwunsch und frohe Weihnachten 🎄
0  Cool!


Donnerstag, 21. Dezember 2017

Donnerstag, 21. Dezember 2017 um 08:39
eine Runde
Strecke
33:41 min
Zeit
04:36 min/ km
Pace
33:41 min
Zeit
04:36 min/ km
Pace
11 Respekt! von... Gaby Klinkhardt, Britta Giesen, Rennmaus, Mainspeed, xyla80, dedmen, AndiRunner, Sönke Banck, Yvonne, peterphandere und Benjamin Neske


Samstag, 16. Dezember 2017

Samstag, 16. Dezember 2017 um 13:45
3,7 km
Strecke
15:21 min
Zeit
04:11 min/ km
Pace
15:21 min
Zeit
04:11 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Marco


Sonntag, 12. März 2017

Sonntag, 12. März 2017 um 11:47
2 Runden
Strecke
01:08:38 h
Zeit
04:41 min/ km
Pace
01:08:38 h
Zeit
04:41 min/ km
Pace
10 Respekt! von... Haui, DoctorB, Henry, Sabine Kollemann, Uwe Löffler , MaraThoni, Hobi, Ironman2001, Marco und Myxin