Benjamin Franke
BenzFra
| Altersklasse | M30 |
| dabei seit | September 2017 |
”
„To give anything less than your best is to sacrifice the gift.“ [Steve Prefontaine]
🎖 Marathon 2:29:00 | Half 1:11:03 | 10k 32:36
🎽 Ambitious Runner & Coach
Statistiken
| Anzahl Läufe | 11 |
| Alsterrunden | 17 |
| Distanz | 137309 m 137,3 km |
| Zeit | 09:51:51 h |
| ⌀-Pace | 04:18 min/km |
| längste Streak | 1 Tag |
| Bestzeiten | |
| 1 Runde | 27:22 min |
| 2 Runden | 55:09 min |
| 3 Runden | 01:27:27 h |
| 4 Runden | 01:59:32 h |
| 5 Runden | 02:29:28 h |
Live-Ticker
gestern
gestern
um 07:40
1,0 km
Strecke
09:52 min
Zeit
09:52 min/ km
Pace
09:52 min
Zeit
09:52 min/ km
Pace
1
Respekt!
von...
Juggernaut
Samstag, 04. Juli
Samstag, 04. Juli 2020
um 10:19
2,3 km
Strecke
11:47 min
Zeit
05:03 min/ km
Pace
11:47 min
Zeit
05:03 min/ km
Pace
1
Respekt!
von...
Juggernaut
Donnerstag, 02. Juli
Donnerstag, 02. Juli 2020
um 07:40
2 Runden
Strecke
01:03:45 h
Zeit
04:21 min/ km
Pace
01:03:45 h
Zeit
04:21 min/ km
Pace
19
Respekt!
von...
Vladi Vascalup,
BERK70_2015,
Ironman2001,
xyla80,
gitane,
Jannis Beckermann,
Dejan Marinkovic ,
Juggernaut,
Myxin,
jonas wegers,
Jordan23,
Sönke Banck,
Runnershigh,
Amin Khavari,
Oli_ver,
Lukas Armatys,
thomas18,
dirk8 und
Reinhard Müller
Donnerstag, 25. Juni
Donnerstag, 25. Juni 2020
um 07:58
2 Runden
Strecke
01:00:35 h
Zeit
04:08 min/ km
Pace
01:00:35 h
Zeit
04:08 min/ km
Pace
16
Respekt!
von...
Ironman2001,
Mainspeed,
Bananenboot,
gitane,
chris5,
Lukas Armatys,
Oli_ver,
Judith Anna Banck 🦄,
Juggernaut,
Jannis Beckermann,
Eastshore,
Amin Khavari,
Runnershigh,
Reinhard Müller,
jogger03 und
dirk8
Mittwoch, 10. Juni
Mittwoch, 10. Juni 2020
um 07:32
2 Runden
Strecke
58:50 min
Zeit
04:01 min/ km
Pace
58:50 min
Zeit
04:01 min/ km
Pace
23
Respekt!
von...
Ironman2001,
Steve Ruholl,
StaryTygrys,
chris5,
MatsIsler,
jogger03,
Lukas Armatys,
Judith Anna Banck 🦄,
FreshWaterBeach,
Oli_ver,
Juggernaut,
Dejan Marinkovic ,
Eastshore,
Jannis Beckermann,
mabo666,
Vladi Vascalup,
Sven Herrmann,
Reinhard Müller,
Amin Khavari,
FliegendeHollender,
JimKnopf,
Bananenboot und
dirk8
Samstag, 31. August 2019
Samstag, 31. August 2019
um 06:29
5 Runden
Strecke
02:29:28 h
Zeit
04:05 min/ km
Pace
02:29:28 h
Zeit
04:05 min/ km
Pace
15
Respekt!
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Lukas Armatys,
MatsIsler,
Steckel,
Eugen E.,
Mainspeed,
Myxin,
thomas4,
Juggernaut,
Richard,
Sönke Banck,
Benjamin Neske,
Oli_ver,
FreshWaterBeach,
xyla80 und
dirk8
Sonntag, 16. Dezember 2018
Sonntag, 16. Dezember 2018
um 09:23
2 Runden
Strecke
55:09 min
Zeit
03:46 min/ km
Pace
55:09 min
Zeit
03:46 min/ km
Pace
Neues All-Time-High für 2 Runden: 55:09 min
Neues All-Time-High für eine Runde: 27:22 min
Neues All-Time-High für eine Runde: 27:22 min
13
Respekt!
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Thorben,
Kaka Izecson dos Santos Leite,
Oli_ver,
MJ0815,
Aga Chudzińska☢️,
BeActive,
xyla80,
Benjamin Neske,
Patrick Hoffmann🏴☠️☠️,
FreshWaterBeach,
Richard,
ChriZzz und
Tim Beckmann
Mittwoch, 05. Dezember 2018
Mittwoch, 05. Dezember 2018
um 06:28
2,3 km
Strecke
10:40 min
Zeit
04:34 min/ km
Pace
10:40 min
Zeit
04:34 min/ km
Pace
0
Respekt!
Samstag, 01. Dezember 2018
Samstag, 01. Dezember 2018
um 10:29
eine Runde und 4,7 km
Strecke
01:09:51 h
Zeit
05:49 min/ km
Pace
01:09:51 h
Zeit
05:49 min/ km
Pace
1
Respekt!
von...
Myxin
Samstag, 27. Oktober 2018
Samstag, 27. Oktober 2018
um 09:35
2 Runden und 1,3 km
Strecke
01:09:10 h
Zeit
04:19 min/ km
Pace
01:09:10 h
Zeit
04:19 min/ km
Pace
1
Respekt!
von...
Myxin
Samstag, 20. Oktober 2018
Samstag, 20. Oktober 2018
um 10:58
eine Runde und 1,0 km
Strecke
32:40 min
Zeit
03:55 min/ km
Pace
32:40 min
Zeit
03:55 min/ km
Pace
6
Respekt!
von...
xyla80,
Dawoud El-Sabbagh,
Justyna Kwiatkowska,
Sportfreund89,
Benjamin Neske und
Frank 🎤🤪 Zimmermann 😷