Katharina Josenhans
KatharinaJosenhans
Altersklasse W35
Stadtteil Winterhude
dabei seit Juli 2012


Laufprofil
116 Trainingseinheiten, 145 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1099 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 9,5 km
Tempo: 04:36 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 33:39 min

Die schnellste Runde am Samstag, 28. Juli 2012 in 28:15 min.
Live-Ticker

Samstag, 31. März

9,6 km | 51:33 min | 05:21 min/ km
4 Respekt! von... Mark-Oliver Rheinländer, Gaby Klinkhardt, Marco und Frederique
Frederique:
Knapp verpasst... ☹️
0  Cool!


Dienstag, 20. März

eine Runde | 31:13 min | 04:15 min/ km
5 Respekt! von... Mike Harant, Frederique, Sönke Banck, Benjamin Neske und Marco


Samstag, 03. März

eine Runde und 3,7 km | 46:30 min | 04:14 min/ km
8 Respekt! von... Haui, Alsterrunner, Benjamin Neske, Bjoernj, Marco, Gaby Klinkhardt, Samir Schulz-Meinen und Sönke Banck


Donnerstag, 01. März

eine Runde und 1,0 km | 34:56 min | 04:12 min/ km
12 Respekt! von... Hobi, TimBo, Haui, Alexander G., Henry, Gaby Klinkhardt, Marco, Alsterrunner, Corinna Beck, Benjamin Neske, Sönke Banck und ROSSO


Samstag, 24. Februar

eine Runde | 30:14 min | 04:07 min/ km
9 Respekt! von... Mike Harant, Lorenz Kitzinger, Yvonne, Marco, Benjamin Neske, Sönke Banck, Ironman2001, Rennmaus und Ericrun


Mittwoch, 14. Februar

eine Runde | 29:37 min | 04:02 min/ km
12 Respekt! von... Mike Harant, Henry, Christoph Columbus, Haui, Jens Freitag, Yancy, Rennmaus, Juggernaut, Marco, Yvonne, Benjamin Neske und Sönke Banck


Samstag, 10. Februar

2 Runden | 01:03:37 h | 04:20 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:03:37 h
11 Respekt! von... Henry, Christoph Columbus, xyla80, Benjamin Neske, Sönke Banck, Myxin, bluesurfer, spt78, Samir Schulz-Meinen, Alexander G. und Marco


Mittwoch, 31. Januar

2 Runden | 01:05:10 h | 04:27 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:05:10 h
8 Respekt! von... xyla80, Rene S. Spiegelberger, Andreas Grieß, Juggernaut, Benjamin Neske, Marco, Sönke Banck und Timo Scholz


Sonntag, 28. Januar

eine Runde | 30:33 min | 04:10 min/ km
7 Respekt! von... Juggernaut, Ricarda Exner, Benjamin Neske, Marco, Gaby Klinkhardt, Sönke Banck und Myxin


Samstag, 27. Januar

eine Runde | 31:22 min | 04:17 min/ km
11 Respekt! von... JanH85, Lara122, Yvonne, Benjamin Neske, ROSSO, Alsterrunner, Sönke Banck, Patrick Strauch, Gaby Klinkhardt, Juggernaut und Marco


Mittwoch, 17. Januar

eine Runde | 34:59 min | 04:46 min/ km


Donnerstag, 11. Januar

eine Runde | 31:49 min | 04:20 min/ km
5 Respekt! von... Jens Freitag, Marco, Sönke Banck, Benjamin Neske und ROSSO


Samstag, 06. Januar

eine Runde | 28:57 min | 03:57 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
29 Respekt! von... Kaische, FreshWaterBeach, Lea Graf, whiteRabbit, Sebastian75, Dawoud El-Sabbagh, run_gerri, TimBo, Steffen Pflumm, Henry, AndiRunner, Matze2015, Gaby Klinkhardt, Sönke Banck, Marco, bluesurfer, Benjamin Neske, Alsterrunner, Alexander G., Jens Fahlfeder, Tichy, Frank Osiewacz, Rennmaus, xyla80, Eugen E., Myxin, Judith Anna Banck, friedaB und Christoph Prochnau


Dienstag, 02. Januar

2 Runden | 01:10:53 h | 04:50 min/ km
9 Respekt! von... Alexander G., Jan A. Drost, Sönke Banck, Rennmaus, Corinna Beck, Michael Brügmann, Kai Wellmann, Benjamin Neske und Dawoud El-Sabbagh


Dienstag, 26. Dezember 2017

eine Runde | 35:07 min | 04:47 min/ km


Samstag, 23. Dezember 2017

eine Runde | 28:52 min | 03:56 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
22 Respekt! von... Bremslaeufer, run_gerri, AndiRunner, Gaby Klinkhardt, xyla80, Samir Schulz-Meinen, Kai Wellmann, Sönke Banck, FreshWaterBeach, Sonni, FliegendeHollender, Yvonne, dedmen, LenaMareike, Benjamin Neske, Steffen Pflumm, Myxin, JanH85, Christopher Spiegel, Frank Osiewacz, Juggernaut und Marco
xyla80:
Krasse Zeit, Glückwunsch und frohe Weihnachten 🎄
0  Cool!


Donnerstag, 21. Dezember 2017

eine Runde | 33:41 min | 04:36 min/ km
11 Respekt! von... Gaby Klinkhardt, Britta Giesen, Rennmaus, Mainspeed, xyla80, dedmen, AndiRunner, Sönke Banck, Yvonne, peterphandere und Benjamin Neske


Samstag, 16. Dezember 2017

3,7 km | 15:21 min | 04:11 min/ km
1 Respekt! von... Marco


Sonntag, 12. März 2017

2 Runden | 01:08:38 h | 04:41 min/ km
10 Respekt! von... Haui, DoctorB, Henry, Sabine Kollemann, Uwe Löffler , MaraThoni, Hobi, Ironman2001, Marco und Myxin


Freitag, 24. Februar 2017

eine Runde | 40:59 min | 05:35 min/ km
5 Respekt! von... Uwe Löffler , Marco, Sönke Banck, Olaf Schulenburg und Haui