Marathonium
Altersklasse Männer
dabei seit September 2015

Läufer seit 2009, zudem Student der Sportwissenschaft in Bochum. In den Semesterferien bin ich sehr gerne in Hamburg und an der Alster unterwegs.

PBs: 3000m 9:31,39 (2015) / 5000m 16:40,93 (2016) / 10km 34:46 (2016) / HM 1:16:35 (2016) / M 2:50:06 (2014)

Team: LG Nordheide

https://www.instagram.com/jnnkschtt/


Laufprofil
11 Trainingseinheiten, 14 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 106 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 9,7 km
Tempo: 04:23 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 31:38 min

Die schnellste Runde am Mittwoch, 3. Februar 2016 in 27:34 min.
Live-Ticker

Sonntag, 07. Mai 2017

Sonntag, 07. Mai 2017 um 13:00
2 Runden und 2,3 km
Strecke
01:26:44 h
Zeit
05:06 min/ km
Pace
01:26:44 h
Zeit
05:06 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Flo_Kroeger und Myxin
Wann folgt die Alsterrunning Premiere in 2018? ;)
0  Cool!


Mittwoch, 01. März 2017

Mittwoch, 01. März 2017 um 17:27
eine Runde
Strecke
33:37 min
Zeit
04:35 min/ km
Pace
33:37 min
Zeit
04:35 min/ km
Pace
3 Respekt! von... Simon Döring, LoST Flitzgus und Elvisa


Mittwoch, 04. Januar 2017

Mittwoch, 04. Januar 2017 um 15:59
2 Runden
Strecke
57:17 min
Zeit
03:54 min/ km
Pace
57:17 min
Zeit
03:54 min/ km
Pace
Neues All-Time-High für 2 Runden: 57:17 min
14 Respekt! von... run_gerri, Dawoud El-Sabbagh, Sven Carstensen, JensW, Benjamin Neske, Henry, Tichy, xyla80, Corinna Beck, Flo_Kroeger, Jerome Griessmeier, Matze2015, MaraThoni und Christopher Spiegel


Donnerstag, 01. September 2016

Donnerstag, 01. September 2016 um 17:31
eine Runde
Strecke
33:12 min
Zeit
04:32 min/ km
Pace
33:12 min
Zeit
04:32 min/ km
Pace
4 Respekt! von... Corinna Beck, run_gerri, BeActive und Karolin Ahrens


Samstag, 06. August 2016

Samstag, 06. August 2016 um 14:03
eine Runde
Strecke
33:29 min
Zeit
04:34 min/ km
Pace
33:29 min
Zeit
04:34 min/ km
Pace
4 Respekt! von... LoST Flitzgus, Flo_Kroeger, Mathias Röpke und Myxin


Sonntag, 17. Juli 2016

Sonntag, 17. Juli 2016 um 08:33
eine Runde
Strecke
33:42 min
Zeit
04:36 min/ km
Pace
33:42 min
Zeit
04:36 min/ km
Pace
5 Respekt! von... Myxin, BeActive, DoctorB, run_gerri und Torsten Homeyer
BeActive:
Schön, dass Du mitgekommen bist. ;-)
0  Cool!
Gerne, in so netter Begleitung macht es eh noch viel mehr Spaß 😊
0  Cool!


Dienstag, 03. Mai 2016

Dienstag, 03. Mai 2016 um 19:30
eine Runde
Strecke
28:31 min
Zeit
03:53 min/ km
Pace
28:31 min
Zeit
03:53 min/ km
Pace
6 Respekt! von... Henry, MaraThoni, Matze2015, Corinna Beck, Haui und Marco


Montag, 07. März 2016

Montag, 07. März 2016 um 17:48
eine Runde
Strecke
34:49 min
Zeit
04:45 min/ km
Pace
34:49 min
Zeit
04:45 min/ km
Pace


Mittwoch, 03. Februar 2016

Mittwoch, 03. Februar 2016 um 18:29
eine Runde und 1,3 km
Strecke
32:11 min
Zeit
03:43 min/ km
Pace
32:11 min
Zeit
03:43 min/ km
Pace
Neues All-Time-High für eine Runde: 27:34 min
11 Respekt! von... Juggernaut, Tim Hoenig, Thomas Mantay, Flo_Kroeger, LoST Flitzgus, Corinna Beck, Henry, BeActive, BoB, Karolin Ahrens und run_gerri


Mittwoch, 07. Oktober 2015

Mittwoch, 07. Oktober 2015 um 10:07
2 Runden
Strecke
01:03:25 h
Zeit
04:19 min/ km
Pace
01:03:25 h
Zeit
04:19 min/ km
Pace
Neues All-Time-High für eine Runde: 31:35 min
12 Respekt! von... Flo_Kroeger, Michael Brügmann, Thomas Mantay, Bremslaeufer, BoB, Caroline Rudelt, Elvisa, Duracell Shirin, Detlef Rahrt, LoST Flitzgus, Alexander G. und run_gerri


Montag, 05. Oktober 2015

Montag, 05. Oktober 2015 um 11:50
eine Runde
Strecke
32:18 min
Zeit
04:24 min/ km
Pace
32:18 min
Zeit
04:24 min/ km
Pace
1 Respekt! von... LoST Flitzgus